置き換えダイエット総合 10食目

置き換えダイエット総 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:00:02.42 8Afat3np
過去スレ

【シェイク】置き換えダイエット総合　【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】（実質6）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 7食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:00:21.16 8Afat3np
代表的な置き換えドリンク・シェイクなど

マイクロダイエット
URLﾘﾝｸ(mymd.microdiet.jp)
オルビス　プチシェイク
URLﾘﾝｸ(www.orbis.co.jp)
リエータ
URLﾘﾝｸ(www.yakult-hf.co.jp)
グローバル　スリプトップス
URLﾘﾝｸ(www.global-diet.co.jp)
明治　ダイエットコラーゲン
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
明治　パーフェクトプラスプロテインダイエット
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
DHC　プロテインダイエット
URLﾘﾝｸ(www.dhc.co.jp)
アサヒ　スリムアップスリム
URLﾘﾝｸ(www.afhshop.com)
サントリー　ダイエッツ
URLﾘﾝｸ(www.suntory-kenko.com)
美容液ダイエットシェイク
URLﾘﾝｸ(www.healthybank.com)
スピルティン
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
デリシェイク
URLﾘﾝｸ(www.major-srotas.jp)
みやび　スタンダードダイエット
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 13:18:01.08 VJPeKrk1
>>1乙です！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:24:51.61 toN5gNht
>>1さん乙！ありがとん！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:38:44.58 +U8o6p7S
馬場のピーコックでジャリネアのプディング（チョコ）買ってきたよ。
チョコとバニラあと1個ずつ残ってた。
少し前にポロねぎのスープとチョコ味のシェイクとチョコ味のシリアルバーが
半額のワゴンに入ってた（ミールバーしか美味しいと思わなかったから買わなかったけど）
値段も高くないし　おいしくてタンパク質も豊富って日本製ではあまりないのに
どうして売れないんだろうね・・・

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:27:37.87 d+4mJ4fN
スリファ購入してる方って輸入代行を利用されてるんですかね？

購入検討してるんですが、米尼とか見てたらすごく安いし、転送サービス利用された事ある人がいらっしゃるなら参考にしたい…

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 03:27:41.65 VTmH5gk4
>>7
うん
自分はミルクチョコ味が好きなので大きな缶買ったよ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:10:56.46 EgMC6yE1
明治のプロテインは夜に置き換えで低脂肪牛乳で割ってるけど翌朝、快便だなぁ。
牛乳で割るからなのか腹持ちも悪くはないしコスパ的にも人気があるのが理解できる。
他にも色々と試したけど便通は良いとは言えなかった。
リゾットタイプで好きな味はアサヒのカニ雑炊。
腹持ちはそんなに良くないと思うけど普通に美味しい。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:00:56.11 TjT3m3hu
シェイクdeダイエットお試し×3日分、アサヒのスリムアップ×10日分
明治のやつ×15日分、DHC×7日分、（＋アサヒのコーンスープ何日か分）

で約40日間夕食置き換え運動なしで73kg→67kgになった（身長150ちょっと）
今はプチ断食のトロピカルセット？を飲み始めてる
置き換えダイエットは精神的につらくないからいいね

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:00:08.77 6aeNHYwl
>>10すごい！
夜置き換えですか？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 09:47:11.99 XtbJhX/k
158・82の我が家の奥様より、皆さんは痩せていると思います。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:52:06.43 G5eoWkx1
82かぁ
置き換えしたらスルスルと痩せると思うよ
がんばって

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:56:13.79 2OSbNgqS
>>12
82キロもあったら見た目以前に色々と生活に支障でそう…
健康のためにもぜひ置き換えで頑張ってみてほしい！
面白いほど落ちると思うそれだけあれば

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:04:08.14 6aeNHYwl
昼か夜どちらか置き換えしてます。
有酸素運動は１日30分だと少ないかな？
あと軽い筋トレもやってます。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:49:30.39 i2HR2HW7
>>11
夜だけだよ。たまにサラダも一緒に食べる
朝は脂肪ゼロプレーンヨーグルト200gとバナナ、昼はカップラーメン＋α（おにぎり一個とか）

あとマイナス10kg目指してるけど、60kg切った辺りから停滞期になりそうだなー…

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:35:08.66 WmW/Fhh4
>>16
あんまりきついダイエットは体によくないよ
それするなら１日２回置き換えて一食はバランスのいい食事を普通に
取るってした方が健康にも良いし効率的じゃないかなって気がするけど

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:13:14.34 UKlz6m4Y
スリムアップスリムっていっぱい便出ていいね
でもスリファを沢山買ってしまったからまたそっちに戻すけど
スリファは便秘になるんだよなぁ
あと３缶もあるしｗ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:41:43.49 1vLhcW9c
>>16
なんだ。それなら痩せて当然。
普通食2食かとおもった。
自分は2食置き換えにサラダや豆腐、納豆などを足していてもう1食は500kcalくらい食べて、合計1200を守ってひと月-5kgだったからなにか間違ってるのか悩んだw

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:42:23.04 i2HR2HW7
>>17 >>19
自分でも思ってたけどやっぱ不健康だよねｗ
朝昼はダイエット前と変わらず今まで通りで、単純に夕飯をシェイクにしただけなんだ
これを機会にカロリー計算や栄養バランス見直してみようと思う。ありがとね

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:45:31.92 1hqwEv+d
１月半ばから始めて約４ヶ月。63㎏→現在58㎏台にやっとなった。（161㎝）
月に1㎏しか減らないので、たくさん減ってるみなさんがうらやましいです…

