置き換えダイエット総合 10食目

置き換えダイエット総 ..

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:45:40.60 nVwf6c2o
144は中出ししたんだね。イヤらしいね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:11:49.56 AI8f3cRI
>>147
お前の母ちゃんも中出しされてお前が出来たんだよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:02:22.79 qZvaTHfs
>>147
中だししなかったのに妊娠してビビった私に謝れ
おそらく先走ったのが元気よくて

ってそれはどうでもいいけど産後ダイエット置き換えで、ようやくマイナス三キロ
産前体重まであと三キロ

スリムアップスリムに体が慣れてきたのかな、停滞期なのか二週間グラムでしか動かない
(運動はウォーキングを増やした)
DHCに変えてみようか迷い中

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:24:57.73 SxFtWvlS
私はスリムアップスリムは体重まったく落ちなかった。
色々と試してみて一番体重が落ちたのはDHCだ。
私の苦手な味もDHCにはないんだよね。
明治も緩やかには落ちたよ。
人それぞれだと思うけどDHCは栄養面を考えてもオススメ。
でもコスパ的には明治も良いと思う。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:07.86 u1hSHP4C
色々試したけど、結局私は味でスリファに落ち着いた。
ただたんぱく質が足りないので、あらかじめ大豆プロテインを調合してある。
これで栄養バランスも最強。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:32:15.25 fwHfT7dc
コスパ的にどうしても明治になっちゃう
DHC安売りしないかな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:15:30.43 y+Pzkw4J
値段的に明治しか飲んでないけど全然不満ないかな
量も夜置き換えだから寝る前にお腹すいてちょうどいいし
何かお腹すいたまま寝ると翌朝減ってる気がするｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:17:37.88 XQXQoWQG
フルーチェっぽいのはなぜか気持ち悪くなる
昔やってたスリファで2週間頑張ってみます

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:39:02.58 QaLezoBM
DHC5日目で2キロ痩せたよ。
まったく苦もなく楽勝だね。
朝DHC
ジムで筋トレとエアロビ
昼は炭水化物以外を食べまくるしお酒飲んでから昼寝
夜はミニカップラーメン

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:25:13.12 lwMdjXHF
いつ働いてんの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:01:25.53 QaLezoBM
ネットビジネスやってるから合間に仕事してるよ。
DHCはイチゴを二箱追加発注したから今日届く。イチゴが一番おいしいね。
ジムではピラティスやヨガやダンスとかもやってるけどジムだけでは痩せない。
どちらかというと気分転換と風呂に入りに行く感じかな。
ジムはスタイル良い人が多いからがんばらなくちゃと励みになる。
ただ運動で腹が空くからね。それで帰宅したらしっかり食べる。
そうすると夜はあまりお腹が空かないのよね。
昨日はカップラーメンだったけど、夜はだいたいサラダとかフルーツとかDHCって感じ。
食事はサラダと大豆系をメインって感じで鶏肉は食べるけど牛や豚は体に悪いから食べない。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:14:51.79 oPpE350X
>>153
禿同微妙な空腹感がいいよね

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:28:11.19 80LZPvy+
置き換え体質に合ってるせいか、１週間で1kgペースだけどリバウンドしたことない

160:144
12/06/03 08:54:02.70 pKKEi59h
>>145
やはり赤ちゃんを優先して考えます
主人も最近ダイエットしたそうなのであげることにします
>>146
参考になりました、赤ちゃんのこと考えてお休みします
ありがとうございました～

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:14:15.29 AJBiPRbq
　
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。

そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。

食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
　

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:33:54.21 dmkxIGda
オルビスのおからクッキーが美味しすぎて辛い

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:44:34.18 wMSUXd5D
DHCのムース結構好きかも
最近食欲すごいからこれで抑えてみよう

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:52:26.57 DetOcDM0
最近安売りないなー

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:01:40.54 ybtLUDeG
カロリー少ないから興味あるんだけどローカロ雑炊ってどうなんだろ。
蒟蒻かなんかが混ざってるんだっけ。
置き換えにするには腹持ち良くないのかなぁ？
おやつ感覚で食べるならいいのかな。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:29:08.47 YKtxGoHN
ネット環境あるんだから成分とか自分で調べられるでしょ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:23:34.64 n8+i++JQ
ローカロ雑炊は腹もちあんま良くなかったから
一緒に冷奴食べたりしてたわ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:39:12.57 53d+EqYX
置き換えは効果的だけど、その後カタログにつられて
いろんなダイエット用おやつに手を出してきたら終わり

