置き換えダイエット総合 10食目
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 12:34:48.54 snSEfz+o リエータってずいぶんと規模を縮小しちゃったんだね。 昔は、ドリンクもスープも愛用してたのに。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 15:49:14.18 ZtixVrxS たんぱく質１０グラムの製品のどこがコスパ高いんだよ 倍量飲まないと栄養足りないのを敢えて半量で済ましてるだけなのに １回分と表記してあるのを丸呑みせずに、１回自分の頭で咀嚼してから判断すれば良いと思うんだが 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 15:58:10.21 wXxHZXq8 置き換えダイエットの肝ってやっぱりタンパク質なの？ だとしたらフルーチェ＋サプリメントで置き換えなんてとんでもない話だね。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 16:03:54.59 sTFic6WL 低脂肪乳で割って飲んだと考えるなら１７〜１８gにはなるがな 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 18:11:34.82 6UnqmDUk あすけん登録してるけど、とにかく毎日タンパク質と炭水化物が足りないと注意されるー バランスよく栄養取らないと痩せにくい体になってしまいますよーって。 朝と夜の置き換えで、昼はなるべくささみとか豆乳飲んでるんだけどな。 炭水化物もある程度は取らないと脂肪も燃えにくいらしいんだけど、難しい。 殆どの栄養素が置き換えで取れてるグラフみると、置き換え食って優秀だなと思う。
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