置き換えダイエット総合 10食目

置き換えダイエット総合 10食目 at SHAPEUP

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:12:23.38 kbp1WDqt
>>803
元の体脂肪率によるからね…
体脂肪が20～25なら、カロリー制限のみでも良いよね
でも肥満で痩せたい人は体脂肪も高い人が多いから、
体脂肪を平均まで落とさないと
体重が落ちた分、前より代謝は落ちるし。
う～だけどそれなりに知識は有るだろうし…
とにかく置き換えと有る程度の運動はセット…
これも間違ってはないよね
置き換えで体重だけ落としたい
置き換えで体重と体脂肪を落としたい…
色々だから

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