置き換えダイエット総合 10食目

置き換えダイエット総 ..

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:18:21.54 j26wgbxu
>>921
5ヶ月で13キロ痩せました（結果）
体脂肪33から22

現在162 49
方法は課程だから言わなくて良いね

本当にこれで良いならクソスレ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:21:33.35 8F2l3ILl
ギスギス

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:23:33.09 qCDfzrXa
女しかいないからな

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:28:39.80 s+0HzGK9

>>900
私も朝だけ明治やってる。
確かに物足りないので低脂肪乳200に無調整豆乳50足してｼｬｶｼｬｶして飲んでます。
心なしか腹持ちがいいかも。
ただいま一ヶ月で２㌔減。これって誤差かなぁ～。でも頑張る。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:40:45.90 Rlp4iqKH
ボノラートをやってる人はいないのかな？

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:13:47.42 uyORQkud
ボノラートって初めて聞いた。

そういえば、数年前にエステサロンに
勤めてたときは高いシェイク買ってたし
お勧めしてたなぁー。

でもあんまり高いと金銭的に続かないんだよね。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:42:11.24 zstg7d5l
2週間くらい前から置き換えに挑戦してるけど、
思ってたよりも美味しくてびっくり
運動とカロリー制限では減らなかった体重も、
置き換えにしたら落ち始めたし
ちなみにスリムアップのコーンスープ味、明日から違う味にも挑戦する

現在162／65で体脂肪32％
年内には50kg代見れるよう頑張る

935:890
12/08/04 05:45:13.69 K2d6t25G
>>891
朝食だからのせいか、おなかがすくのは気にならないかも
（8時に朝食で、4時間後にはもう昼食だし）
シェイクしまくってたっぷり泡を作ると、飲みごだえ的にも結構満足
（これはほかの会社の製品も同じでしょうが…）

スープとかも気になるけど、シェイクのほうが美容成分みたいのがたくさん入ってるみたいね。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 06:51:55.34 1TsSXsTp
泡が多いと飲みにくいし、ゲップのもとになるから
少し時間をおいてから飲んでる。
ビタミンが壊れるとか、細かいことはナシね。