後半年で5㎏減らしたい！

ちなみに、夜置き換えで運動なしです。

やっぱり運動した方がいいのかな…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:25:10.92 D8arEo4x
160/50だが好きな人ができたので参加します＼(^o^)／

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:09:00.29 Pm+r0bez
前スレで出てたら申し訳無い
スリムアップスリム14食がリニューアルして10食になってるね
14食がよかったな～

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:19:42.57 h60n58Bh
>>21
マイペースでやるのがいいよ
無理すると反動がくるから…体験談

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:30:12.05 LX0mj3AA
>>24
21です。
レスありがとう。
今まで通り無理なくコツコツやってきます！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:20:48.04 jK82+S5C
すいません。
初心者ですが、置き換え導入考えてます。

176で83の26歳です。
入社してから10キロ太りました。

頑張りますのでオススメの置き換え食を教えて下さい。

よろしくお願いします。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:49:46.96 rpoPgRnK
ずっと昼に置き換えやってたけど、昨日は夜置き換えにしてみた。
でも家族の夕飯作って、自分は置き換えがつらい…
食べたくても我慢がつらすぎる。
たった１日で夜は挫折とか早すぎるわ自分

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:05:51.61 pF9QlR7h
>>27
私もー
料理上手な自分が憎たらしくなるくらい
次の日の昼間に食べてるけど、夜は味見がてら一口ずつ食べちゃってる

どうしても耐えられないときは玄米雑炊(160kcal)
だんだん慣れてくるから無理無く頑張ろう

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:43:30.24 bmNQy2iG
日清のカミングダイエットしてる人いる？
量が多くて良さそうに見えるけどどうなんだろ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:47:16.64 jN3qcIIC
>>26
味も好みがあるし、痩せる薬ではないから
なんとも言えないなー。
普段の食事に置き換えてカロリーをセーブする栄養食品でしかないから。
一般的には夜置き換えが効果あると言われているよ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:49:41.74 jN3qcIIC
>>27
自分も家族がいるから夕飯は作るけど、
翌日の朝に自分が食べたいものを作るよ。
んで翌朝思う存分食べるw
さすがに置き換えだけでは悲しいので、
野菜サラダか豆腐、納豆等を一緒に食べてる。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:03:45.43 44LAC9uM
夜置き換えが効果あるというのは迷信

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:15:39.00 6KNnqhOl
自分も主婦で夜だけ食事を普通食にしてる
朝はオールブランとコーヒーで便秘対策
昼のみDHCで置き換え
週末外食があった翌日は朝昼置き換えの時もあり
運動はカーヴィーダンス、ウォーキングなどを一日２０～３０分する程度で
約５０日経過…体重は２キロしか減ってない
３０代前半のころより腹下の皮下脂肪が減りにくくなった気がする
今は４０歳です
皮下脂肪って一番最後に落ちるらしいけど毎日それ見てため息出てくる…

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:23:08.56 h60n58Bh
>>32
時計遺伝子ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:49:15.15 GWsxGBzd
味に飽きてしまいそうだから明治とアサヒとＤＨＣのプロテインを交互に夜に置き換え。
他にも様々なメーカーのリゾットやケーキも常備してる。
買い込みすぎて当分は買わなくても大丈夫ｗ
３月に始めてから体重は９キロ減ったけど、なくなる頃にあと何キロ痩せてるかな。
今まで同様に１日の摂取カロリー９００kcalに抑えて頑張る。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:45:33.70 Me77PRwB
>>35
裏山

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:03:51.91 JnR6JjhR
２食置き換えしたらおなかの調子よくなったな
下痢がしなくなったけど１食は８分は食べて飲んでるから体重ちょっとしか減らないｗ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:21:29.02 6oEhFO06
スリムアップスリムにしたら、便秘解消された。
スリムファーストの時は便秘で凄かった。

でもあと３缶もあるから、今のがなくなったら、スリファに戻すけど。

ただ、スリムアップ、太りもしないけど体重も減らないなぁ
スリファの方が、私の場合は減りが早いかもしれない。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:37:39.09 VImzB0h1
慣れてきたら油ものや主食系のものが食べたくなくなるね｡
エスカレートして基礎代謝以下の摂取カロリーにならないよう気を付けねば…

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 07:20:08.01 nZ4tI7co
置き換え始めて９日目。
0.6kgしか減ってない…
昼に置き換えだからかな。
ペース遅いよね。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:04:39.93 FxdkputQ
>>40
身長体重によるからなんとも。
160cmの50kgと150cmの60kgだったら
減り具合も違うしねぇ。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:15:18.51 nZ4tI7co
>>41身長148cmで体重49kgから始めて、今は48.6kgです。
体脂肪率は24.5％から23.6％に落ちました。
ちびデブなのでもっと落ちてもいいはずなのにって思っちゃってます。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:33:47.64 ci9mIZfs
置き換え４日目で４．５kg落ちた
体重１００kg超のデブだと面白いように落ちてくねw