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:27:51.52 PcHiQvg2
>>165
そういうオカルトには手を出さない方がいいよ
使用価値があるのはプロテイン由来の高栄養低カロリー商品だけと思った方がいい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:58:01.84 Pw+7dJ3d
朝食なし昼食置き換えで夜腹八分で１か月たったけど
４キロしか体重減らなかった年取ると痩せにくいのかな？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:43:43.20 DMCymrYf
>>170
三桁あるとかじゃなかったら1ヶ月で4kgなら十分だと思うけど

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:55:23.43 1XQz0QAp
平日は昼、休日は朝置き換えで一ヶ月で1キロしか減らない私って…。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:19:45.46 Pw+7dJ3d
７８から７４だし楽かと思ってた
ところでサプリ飲んだりしてますか？マルチビタミン安かったから買ってきた
痩せる系のサプリは怪しくて買わなかったｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:35:11.65 Kc6n5vDW
明治プロテインのいちごミルクうまー

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:27:43.66 mAwzuW11
>>173
私は栄養不足かなと思ってマルチミネラルとマルチビタミンが一緒になってるやつ注文したよ
明日届く予定なんで飲んでないけどｗ
何か脂肪を燃焼するにはミネラルとビタミンが必要だって見たので

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:23:53.80 xyI35YPf
以前NHKで脂肪を燃焼させるには炭水化物が必須ってやってた
痩せる為にはご飯をたくさん食べなきゃいけないとかなんとか
本当なの？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:31:05.20 W7Ptg5cF
>>170
全く正常
それ以上減るほうが問題
大雑把に言って5%減が目安

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:42:48.02 auXHv+jV
暖かい時期はムースかシェイク、寒い時期はリゾットかケーキにしてる。

最近買ってみた『ビューティぷるんダイエット』という商品。
15食分で2980円、250ccの豆乳や牛乳と混ぜるんだけど
甘すぎなくて味はまあまあだが量が多いわりには腹持ちが良くなかった。

色んなものを試してみたけどDHCのシェイクが腹持ちは良いと思う。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:19:31.27 Y8IzIO4F
何年かぶりにグローバル買おうかと思ったら
スリムトップスが一新してて戸惑う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 00:46:40.40 lwV/6WBH
DHCのムース粉っぽくてなかなか食べれなかった…
蒟蒻ラーメンは本当に美味しいけど飽きてきた
最近置き換え系は間食代わりに食べてますがなかなか良い感じ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 10:29:52.18 H9Z/2miv
>>180
蒟蒻ラーメンってどこのをたべてますか？
ドリンク系があきてきたので、蒟蒻ラーメンを試してみたいと思いまして。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:53:38.76 dCK0eFxO
ムース粉っぽいかな？
しっかり溶かせば平気だけど

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:39:52.89 NPc3pPzl
DHCのムースのスイーツ版、けっこう美味しいよ
杏仁豆腐味とかライチ味とかよかった
宅配便が重いｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:24:55.27 M2iW0ghf
DHCはシェイクとムースしか試した事がないんだけど
リゾットやケーキは腹持ちや味はどうなんだろう？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:45:52.52 mqgGCGvF
>>184
リゾットはオススメしない。味的に。腹持ちまあまあ。
作り方を工夫しても、なかなかおいしく食べることはできない。
ケーキは、味的にはオススメ。ただし腹持ち悪い。
上は私の個人的な意見ですが、リゾットはまずいという意見多数。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 02:08:56.57 64SRjOtT
今のところ、腹持ち最優先にする場合、何が一番となっていますか？
朝晩が家族ルール的に置き換え不可のため、
昼と運動でなんとかしたいのですが
いかんせん普通の食事ですら
夕方前には消化しつくしてお腹が鳴る状態
お菓子配りの多い職場でついつい間食
意志が弱いのが一番問題ですが…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 05:28:38.67 1VIKyu+X
個人的にリゾット等の塩味含んでいるものは、それだけで物足りず
ストレスたまったのか置き換え以外で食欲発揮してしまい失敗した。
今更感があるが昨夜から「おからクッキー」で夜置き換えスタート。
意外に腹持ちは良かったが飽きるか？とりあえず一か月試してみる。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:45:33.10 xy+UG07x
夫が置き換えに否定的なので(運動一番！派です)
夫が残業で帰りが遅く、私一人で晩御飯の時だけ置き換えしてる。
作らなくていいし楽だw
そのかわり土日で太る(￣ロ￣;)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:07:39.66 Pzlk0P5B
夫の意見なんてどうでも良くないかｗ自分の意志はないの

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:20:20.12 bMyHmgcX
家族が否定的だとめんどくさいよね。
いくら自分の意志があったって、置き換えやってるの見られてなんか言われたりするのは
モチベーションがものすごく下がるから、一人の時にやる気持ち分かる

