置き換えダイエット総合 10食目
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 22:18:00.99 dhmfVCb7 >>349 ほんとそんな感じ 今日の晩御飯はDHCのシェイク 先月から69→65 結構食べる時はがっつり食べてるけど、置き換えで調整すると効くね 酵素も飲んでるから代謝も上がって冷え症もなくなったし あと10キロ！ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 23:42:41.76 PG1AJ3D9 こんな時間に食べちゃった 最悪 おもうように体重減らなくてイライラしちゃった 明日からまた頑張る 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 23:57:19.85 1t4aL+Tp 毎日2食置き換えしてる人って精神力すごいな。私は2日で挫折。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/30 09:00:16.70 i4plef7Z 明治のプロテインダイエットを飲んでるんだけど、体重はそれ程 減っていないのに、体脂肪がどんどん減ってる。 L-カルニチンとやらのおかげ？ ところで私は30食入りのを通販で買ったんだけど、ドラッグストアで 見たら15食入りなのに、私が買った30食入りのと価格が同じでびっくり！ 30食入りってのは、ひょっとして通販限定？ >>351 私もイライラで、ドカ食いしちゃうタイプなんだけど いざという時の逃げ道を作っておくといいよ。 ゼロカロリーの水ようかんとか、ゼリー、あと気分転換になるような フレーバー付きの炭酸水、甘いゼロカロリー飲料とかオススメ。 スルメや、コンブで口寂しさを誤魔化そうとした事もあったけど、 美味しくて余計に腹が減るのでこれは勧めないw
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