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:38:49.93 r4ESg6fm
無理な落としかたしてると、リバウンドするよ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:54:46.48 qBxhemt8
コピペ↓
ダイエットをするのならまず基本を知ること。
脂肪というのは１kg減らすのに7200kcalの消費が必要と言われている。
ウォーキングの消費エネルギーは以下の計算で求められる。
体重（㎏）×4×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×4×1時間＝320kcal
（計算式の4というのはMETS数と呼ばれるもの。詳しくはググってね）
80kgの人がウォーキングで脂肪1kg燃焼するには約23時間必要
ジョギングの消費エネルギーの計算
体重（㎏）×8×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×8×1時間＝640kcal
80kgの人がジョギングで脂肪1kg燃焼するには約12時間が必要
たった１日２日で「体重○○kg減った」というのは単に水分が減っただけ。一喜一憂しない事。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:12:05.57 ci9mIZfs
うーん、無理してるつもりはないんだけどな
暴飲暴食やめて夕食を置き換えただけだよ
今までが不摂生過ぎたんだろうねw
まぁこんだけ落ちるのは最初だけだろうけど

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:55:36.53 yhPVDHUv
>>42
BMIでいうと標準だから、減りにくいだろうね。
気長にやった方がいいかも。
体脂肪率も高くないし、そのくらいのペースの方がリバウンドもしにくいんじゃないかなー

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:18:32.42 hOGdxRoj
>>45
そのコピペひどいな

体重80kgの人がたった１時間ジョギングして640kcal消費？？？

よくまあ、こんな嘘が書けるな。

吊りのつもりか？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:58:45.93 hphzQODb
やはり夜に置き換えは体重が減る。
昼に置き換えしても減らなかったな。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:50:37.67 sUOo92B8
>>48
バカ？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:30:32.45 GJoo0Dsp
>>48
あってるでしょ
8metsってことは多分8km/h位で走るってこと
10km/hで走れば、確か11mets位だから
80kg×11mets ×1h=880kcalになる計算

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:38:26.98 vbzu2n1S
DHCプロテインダイエットも有るぞ。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:50:46.99 Iarqmu1v
>>49
当然だが総摂取カロリーは全く同じで、それなりの日数続けたという条件で比較してるんだろうな？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:34:02.13 p+y9jsfO
女性の方、生理１週間前くらいから減らなくなったりしませんか？
私は置き換えもカロリー計算も運動も続けてますが、１週間前にして増えてしまいました。
置き換えでも生理前は増えてしまうものなのかな？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:46:05.69 QM2B8dbY
>>54
私も同じ
生理前はむくみやすくなるらしいのでそういう仕様かと
それでもきちんと続けてれば生理開始と同時にスルスル落ちます

生理前は頑張ってるのに減らなかったり増えたりするので「体重計が壊れてる」と思い込むようにして一喜一憂しないようにしてる

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:29:25.51 p+y9jsfO
>>55私だけじゃなくてよかったです。
こんなもんなんですね。
いつも履いてるジーパンもパツパツになっちゃって悲しい↓
体重計が壊れたって思い込むのもいいですね。
計らないのもいいけど、計らないとモチベーション下がるかな。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 11:40:53.62 68PE8B/v
私も、減らなくなったむしろ増えたから、
生理前なんだなきっと(｡-ω-｡)
頑張れ頑張れみんな！！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 13:03:46.43 yISrtcVv
生理とともにうんこも水分も出ていくから生理明けが楽しみだ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:49:52.95 BUgxVm8A
置き換えする人ってみんな極端にデブなの？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:59:23.13 Akwc9mHs
>>59
あきらかに痩せ型で置き換えしてる人もいる
体型維持の為とか、栄養の偏りを防ぐ為らしいよ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:20:10.79 AF2s3JdT
ラーコンうますぎる…
これで63カロリーって信じられない

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:26:26.02 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える

炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうが

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:26:50.74 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える

炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうがなかろうが甘いものを摂取すると人間は脂肪を蓄えるようにできているそうです。

アメリカのテキサス大学サンアントニオ健康科学センターのシャロン・ファウラーさんの報告によると、
ダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる人は飲んでいない人にくらべてウエストサイズの増加が6倍だったそうです。
「すい臓には甘味を感じる受容体があって、甘いものを摂取するとインスリンを出す。すると、空腹を感じるのと同時に余分のカロリーを脂肪として蓄積します。

ボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士の研究によると、すい臓は人工甘味料にも反応%8

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:27:17.16 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える
炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうがなかろうが甘いものを摂取すると人間は脂肪を蓄えるようにできているそうです。
アメリカのテキサス大学サンアントニオ健康科学センターのシャロン・ファウラーさんの報告によると、
ダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる人は飲んでいない人にくらべてウエストサイズの増加が6倍だったそうです。
「すい臓には甘味を感じる受容体があって、甘いものを摂取するとインスリンを出す。すると、空腹を感じるのと同時に余分のカロリーを脂肪として蓄積します。
ボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士の研究によると、すい臓は人工甘味料にも反応し、%

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:28:07.64 n9npuFXk
人間はカロリーゼロの人工甘味料にも反応して脂肪を蓄える

炭酸ジュース好きの強い味方と思われていたカロリーゼロのダイエット飲料ですが、カロリーがあろうがなかろうが甘いものを摂取すると人間は脂肪を蓄えるようにできているそうです。

アメリカのテキサス大学サンアントニオ健康科学センターのシャロン・ファウラーさんの報告によると、
ダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる人は飲んでいない人にくらべてウエストサイズの増加が6倍だったそうです。
「すい臓には甘味を感じる受容体があって、甘いものを摂取するとインスリンを出す。すると、空腹を感じるのと同時に余分のカロリーを脂肪として蓄積します。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:28:38.11 n9npuFXk

ボストン大学医学部のバーバラ・コーキー博士の研究によると、すい臓は人工甘味料にも反応し、大量のインスリンを出すことがわかりました。
それによって、余分な脂肪が蓄積され、太るしくみが発見されたのです」