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:39:45.81 xy+UG07x
自分の意志はあるけど、やっぱ家族が否定的だとやりにくいんだよ…
置き換えとか金の無駄www食わずに走りゃ痩せるっしょwww
みたいな感じなので(まぁ正論なんだろうけどw)置き換えのことは秘密でやってる。
私もそんな極端なピザではないが夫はガリガリだからさorz

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:50:55.00 1Lg8nO7R
私は色んなの試したいから一緒に買い物に行ったときも
ダイエットのコーナーとかウロウロしてしまうんだけど
昨日もイオンで見てたら私が高いなあとボヤくと
高い分、美味くて痩せるのかもよ？買ってみたら？と言ってくれたから
色んな種類を大量に購入してきた。
しかし４５キロなんだが旦那はまだ私に痩せてほしいのかなと疑問に思ったｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:53:59.92 1VIKyu+X
４５キロで置き換えダイエットだとぉぉぉぉぉ？　って声にだしちゃったｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:43:41.11 ajtvYKcV
個人輸入すりゃ安いのかー、と思って色々見てみたけど、
小分けになってて一食あたりのたんぱく質量が高くて水でおｋなのってそうそう安くも無いのね。
ポチってみたけど、これで不味かったら泣いちゃう。

リニュ前のリエータ、そこそこ気に入ってたんだけどなぁ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:27:20.93 cpdfNzhB
>>191
家族の言ってるのが正論だと思うからやりづらいんだよ
俺なら、池沼バカルター乙だまっとれ！と思うだけだし

運動では痩せない、痩せる方法は高たんぱく低カロリー食を摂る事のみ、という強い信念を持ってたら、家族の迷信的戯言なんて気にならないよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:51:51.95 qA5yON+A
知人にもらったDHCのあずき味、最高に美味しかった！
もう売ってないのかなー
再販して欲しい！！
また飲みたいよ……

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:18:55.54 kk0waU6h
今まで色々なダイエットシェークを飲んできたけど、また久々に
置き換えをやろうと思います。
今回はコスパで選んで、明治のプロテインダイエット。
これ、メーカー推奨は1日1食の置き換えなんだね。
2食置き換えたいんだけどな。

甘いものを食べたい時用に、冷蔵庫にゼロカロリー水ようかんを
スタンバイw
ゼロカロリーの飲み物などもスタンバイw
こういう準備だけは、しっかりしてます。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:18:50.01 GFLoqOzK
今日は寒いからキユーピーの雑炊
飽きるからDHCとスリムアップスリムと雑炊とフルーチェみたいなやつをストックしてる

基本はシェイクだけど、昼ごはんの容量や体調で変えて、いまのとこ二週間でマイナス三キロ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:22:11.12 LcvXoWTJ
>>196
あずき味はドラッグストア限定の和風シリーズじゃない？
店頭で探せばあると思う

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:35:48.47 Kh0RX/iR
DHCの中ではあずきだけがダメだ…
本当に好みは様々だね

>>194
自分もリニュ前のリエータ好きだっただけに改悪して残念だ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:10:23.54 lJEbPUN6
>>197
それは見せかけだけで実際はコスパ高くないから
半分の長さのトイレットペーパーを安いと言って買うようなもんだよ
栄養成分表よぉく眺めてもう一度考えてみよう

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:44:50.56 KY/XCE8r
ゼロカロリーの甘味料も太るって見たけどどうなの

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:56:03.64 qA5yON+A
>>196です
>>199
そんなのあるんだ！
探してくるっ
一袋だけぽろんといただいたんだ
教えてくれてありがとう！

>>200
あずき味、いちご味と交換して欲しいｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:06:03.72 LcvXoWTJ
>>203
ゴメン
調べてみたらやっぱ期間限定品だった
楽天とかでも全部売切れになってたわ
店でももう置いてないかも

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:13:34.16 kk0waU6h
>>201
今回は栄養よりも、一食当たりの単価重視なので大丈夫っすw
忠告どーもw
ちなみにあなたがコスパ最高！！って思うのは、なに？
参考にしたいので、ぜひ教えて下さい。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:14:57.81 UaibPMw6
初めてＤＨＣの置き換え注文しました
高い！
だからがんばります。
一日一食から置き換えて見ようと思います

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:21:52.02 VUYtR6Tn
朝はアサヒの豆乳フカヒレかカニの雑炊ときな粉ヨーグルト。
昼は自分でメニュー考えてカロリー少なめで作る。
夜はＤＨＣのシェイク。
置き換えが当たり前になってきてストックがたくさんないと不安になるよ。
たまにＤＨＣのケーキやムースに置き換えすることも。
3ヶ月で12キロ減で目標の43キロまであと3キロ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:27:18.02 UaibPMw6
>>207
凄い！
なんだか俄然やる気が出てきました

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:35:19.96 GFLoqOzK
>>202
糖質ゼロではないからねぇ
「ダイエットゼロカロリー」で検索すると分かりやすいかも

