置き換えダイエット総合 10食目
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/28 13:30:43.07 6czXUUY8 ここの住人はみんな添加物なんて気にしたことないからデブなわけでw 添加物オタクはどっか行ってくれ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/28 21:26:45.70 MztmJ+3H ７８キロからダイエット初めて朝なし昼明治プロテイン夜普通に食べる １ヶ月めマイナス４キロ ２ヶ月目マイナス２キロ 半月マイナス１キロ 夏バテかフラフラするが戻すと増えるしどうしよう 夜の酒飲まないともっと体重減るかな？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/28 22:21:44.31 RM1v2TBN >>751 朝はまず食べた方が良いと思う。 夜は酒無しでご飯無しのおかずのみにするとか… 今のメニューだとリバンドすると思う。 少なくても朝プロティンで栄養補給した方が痩せると思う 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/28 23:05:59.90 tuofhNCh 今日は夜が会食でフランス料理のコースだった…多分恐ろしいカロリー数だったと思われ。 気休めにカロリミットやファビノール飲んだけど、気休めだなー いつも夜のみなんだけど、明日から二、三日は昼夜置き換えにしてみる。 どうか増えませんように…明日体重計乗るの怖い。
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