間違いだらけのダイエット　カロリーゼロでデブになった　米国テキサス大学の研究結果

まさかアスパルテームやスクラロースなんかの人工甘味料にもすい臓が反応してるなんて……。
食前、食間、食後のいつ飲んでもインスリンの効果は働くでしょうし、これはもはや飲んじゃダメってことですね。
やっぱり痩せたいならお茶、お茶しか飲んじゃいけません！

URLﾘﾝｸ(digimaga.net)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:36:37.27 jGOlgpGN
156㎝で46kg→41kgにしたいのだが、いつも42-43kgから下がらずに冬場は46kgにリバする
二食置き換えにしないと痩せない気がする
でも辛い

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:20:39.22 mnjGpcVr
ID:n9npuFXkはもう少しスマートにステマしてくれ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:43:52.94 4VvTrgHA
でもこれ本当なんかね
人工甘味料がダメなら置き換えダイエットも問題あるんじゃね？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:32:23.27 jGOlgpGN
ダイエット食品かかわらず、人工甘味料入ってない食品を探す方が大変な時代だと思うけど…
大体の置き換えには当たり前に入ってる
まぁ取りすぎなきゃいいんじゃないか

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:38:51.99 4VvTrgHA
でも置き換えって大抵スゲー甘いじゃん
相当な量の人工甘味料入ってんじゃね？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:41:01.49 liE+AcWF
>>67
あなたはビチク51歳爺（155㎝42㎏）体形似てますね
ビチク爺は一日一食でしかも毎日10キロ近所を走り回ります
参考になれば幸いです

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:35:52.88 du/vjX4Q
DHCのプロティンダイエットを飲んでます
質問なんですがドリンクをただの水ではなく炭酸水で飲んでも大丈夫でしょうか？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:05:52.25 oCKuwFRk
>>73
大丈夫、って、何がどういう意味で？
栄養的な面で？
それとも、味？
聞きたい意味がわからない。

とりあえず、シェーカーに入れて振ってみw

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:27:04.47 6fgCW7Bf
アトキンスバー食べてる人いますか？
スリファのバーに似ているのかな？
スリファのバーで置き換えしてる時はおいしくなかったし少しも痩せなかったよ・・・

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:47:46.82 2slYH0Ih
>>73
炭酸でシェイクしたらどうなるか想像すれば判りそうなもんだけどな

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:02:56.66 aJmMCi9k
>>75
種類にもよるけど美味しいよ
でも、甘いものが食べたいときに用にしてた
これだけで、置き換えするのはとうかな？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:54:30.48 7cNzOXVC
スリファで朝置き換え、10日で2.5kg減
初回ボーナス＆3日目くらいに生理終了だったからだと思うけど
大きな缶だからまだまだある…継続します

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:02:51.13 m706Vluj
>>74
栄養的な意味です
シェーカーで振るって事忘れてました(´`:)

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:03:50.30 m706Vluj
>>76
振ることすっかり忘れてましたすみません(´`:)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:25:28.76 cJzmdI15
炭酸水をシェーカーで振るのがダメなら、シェーカーで降ったあとに炭酸にすればいいじゃない

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:35:17.46 7cNzOXVC
>>81
？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:36:24.51 dfrHPmoG
腹持ち良くしたいの？
あの、コーヒー味以外ことごとくミルキーな味付けのＤＨＣじゃ
炭酸にしたら味がまずいと思うけど。

どうしても炭酸水使いたいなら
ＤＨＣプロテインケーキを、炭酸水飲みつつ食べれば良いと思う。
ただの水ですら腹の中でかなり膨らむし。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:00:11.35 cJzmdI15
>>82
つ【ソーダストリーム】

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:08:18.33 dfrHPmoG
>>84
うちにあるけど、ＤＨＣみたいに粉が粗いと詰まると思うなぁ。
いいじゃんわざわざマズくしなくたって炭酸水だけ単品で飲めば。
置き換えじゃない時の食前に飲めば食欲減退しそうだし。
炭酸水はレモン汁数滴たらして飲むと美味しいよ。

そうだ、ガス水や硬水を食前に飲むのいいかも

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:23:01.76 6+9JVahN
炭酸水は200ml程度飲むと胃が活発になって
かえって食欲増進するらしいよ
食膳に満腹感を得るために飲むなら
500mlくらい飲まないとダメっぽい

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:03:49.44 m706Vluj
無理やり飲んでるんですけど
どうしてもまずくて…
炭酸好きなんで炭酸水入れたら飲みやすくなるかなとか考えてしまいました

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:20:03.24 JO8vem8i
余計にまずくなる気がするよ…
DHCだめだったら他のメーカーの試したほうがいいと思うよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:25:33.99 vY+WS1V5
置き換えするの昼より夜のほうが体重減るね
朝＞昼＞夜はやっぱり最強だった
昼置き換えしてたときより減るスピードはやい

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:37:24.31 vsx4qRzL
>>89
オカルト乙

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:44:16.92 vY+WS1V5
オカルト？よくわかんない

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:55:15.42 9pGX5POL
なんかやたら
夜置き換えも昼置き換えも変わらない！！
ってうるせー奴がいたからそれじゃね

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:28:24.32 yUf+wTe4
いやいやｗ
夜の方が体重減るってことなら
朝＜昼＜夜
だろ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:19:55.07 vY+WS1V5
ごめん逆だった？
朝＞昼＞夜は自分が痩せた食事のカロリーの摂り方を表したつもりだった