シェイカーの蓋を間違って割ってしまって、買いに行ったのに三軒まわっても無いwww無くても飲めるけど無いと落ち着かないよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:39:35.22 Kh0RX/iR
>>209
ダイソーのシェイカーじゃだめ？

>>205
栄養より単価だったらグリーンスムージーとか作って朝置き換えするのもいいと思うよ
ミキサーさえあれば時間もかからない

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:43:33.62 GFLoqOzK
>>210
ありがとう！早速明日いってきます

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:55:22.68 ILIzjEuw
私もよく考えずに明治のプロテインダイエット買っちゃったわ
成分あまりよくないのか…
コラーゲン入ってるからいいかなとか思ってたｗ
ベリー味も駄菓子屋のヨーグルトみたいで美味しいし

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:00:42.02 HGeYczXy
明治のプロテインダイエットは牛乳でわった時の栄養価で考えるべきだと思うけどね
それでもバランス的にはDHCの方がいいんだろうけど、決して明治のが悪いと言う訳ではないよ
コストパフォーマンスが抜群ってのは間違いなく明治なんだし

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:47:39.89 0rDbSlvz
>>197です。
実は、もう20年以上時々置き換えやってて、スリファ、DHC、ニッセン、
リエータ、スリムアップスリム、オルビスなど、色々飲んできたけど
栄養価で効果に違いが現れた事はないので、それほど栄養価は重視してない。
私には、続けられる価格、飲みやすさ、お腹の調子が悪くならないか？が
重要で。今まで特にこの商品なら痩せた！というのもないよ。
どのダイエットシェーク、ドリンクも強い意志があれば絶対痩せる。
昔、置き換えと並行で、スポーツクラブにガンガン通ってた時は
15キロ痩せた。この時は失恋したばかりで、次の恋をしたくて並々ならぬ
意欲があったからw
自作の寒天で2食置き換えて10キロ痩せた事もある。
でもやっぱり市販のダイエットシェークが楽ちんで、手軽でいい。
長文、自分語りｽﾏｿ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:03:37.25 tX7l5vrW
は、はい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:05:01.55 NCav0cGx
置き換えの栄養素を比べるには「あすけん」ていうレコーディングダイエットのサイトに登録すると便利
明治もDHCもアサヒもリエータもマイクロも栄養成分が登録されているので簡単に比較できるよ
1日の必要量も出るので置き換えで必要な栄養素が足りなくなるのも防げる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:09:05.40 NCav0cGx
>>214
確かに体重の減りはカロリーのみで栄養成分はあんまり関係ないよねｗ
カロリーとらなきゃ減るのは間違いないし。
ただ、体調やら先々のこと考えたら少し栄養のことも考えた方がいいと思う

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:53:54.20 9CgtLhSE
もしかしたらスレチになるのかもしれないけど、明治のプロテインドリンクからサバスのウェイトダウンに切り替えました。
味は明治にはかなわないけど飲めないわけでもなく、腹持ちはよいです。
たんぱく質を多く摂取したいかたはおすすめです！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:05:25.44 BQCLNzje
>>204
おおわざわざ調べてくれたとは…ありがとう☆
期間限定だったんだね
残念！
いつか再販されるのを期待してようっと

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:09:39.24 JHAodouo
置き換えマスター>>214様の光臨だ
おまいら頭が高いぞ

この際、何でもマスターにお尋ねしなさい。
きっと答えて下さる。

20年以上やってるんだぞ。
っていうか、20年以上前から置き換えってあったんだな。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:00:30.55 P6rKbBha
豆乳にソイプロテインを溶かして､腹持ちを良くする為に拳大のおからを入れてチンして食べた。
あれ？これってちょっと脱脂した只の煮大豆を大量に食べたのと一緒？！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:39:13.64 2x6XFh3C
DHCの限定ドリンク、美味しくないパインを混ぜないで欲しかった。
もしくは、それぞれ5袋入りで別売り。

新リエータは評判悪い？
ムースにすると美味しくないという意見もあるけれど。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:40:00.26 mXopi3j1
ちょっw

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:17:36.35 5dC1rKk1
それなら明治のマンゴー味も最悪だ
昔はマンゴーフレーバーって美味しかったがもう飽きた

