置き換えダイエット総 ..
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554:よっちゃん 12/07/15 17:44:59.22 vfRxv6G9 今日夜から置き換え頑張ります。 158cm 62キロスタート 減量結果は報告しますね 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 18:39:08.13 Ir7g99TK 結果だけじゃなく何をどう置き換えたのかも書いといてね 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 21:10:34.90 6pq0uhav １ヶ月半置き換え頑張って4Kgくらいやせたけど、今週たった２日付き合いで外食しただけで1.5kg 増えた ショックでやる気がた落ち･･･ みんなどうやってモチベ保ってる？ あと外食したあとは何か対策してますか？ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 21:10:50.20 uFjEOhht >>555 えー、なんで上から目線なのー？ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 21:13:13.56 23r8OHGO >>557 偉いからだろ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 21:54:45.36 TJEGaIR9 1ヶ月で8キロ痩せたからモチベ上がりまくりで頑張り続ける事ができたかな。 その後も痩せて3ヶ月で結局は15キロ痩せたのでBMI18になり今は維持期です。 何故かドカ食いも一度もした事がない。
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