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:55:41.15 ISle2q/D
夜なんて寝るだけでカロリー使わないから
夜置き換えが最強だと思うんだけど、
何故いつ置き換えしても同じっていうんだろう？

96:75
12/05/28 21:15:10.90 rg8SRS4E
>>77
レスありがとうございます。
完全なる置き換えではなく低脂肪乳のカフェオレとフルーツかなんかと一緒に食べようと思っていますが
フレーバーがいろいろあり過ぎてどれもおいしそう(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･
（スリファで裏切られた前歴あるけどｗ）
いろいろググってみて参考にしていますが
もしおすすめのフレーバーなどがあったら教えていただけると嬉しいです

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:15:12.05 cA4lB7uL
レコーディングダイエット中だけど摂取カロリー同じくらいにして
昼だけ置き換えと夜だけ置き換えを試したけど夜だけ置き換えの方が
あきらかに体重はスルスルと落ちるよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:52:11.92 NmFm+LOr
なるほど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:38:51.49 vsx4qRzL
>>95
凄まじい印象派だね
食った直後からエネルギーに変換されるとでも思ってるの？
>>97
同じくらいとかあきらかにとか、いかにもバカルターらしい表現の嘘だなｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:55:18.56 aJmMCi9k
時計遺伝子ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:57:26.62 vsx4qRzL
>>100
だからそれオカルト
血液型占いみたいな感じか

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:58:40.77 xZQvnyQw
>>95
約一名おかしいのがいる模様

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:37:41.69 L2CiK3Uj
口は悪いけど言ってる事は理解できるよ。
97は昼飯メニューと晩飯メニューを同じにして比較しなきゃ意味ないし。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:53:40.29 Lclq6gLm
>>101
お前がオカルトだよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:01:28.38 n9NLM5tz
ここには夜でも昼でも食べる時間関係ないってあるよ
全てはカロリーだって
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:04:34.31 rreGOq+m
時間によって違うかどうかは分からんけど、多くの場合は摂取カロリーの違いのせいだと思うな
一般的な日本人は朝昼軽くで夜重いって食生活なはず
軽い食事を置き換えるよりも重い食事を置き換えた方が効果あるのは当たり前じゃね？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:01:51.11 ByeqOyyE
ヒルズダイエットやってる方いますか？
効果を聞きたいです

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:03:28.98 5ymAV4yd
あ、それ自分も聞きたい買おうかなと思ってるので

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:03:29.01 F3FM5N1f
カルトをていにいに言うとオカルト

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:22:55.92 B8nfR6ti
昼に置き換え
ヒルズダイエット(>_<)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:01:12.87 6+1RkESP
さっき近くのDSでプロテインダイエットを3箱くらい持ったかなり大きい女性見ました。
買ってる人よく見ますが、DHCのってほかのより美味しいですか？
私は食事代用はだいたいアサヒ、筋トレ用にDNSホエイ苺を買ってます。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:11:34.37 YAGoi0y0
味覚は人それぞれなので
お試し品を飲んでみたらいいと思う

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:17:04.89 g06DQqZ2
たしかに味は好みがあるからね。
私、個人的にはＤＨＣならバナナ味とコーヒー牛乳味が好き。
でも一番好きなのは明治のミルクキャラメル味です。
明治は量が少ないから多くしてくれたら最高。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:50:29.31 MZ1RJpOD
自分はヒルズ一番合わなかった。むしろ太った。2回やって2回とも体重と体脂肪増えたから体質に合わないのかも
痩せたのはマイクロと明治だな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:30:45.00 J9UGS5IX
他の食事や他の要因による結果なのは考えるまでもないと思うんだが

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:47:08.41 uK9XLgzY
>>113
明治、ミルクキャラメル味なんてあるんだ！
美味しそうなので探してみます、ありがとう。
以前よく、苺とチョコ混ぜてアポロ味作ってましたw

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:57:30.80 2Iwc+sfO
>>116
アポロ味、美味しそう！
明治の７フレーバー３０袋入り買ったから試してみる。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:48:22.05 b6SD445r
明治にチョコ味なんてあったっけ？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:20:01.41 kWWbM7iN
ココア味だよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:09:15.63 cLAWw3e1
４月２０日にDHC届いてようやくひと箱飲み終わった
週に一回は断れない外食があったり
ついつい帰り道で夕飯用にコロッケ買ってしまったりと
ダメダメなダイエットだったけど
なんとか３．５キロ痩せた
あと２箱あるからもう７キロ落としたいけど・・・無理だろうなあ
道は長そう
みんながんばろー

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:30:04.38 wMOlHQJA
うん、もうすぐ夏だし頑張ろうね。

DHCプロテイン夜に置き換えして２ヶ月で10キロ落ちた。
目標の43キロまであと５キロ。
でも、かなり摂取カロリー少なくして生活してるからか
胃がおかしいんだと思うけど朝起きたときの口の中の感じが変。
自分じゃわからないけど、きっと臭いんだろうなと思う。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:49:42.38 a7gUl2na
クッサー!