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:51:53.24 Fsddi0PR
20年くらい前はかあちゃんがマイクロダイエットやってたわ
当時はかなり高かったはず（今でも高いけど）
一口くれよ！っていったら鬼のごとく断られたわ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:46:09.46 oB8e0Xbs
>>225
今でも相当高いけどもｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:13:45.36 kzC2HbHC
>>220の息子が>>225かもなｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:30:58.46 6JG+OBNm
>>205
アサヒの大袋がダントツかと
実質明治の半値と考えている
>>214
効果の違いがあっても実感できるとは限らないからねえ
具体的にいうとたんぱく質の含有量によって太りやすい体質太りにくい体質の形成が変わってくる
その場合製品を変えて使用している時、その前に使用していた製品の影響が大きいケースもある
>>220
俺も２２年くらいに使ってた記憶が
雑誌の裏表紙とかに載ってる海外製品の通販で、当然置き換えなどとは呼ばれておらずダイエットプロテインみたいな名称
当時は情報不足の時代だから、飲めば痩せるとかの思って食事以外に余分に飲んでたｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:36:21.91 KaitWCGQ
Asahi使ってるんだが腹持ちが半端なく悪い
運動も並行してやってるんだが、たまに空腹に耐えるので精一杯で運動出来ん
耐えるしかないのか…

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:40:27.19 bfGs4LO1
朝：ヨーグルト
昼：置き換えシェイク
夜：サラダ、お肉二切れ

間食：豆腐

何がいけないのでしょう？なかなか痩せません。
誰かやさしい人教えて下さい。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:38:08.41 TuDdM5jm
↓辛口コメントどうぞ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:41:11.25 sc6iYHDB
>>229
うん、耐えるしかないんだよ。
毎日、いつもお腹が空いている状態じゃないと痩せない。
ソースは私。
ひどい空腹で精神がかき乱される時は、寝ちゃうのがいいんだけどね。

石田純一が昔、「自分も彼女（長谷川理恵）もダイエットを
してるんで、いつもお腹が空いていてお互いイライラしてます」って
言ってた。

空腹を感じる＝「痩せてるんだ」って思って我慢するしかないよ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:51:23.22 sc6iYHDB
>>228
アサヒの大袋って、スリムアップスリムの360ｇ？
一食当たりの単価で言えば、それだと178円、明治の30食入りのだと
102円（両方ともネット通販の価格）
明治は牛乳代が掛かるけどね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:29:18.85 ogo0ASsm
>>229
寒天でゼリー作って時々食べたり、工夫してみたらどうかな？
空腹が続くと食べ物の事ばかり考えてしまったり、イライラするから。

私は、薄く作ったインスタントコーヒーを寒天で固めて、食べる時に液体パルスイートと豆乳少々かけてます。
カロリーはほぼ豆乳の分のみ。

空腹感とうまく付き合えたらいいですね。
スレチごめんなさい。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:28:14.34 +pWaFTwk
スリムドカンってあったよね（´･ω･｀）　

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:37:09.50 Yy34FQGi
明治のを夜7:30ぐらいに飲んで、就寝時間11:00までは腹持ちする
もしお腹すいても寝ればいいだけだから、気が楽
逆に朝とか昼に置き換えやると結構辛そうだね

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:55:00.07 bJOG6Mkf
お腹へって炭酸水飲んだら意外と美味しかった

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:05:01.86 8M6R8Qzo
>>235
腹芸のやつかw

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:22:39.02 9Te8DnNz
スリムドカンはスレ違い。
あれは置き換えじゃなくて便を出す為のものだから。

スリムアップスリムは確かに腹持ちが良くないよね。
個人的に腹持ちが良いのはＤＨＣだと思う。
明治も量が少ない割には牛乳で割るからなのか
スリムアップスリムに比べれば腹持ちは良いような気がする。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:21:40.53 6JG+OBNm
>>229
牛乳で作ればいい
>>230
たぶん足りないのはミネラル
ミネラル不足代謝が低下
>>233
だから１食あたりの価格で考えるのがおかしいと言ってるんだよ
名目ではなく実質を見ればいいのに
俺のよくいく薬局では明治１４食入りが総たんぱく質量１４０グラムで１６８０円、アサヒ８食入りが総たんぱく質量１７６グラムで１４８０円

まあ半値は言い過ぎだったなスマンｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:29:11.31 BCyN7gw0
>>230
どこかの教授様が炭水化物取らないと脂肪は燃焼されない言ってたよw

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:32:51.27 BCyN7gw0
>>240
えーと、つまりアサヒは一食分で二回置き換えできるって事？w
もしくは明治のは一回置き換えするのに二食分食べた方がいいとか？w

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:20:46.66 6JG+OBNm
>>242
そんな感じだね
少なくとも男性なら明治は２食分でないと確実に栄養足りないと思う

逆に巨でない女性ならアサヒ半分で良さそう

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:04:48.75 dw6OIo8f
>>230
1日にタンパク質は60グラムくらい必要だから
鶏肉おすすめ（特にささみや胸肉）
あと、あまりカロリー制限していると
身体が氷河期が来たのと勘違いして、燃費が良くなる
つまり少ない食糧でも大丈夫になるよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:38:04.17 bJOG6Mkf
>>244
どうも今それっぽい１ヶ月たったら減らなくなった

