置き換えダイエット総合 10食目
at SHAPEUP
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:18:37.50 83cFFKWq
>>751
朝抜きやめる。
取りあえずプロティンでも飲む。
体脂肪を減らす運動を取り入れる。
体重の減りよりも体脂肪の減りを気にすると良いよ
体脂肪減ってないと痩せてもリバンドする
夜は酒飲みなら米抜きにして、
野菜多めで肉ならササミ
後、マルチビタミン&ミネラルのサプリを飲む
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4737日前に更新/252 KB
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