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:36:59.05 TbB3z3R6
安いのにスリムアップスリムうまいね！さらばマイクロ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:56:08.21 GeqkV6X4
うまいか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:24:57.40 PbROC0eo
DHCプロテインダイエットとフォースコリーで三日目で三キロ減。
ちょっと怖くなってきた。
ウンコは出てないのに。
出てるの水分だけ？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:12:52.92 NfCm/VSw
脂肪や筋肉がそんなに減ったら、体が溶けちゃうよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:16:08.61 lhmr/B4k
最初だけだと思うよｗ
俺も明治プロテインで最初の5日は4kg減った
10日目の今日で-5.2kgだけどね

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:36:37.13 dfdkP9Tg
栄養面を考えるとＤＨＣが良いのかなと思うけどＤＨＣ高いよね・・・。
今はとりあえずオルビスのプチシェイク飲んでる

フランボワーズショコラ・・・不味い・・・

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:42:01.93 6uK8P8mo
60キロ前後からならスルスル体重落ちるのだが、40キロ台からは中々落ちないわ～悔しい
プチシェイクはタンパク質少なすぎるから他の食事の栄養きちんと考えないとリバしやすそうだ…超カロリー低いから短期ダイエットにはすぐ痩せていいよね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:51:16.54 dfdkP9Tg
有難う
やっぱりプチシェイクはタンパク質足りないよね。
ササミ茹でてポン酢で食べたりして補ってはいるけど、手間かかるし。
明治のプロテインもタンパク質少なめらしいけどプチシェイクよりはマシかな？
プロテインにしてはかなり安いし。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:38:45.82 HMwHrKIo
1か月で酵素→スープで6.4キロ落として、今日から明治の導入しました。
奥にしまってあったマジックブレットいい仕事するｗ
氷入れてめちゃおいしい。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:57:36.34 dORKZ8qH
>>131
おお凄い！酵素は一日何回置き換えましたか？
以前一週間ヨーグルト+酵素断食で2.5落としたけどきつかった
でも今度は置き換えで酵素使いたいので参考にさせて下さい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:22:42.63 HMwHrKIo
酵素断食スレに書いたけど、2週間玄米と大根サラダ食べるやつです。
かなり違反もしたけど、結構急激に落としたんでリバンドが怖くて
普通の食事に戻せないまま終了後もだらだらと体重落ちてる。
酵素余ってるけど正直飽きたので、プロテイン使いつつ体重が現状維持
できればおんの字と思ってます。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:11:14.39 4KkaC1+G
DHCの抹茶ミルクが気になる

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:21:05.41 iCKoTedP
5㌔減は1ヶ月でも凄いのに10日でとか、どんだけ…
まぁ初期は内臓脂肪が落ちるとは言われてますが、
スペックをプリーズ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:46:13.54 OdYUXxqA
>>135
元から太ってた＆初月ボーナスだと思うよ
１０５kg→１００kg

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:49:23.35 Tr55B+rB
オルビスのプチシェイク朝置き換えと夜炭水化物抜きで2ヶ月でマイナス5キロ。もとがピザだから正直もっと減ると思ってたけど年齢とかもあるだろうし仕方ないのかな。自分はドリンクタイプは合わなかったのでプチシェイクでがんばろう。

138:131
12/06/01 12:59:47.73 oTlTnimR
5月1日から161/58.3スタートで今朝は51.7でした。
朝食にダイエット開始時から初めてチーズ乗せパン食べておいしかった。
今日は3時間みっちり運動してきたので、DVDは軽めのカーヴィーにしとく。
40代なのでほんとリバウンドが怖いです。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:08:02.31 iROJEBcb
>>138
1ヶ月に7kg近くも減らすとか体ボロボロになるんじゃない？
もう少しゆっくりペースのほうがリバウンドしないと思うんだけど
しかもみっちり運動して筋肉つけながらなんだよね？
筋肉分の体重増えてくるはずだしそんな一気に減るのおかしいんじゃ…

1ヶ月に体重の5%くらいが体壊さず減らせる限度じゃないかなあ

140:131
12/06/01 13:22:34.03 oTlTnimR
私もまさかこんなに落ちると思わなかったんだけど、
酵素も前に言った通りマニュアルに違反もしつつで、食事も気を使ってるけど、
すごい空腹に耐えてるわけでもなく、たぶん1000kcalは取ってると思うんだよね。
げっそりしてないし、体調もいいので割とハードな球技やってるけど大丈夫。
プロテインは1日一食、栄養のバランスもよく考えていくことにするよ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:19:25.88 msVBmmbt
18� 29才 1,510(男)1,120(女)
30� 49才 1,530(男)1,150(女)
50� 69才 1,400(男)1,110(女)
70才以上 1,280(男)1,010(女)
厚生労働省：日本人の食事摂取基準(kcal)
基礎代謝をきるのは危険！！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:58:47.74 Tx2mgyaZ
>>134
低脂肪乳とかで割らないと糞不味い

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:35:26.51 h2Unc1rQ
アトキンスバーヤフオクで買ったけど愛用してるジャリネアのチョコバーよりウマイ。
何よりタンパク質が豊富なのが気に入った。
iherbで追加で買おうかと思ったがこの時期だと配送時に溶けそうだし
冷蔵庫小さいからなあ(´･ω･`)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:09:30.34 eGeJV/Qp
DHC初めて２か月、追加でまたプロテイン注文したのに
今日妊娠してることがわかった
プロテインはやめた方がいいのかな
せっかく３キロ減ったのに微妙な気分だ
妊娠はうれしいんだけど…