晩酌でハイボール飲んで焼酎飲むけどアルコールって太らないよね
最近減らなくてつらいな

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:04:45.37 iYL3EHYL
空腹感にレスくれた人ありがとー
工夫してみるよ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:40:51.76 bSBsc8JD
超が付く程燃費の悪い体になりたい・・・

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:55:25.26 7/Houxwk
夜置き換えると空腹で眠れなくなるのが辛い。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:38:55.89 6JG+OBNm
>>247
そのためには、たんぱく質とビタミンミネラルが鍵を握ってるから、置き換えシェイクはまさにうってつけの商品
２食置き換え＋肉中心で炭水化物なしの食事ならそういう体質になると思う
置き換え以外の食事が炭水化物と野菜中心の食事なら太りやすい体質に

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:30:19.27 8M6R8Qzo
>>249
横だけどそうなの？
ちょっと頑張ってみよ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:34:38.61 J7h2Rivw
>>247
そうなるには筋トレでもして筋肉ばかりの身体になるしかないと思うｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:03:37.30 6JG+OBNm
>>250
１食置き換え＋肉中心の食事２食＋ビタミンミネラルのサプリでもいいけど
ちなみに俺はそうしてる

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:22:42.55 MtGOe9rW
DHCのプロテインダイエットドリンクを水500mlにして飲むと満腹になって良かった
オルビスの牛乳入れるゼリーは少量しかないし、空腹感が半端無くてダメだった

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:26:20.52 hHpVAQgp
ＤＨＣのプロテインシェイク夜に置き換えしてるんだけど
いつもなら腹持ちはかなりいいのに珍しく昨夜寝る前にお腹がすいた。
で、朝もお腹すいた状態で5時半に目が覚めたから
アスパラとジャガイモとキャベツ蒸して納豆と少量のごはん食べた。
久しぶりだな、あんな早くに朝ごはん食べたのは。
朝も置き換えにすれば良かったかなと後悔してる。
昼はリゾットで置き換えしようかな。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:35:56.14 bcjOCj8u
>>240
必　死　だ　な　w
持論の押しつけうざいわ！
しかも頭悪そうだしw
思いこみも激しそうだし。で、あんた的にはどのメーカーのが一番
いいの？答えられないんでしょ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:49:12.12 Ve2pHGl6
ヒルズコレクションのパステルゼリーってどう？

高いけどヒルズダイエット評判良いみたいだから購入検討中なんだ
過去レスでもちょっと出てたけど、他に試した人いないか気になって。

自分は腹持ち重視派なので、腹持ちと何か月で何キロ増減等が聞きたいです
ちなみにご飯系やフルーチェ系、ゼリー系（寒天とか）は向いてるけど
シェイクとかの飲料系やクッキー系は量少なく感じちゃって向いてないみたい
甘いものはどこまでも平気なんだけどね

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:00:28.26 bYl7Bmaf
ローカロ生活してる人いますか？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:14:55.62 oCjNNoes
>>256
どこで評判良いの？
ここではトップバリュのゼリーとほぼ同じという話くらいだった気が。
自分はヒルズもトップバリュのもどっちも試してみたけど味も腹持ちもほぼ同じだった。
1食あたりのカロリーはトップバリュの方が若干低かったかな。

何ヶ月で何キロ減というのは1日ににどのくらいのカロリーを摂取して消費したかによるから
ヒルズでも何でも同じと思うよ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:19:50.78 U/J7ToTG
オルビスはタンパク質が足りないと評判だが

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:20:07.87 puuYbVAY
>>259
オルビスも明治も牛乳使うんだから、その分のタンパク質は補えるんじゃ？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:23:45.07 bcjOCj8u
>>258
同意。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:33:14.57 YB7AWr1c
みんなは置き換え以外のカロリー、一日でどの位、摂取してるの？
置き換えと合わせて基礎代謝になる位？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:05:51.27 8gajXLsg
時々聞くけど基礎代謝より摂取カロリー減らしちゃダメなの？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 03:22:12.23 9uKIqzZx
>>263
んなこたぁない
あんまり極端な事しなさんなという意味で、基礎代謝程度は摂取した方が良いだろうといった話を、基礎代謝分のカロリー摂取が何らかの意味を持つと勘違いしたヤツが曲解したんだな

実際は生活強度次第で最低限摂取した方が望ましいカロリーも変化して当然

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:00:31.57 zCSySyht
>>264
馬鹿まるだし
> 実際は生活強度次第で最低限摂取した方が望ましいカロリーも変化…
最低限=基礎代謝、生活強度次第で必要なカロリーは増えることはあっても減ることはない