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:46:09.22 sbO3b4D1
>>144
DHCはどうか知らないけど、市販してるプロテインには妊娠授乳中は使用しない
ようにって注意書きにあるよ。
お腹の赤ちゃんを最優先に考えるならやめといた方が良いんじゃないかな。
産後授乳期間が終わってからまた始めればいいし、賞味期限が気になるなら奥に出せ
ばそれなりの値段で売れるよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:15:50.75 Bz6AUzOm
>>144
「妊婦のやせ過ぎはは低出生体重児が生まれやすく、子どもが将来、肥満や高血圧、糖尿病など生活習慣病になりやすい」
っていう報告があるから、妊娠中は赤ちゃんのために適切な栄養とってあげてね
ベースで3キロ減ってからの妊娠だから、体重管理少し楽になったと前向きに考えるんだｗ
私も産後のダイエットだけど、産んでからで大丈夫だよ～
つか妊娠おめ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:45:40.60 nVwf6c2o
144は中出ししたんだね。イヤらしいね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:11:49.56 AI8f3cRI
>>147
お前の母ちゃんも中出しされてお前が出来たんだよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:02:22.79 qZvaTHfs
>>147
中だししなかったのに妊娠してビビった私に謝れ
おそらく先走ったのが元気よくて

ってそれはどうでもいいけど産後ダイエット置き換えで、ようやくマイナス三キロ
産前体重まであと三キロ

スリムアップスリムに体が慣れてきたのかな、停滞期なのか二週間グラムでしか動かない
(運動はウォーキングを増やした)
DHCに変えてみようか迷い中

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:24:57.73 SxFtWvlS
私はスリムアップスリムは体重まったく落ちなかった。
色々と試してみて一番体重が落ちたのはDHCだ。
私の苦手な味もDHCにはないんだよね。
明治も緩やかには落ちたよ。
人それぞれだと思うけどDHCは栄養面を考えてもオススメ。
でもコスパ的には明治も良いと思う。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:07.86 u1hSHP4C
色々試したけど、結局私は味でスリファに落ち着いた。
ただたんぱく質が足りないので、あらかじめ大豆プロテインを調合してある。
これで栄養バランスも最強。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:32:15.25 fwHfT7dc
コスパ的にどうしても明治になっちゃう
DHC安売りしないかな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:15:30.43 y+Pzkw4J
値段的に明治しか飲んでないけど全然不満ないかな
量も夜置き換えだから寝る前にお腹すいてちょうどいいし
何かお腹すいたまま寝ると翌朝減ってる気がするｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:17:37.88 XQXQoWQG
フルーチェっぽいのはなぜか気持ち悪くなる
昔やってたスリファで2週間頑張ってみます

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:39:02.58 QaLezoBM
DHC5日目で2キロ痩せたよ。
まったく苦もなく楽勝だね。
朝DHC
ジムで筋トレとエアロビ
昼は炭水化物以外を食べまくるしお酒飲んでから昼寝
夜はミニカップラーメン

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:25:13.12 lwMdjXHF
いつ働いてんの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:01:25.53 QaLezoBM
ネットビジネスやってるから合間に仕事してるよ。
DHCはイチゴを二箱追加発注したから今日届く。イチゴが一番おいしいね。
ジムではピラティスやヨガやダンスとかもやってるけどジムだけでは痩せない。
どちらかというと気分転換と風呂に入りに行く感じかな。
ジムはスタイル良い人が多いからがんばらなくちゃと励みになる。
ただ運動で腹が空くからね。それで帰宅したらしっかり食べる。
そうすると夜はあまりお腹が空かないのよね。
昨日はカップラーメンだったけど、夜はだいたいサラダとかフルーツとかDHCって感じ。
食事はサラダと大豆系をメインって感じで鶏肉は食べるけど牛や豚は体に悪いから食べない。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:14:51.79 oPpE350X
>>153
禿同微妙な空腹感がいいよね

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:28:11.19 80LZPvy+
置き換え体質に合ってるせいか、１週間で1kgペースだけどリバウンドしたことない

160:144
12/06/03 08:54:02.70 pKKEi59h
>>145
やはり赤ちゃんを優先して考えます
主人も最近ダイエットしたそうなのであげることにします
>>146
参考になりました、赤ちゃんのこと考えてお休みします
ありがとうございました～

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:14:15.29 AJBiPRbq
　
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。

そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。

食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
　

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:33:54.21 dmkxIGda
オルビスのおからクッキーが美味しすぎて辛い

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:44:34.18 wMSUXd5D
DHCのムース結構好きかも
最近食欲すごいからこれで抑えてみよう

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:52:26.57 DetOcDM0
最近安売りないなー

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:01:40.54 ybtLUDeG
カロリー少ないから興味あるんだけどローカロ雑炊ってどうなんだろ。
蒟蒻かなんかが混ざってるんだっけ。
置き換えにするには腹持ち良くないのかなぁ？
おやつ感覚で食べるならいいのかな。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:29:08.47 YKtxGoHN
ネット環境あるんだから成分とか自分で調べられるでしょ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:23:34.64 n8+i++JQ
ローカロ雑炊は腹もちあんま良くなかったから
一緒に冷奴食べたりしてたわ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:39:12.57 53d+EqYX
置き換えは効果的だけど、その後カタログにつられて
いろんなダイエット用おやつに手を出してきたら終わり

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:27:51.52 PcHiQvg2
>>165
そういうオカルトには手を出さない方がいいよ
使用価値があるのはプロテイン由来の高栄養低カロリー商品だけと思った方がいい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:58:01.84 Pw+7dJ3d
朝食なし昼食置き換えで夜腹八分で１か月たったけど
４キロしか体重減らなかった年取ると痩せにくいのかな？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:43:43.20 DMCymrYf
>>170
三桁あるとかじゃなかったら1ヶ月で4kgなら十分だと思うけど