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:25:20.43 QM4Ip/N1
ベリーローカロリーダイエットだっけ？
その為の置き換え食（一食に必要な栄養素が含まれてるタイプのやつね）なんじゃないの？とも思うけど。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:06:27.86 qVVeMUAQ
週末はどうしても食べ過ぎちゃう。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:29:52.01 +aOetLFV
↑同じく
平日は会社に好きな人いるから頑張れるのにな(´･ω･`)=3

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:32:23.12 oYvZixJX
DHCが高い？マイクロで見事にリバった過去を持つ私に隙はない！
DHCいろいろで4箱分注文しちゃったよ
2ヶ月がんばってみよう

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:16:40.78 PRUiz8G9
DHCのケーキ（スイーツセット）を買ってみたけど、ドリンクより食べた感あるしおいしくてよかった
ドリンクみたいに味ごとに売ってくれたらいいのにな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:59:04.11 m9yApx3P
明治プロテインいちごミルクもキャラメルも美味しいな

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:30:56.42 ++eFZqpW
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:11:43.09 Mw//nr1t
>>258、>>261
亀だが256です。レスありがとう
評判はクチコミサイトから。上位はマイクロやプチシェイクだったけど。
あと周りの知人らが３、４人やってたみたいだから評判良いのかなーと思って書いちゃったんだゴメン

たしかにそうだよね、カロリー次第なんだし他は大差ないんだから安い方にするわ
近場では見つからなかったので通販調べて購入してみます

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 23:07:28.29 QjVQ1Lh6
DHCが一番痩せたけど味は明治が好きだな。
DHCはムースだけ、まだ試してないけど美味しいのかな。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:23:01.27 kC5aOsYL
DHCとかみんなダイエット用のプロテインなの
スポーツ用？（ザバスとか健体とか）のプロテインが普通と思ってたけど
少数派なのかな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:25:34.22 OpRDIFoW
>>275
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:39:02.07 kC5aOsYL
こんなスレがあったのか　ありがとう
謎は解けた！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:01:26.44 0zCIpHjn
155cm68kg♀です
子どもがまだ小さく手が離せないため運動する時間がとれず置き換えダイエットすることにしました。
よければ皆さんのオススメを教えていただきたいのですが･･･。
安価で牛乳で溶かなくていいものが理想です。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:07:14.18 YnTcZxQL
>>278
>>3

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:48:56.11 /H8crqdD
ずっとDHCのシェイクで置き換えしてたんだけど
味に飽きたから今日は明治をかなり久しぶりに飲んだ。
駄目だー、お腹すくわ。
やっぱり腹持ちはDHCがいいな。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:59:52.74 RqOiviqR
お腹すいた
今食べたらリバウンドの始まり
我慢しなきゃ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:18:12.70 sNJPiKjl
私はさっきスイカを食べてしまったことを懺悔します…。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:43:58.62 mEIWhZsx
>>282
スイカは栄養バランスがいいらしい
まあほとんど水分だし、栄養補給できたと思おう

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:53:25.35 sBG2Upy9
>>278
個人差あるけど腹持ちはDHCがいい気がする
私はスリムアップスリムも併用して
昼夜に置き換えるならDHC、朝ならスリムにしてる

気になるならとにかくやってみたらいい
やらないと何も始まらない

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:13:03.26 ftUapnU4
置き換え始めて3ヶ月なんだけど色んなドリンクタイプ(シェイク)を
試してきましたがどれもオナラが凄い。
なんでこんなにオナラが出るんだろ。
どれを飲んでも出るから私の飲み方に問題あるのかな。
一気に飲み過ぎかな？
試した事がないんだけどケーキやムースは出ないのかな？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:26:27.50 czjeFRgj
>>285
それはシェイクする時に細かい空気が入ってしまうため。
テンプレとかに書いておいて欲しい事実。
これ知らずに悩んでる人多いんじゃないかな。

シェイクしてすぐに飲まずに冷蔵庫に保管して空気が抜けるのを待つと多少違う。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:54:52.78 ftUapnU4
>>286
なるほど、そういう事だったんですね。
私の腸がおかしいのか飲み方に問題あるのかと思いましたが
そうではないようなので安心しました。
これからは作ってから時間をおいて空気が抜けるのを待って飲むようにします。
本当にありがとう。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:09:30.96 phCI9+Nq
置き換え、順調に続いてる。
体重が減ってくる楽しさも覚えたので、まだまだ頑張るぞ。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:51:04.23 pBDgUO1d
ホンマでっかTVで毎日カロリー制限してダイエットするよりも、
週二日炭水化物抜きダイエットするだけの方が効果大って言ってた。
俺達は何か重大な間違いを犯しているのかもしれん・・・