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:55:23.43 1XQz0QAp
平日は昼、休日は朝置き換えで一ヶ月で1キロしか減らない私って…。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:19:45.46 Pw+7dJ3d
７８から７４だし楽かと思ってた
ところでサプリ飲んだりしてますか？マルチビタミン安かったから買ってきた
痩せる系のサプリは怪しくて買わなかったｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:35:11.65 Kc6n5vDW
明治プロテインのいちごミルクうまー

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:27:43.66 mAwzuW11
>>173
私は栄養不足かなと思ってマルチミネラルとマルチビタミンが一緒になってるやつ注文したよ
明日届く予定なんで飲んでないけどｗ
何か脂肪を燃焼するにはミネラルとビタミンが必要だって見たので

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:23:53.80 xyI35YPf
以前NHKで脂肪を燃焼させるには炭水化物が必須ってやってた
痩せる為にはご飯をたくさん食べなきゃいけないとかなんとか
本当なの？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:31:05.20 W7Ptg5cF
>>170
全く正常
それ以上減るほうが問題
大雑把に言って5%減が目安

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:42:48.02 auXHv+jV
暖かい時期はムースかシェイク、寒い時期はリゾットかケーキにしてる。

最近買ってみた『ビューティぷるんダイエット』という商品。
15食分で2980円、250ccの豆乳や牛乳と混ぜるんだけど
甘すぎなくて味はまあまあだが量が多いわりには腹持ちが良くなかった。

色んなものを試してみたけどDHCのシェイクが腹持ちは良いと思う。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:19:31.27 Y8IzIO4F
何年かぶりにグローバル買おうかと思ったら
スリムトップスが一新してて戸惑う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 00:46:40.40 lwV/6WBH
DHCのムース粉っぽくてなかなか食べれなかった…
蒟蒻ラーメンは本当に美味しいけど飽きてきた
最近置き換え系は間食代わりに食べてますがなかなか良い感じ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 10:29:52.18 H9Z/2miv
>>180
蒟蒻ラーメンってどこのをたべてますか？
ドリンク系があきてきたので、蒟蒻ラーメンを試してみたいと思いまして。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:53:38.76 dCK0eFxO
ムース粉っぽいかな？
しっかり溶かせば平気だけど

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:39:52.89 NPc3pPzl
DHCのムースのスイーツ版、けっこう美味しいよ
杏仁豆腐味とかライチ味とかよかった
宅配便が重いｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:24:55.27 M2iW0ghf
DHCはシェイクとムースしか試した事がないんだけど
リゾットやケーキは腹持ちや味はどうなんだろう？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:45:52.52 mqgGCGvF
>>184
リゾットはオススメしない。味的に。腹持ちまあまあ。
作り方を工夫しても、なかなかおいしく食べることはできない。
ケーキは、味的にはオススメ。ただし腹持ち悪い。
上は私の個人的な意見ですが、リゾットはまずいという意見多数。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 02:08:56.57 64SRjOtT
今のところ、腹持ち最優先にする場合、何が一番となっていますか？
朝晩が家族ルール的に置き換え不可のため、
昼と運動でなんとかしたいのですが
いかんせん普通の食事ですら
夕方前には消化しつくしてお腹が鳴る状態
お菓子配りの多い職場でついつい間食
意志が弱いのが一番問題ですが…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 05:28:38.67 1VIKyu+X
個人的にリゾット等の塩味含んでいるものは、それだけで物足りず
ストレスたまったのか置き換え以外で食欲発揮してしまい失敗した。
今更感があるが昨夜から「おからクッキー」で夜置き換えスタート。
意外に腹持ちは良かったが飽きるか？とりあえず一か月試してみる。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:45:33.10 xy+UG07x
夫が置き換えに否定的なので(運動一番！派です)
夫が残業で帰りが遅く、私一人で晩御飯の時だけ置き換えしてる。
作らなくていいし楽だw
そのかわり土日で太る(￣ロ￣;)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:07:39.66 Pzlk0P5B
夫の意見なんてどうでも良くないかｗ自分の意志はないの

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:20:20.12 bMyHmgcX
家族が否定的だとめんどくさいよね。
いくら自分の意志があったって、置き換えやってるの見られてなんか言われたりするのは
モチベーションがものすごく下がるから、一人の時にやる気持ち分かる

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:39:45.81 xy+UG07x
自分の意志はあるけど、やっぱ家族が否定的だとやりにくいんだよ…
置き換えとか金の無駄www食わずに走りゃ痩せるっしょwww
みたいな感じなので(まぁ正論なんだろうけどw)置き換えのことは秘密でやってる。
私もそんな極端なピザではないが夫はガリガリだからさorz

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:50:55.00 1Lg8nO7R
私は色んなの試したいから一緒に買い物に行ったときも
ダイエットのコーナーとかウロウロしてしまうんだけど
昨日もイオンで見てたら私が高いなあとボヤくと
高い分、美味くて痩せるのかもよ？買ってみたら？と言ってくれたから
色んな種類を大量に購入してきた。
しかし４５キロなんだが旦那はまだ私に痩せてほしいのかなと疑問に思ったｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:53:59.92 1VIKyu+X
４５キロで置き換えダイエットだとぉぉぉぉぉ？　って声にだしちゃったｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:43:41.11 ajtvYKcV
個人輸入すりゃ安いのかー、と思って色々見てみたけど、
小分けになってて一食あたりのたんぱく質量が高くて水でおｋなのってそうそう安くも無いのね。
ポチってみたけど、これで不味かったら泣いちゃう。

リニュ前のリエータ、そこそこ気に入ってたんだけどなぁ。

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