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:14:39.52 h3ECKELb
カロリー制限は大切だろう…
肥満ってのは必要摂取量を越えて食べ過ぎるから太ってるんだし
テレビは視聴率の為なら嘘でも放送するし信用ならん。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:37:14.84 hIOGSDQf
一番注意したいのは、腹一杯たべる習慣じゃね
炭水化物も、カロリー制限も大切だけど、満腹になるまで食べる体質を変えるようにしていると、減量がすすむよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:34:31.16 NAv8MCA/
炭水化物だけ抜いて腹いっぱい食っていいとか
糖質だけ抜いて腹いっぱい食っていいとか
肉だけ食っとけば体が燃焼しやすくなるからオススメとか
最近はそういうの特集する傾向にあるみたいね

ダイエット特集はどれやっても視聴率稼げるからなー

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:39:03.61 0vvT7iYi
マイクロさん今年の夏限定味なんだろー

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 18:03:41.98 tz97aDfx
胃袋の中に、生理食塩水の入ったバルーンを
留置しておけば腹持ちいいらしいぞｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 19:37:23.80 p5EZmKzK
朝・夕食だけ酵素飲料に置き換えています。
現在１週間続けてきていますが、空腹感も我慢できていますし２～３日たってしまえば慣れてきました。
それに体重も自分が思っていたよりも減ってきていて、さらにやる気が出てきています。
運動を一緒にやると効果的だと聞いたので気休め程度に寝る前に腹筋をしていますが、
ウエストも３～５センチも減らすことが出来ました。
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:57:46.93 V3xJw4k/
>>291
「満腹になるまで食べる体質」って、自分まさにそれだ…腹八分目って難しい。

豆乳大豆クッキーで夜置き換えしてる。かみ締めるのでシェイク系よりは
満足感があるのか、自分に合ってるようだ。そろそろ二週間終了。
大豆クッキー自作とかするとなると「おから」スレに行った方が良いのかな？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 09:42:52.43 FPiVt0sd
腹八分目に簡単に出来るのなら、太ってなんかないわ。
空腹感なしで痩せるとかそんなのもない。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:59:52.24 urp0/CHf
牛乳でわる置き換えシェイクを昼飲んでるんですが、必ず下痢になります
これって牛乳が合わないのかな？
慣れればなんとかなる？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 16:49:57.35 3xbrI76B
使っているのは低脂肪の牛乳かな？
私はもともと普通の牛乳を飲むとくだるから低脂肪で割ってます。
低脂肪だとカロリーも少ないし。
お腹がゴロゴロする事もありますが低脂肪だと私は下痢はしないよ。
個人差あるけど、おならがたくさん出たりお腹が緩くなる人は多いみたい。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 17:21:24.00 urp0/CHf
低脂肪牛乳で割ってます
でも下痢になります
牛乳でわらないシェイクってありますか？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 17:56:27.27 IL1l1Qlu
乳糖不耐なんじゃないの。
こういうの↓使ってみたら？
URLﾘﾝｸ(www.meg-snow.com)

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 19:29:06.75 vuJhZRrs
SUSもリエータもリニューアルして2割くらいねあがったね。
同じくらいの金額なら、DHC買うよ。
ドンキでリニューアル前のSUSが2500円で売ってたけど。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:06:57.96 MDkwWbfG
>>297
永遠に置き換えるの？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:58:46.32 8bvW+aCO
別人だが俺は永遠に置き換えるけどな
栄養価自体は普通の食事より優秀なんだしやめる理由がない
置き換えというネーミングがおかしいだけで、実際は単なる食事の一種だし

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:07:16.51 bHrZ5u+X
>>298
漫画ソースだけど、低温殺菌牛乳や無殺菌牛乳でもゴロゴロしなくなる人がいるらしいよ。
しかも、こっちのほうが美味い。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:29:32.03 xCWK+Xjd
永遠に続けるって、すごいけどまさに個食の象徴だね

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 16:34:03.61 uwgLMF6f
>>305
百姓貴族だな？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:44:05.19 qHdxQDaC
>>303
そうだよ、何か？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:17:06.01 97xhENCO
せっかく昼置き換えしてんのに夜回転寿司だよ
炭水化物がぁ～
明日からまた頑張る

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:35:12.10 Ai2QtSkS
寿司は外食の中ではヘルシーな方でしょ
普段、外食はしないの？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:56:41.22 vCdD6LW/
>>309
おま私。夜の外食はめっっずらしいので、自重しませんでした。
バカみたいには食べなかったけど、また明日から頑張ろう。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:10:17.88 h2lakELg
寿司はだいたいの目安が一貫80～90kcalだから食べに行く時は
計算しながら食べれるね。
私は夜に毎日置き換えしていて細かく食事制限もしてるから
毎週日曜日の昼だけは好きなものを食べに行くよ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:00:33.77 arqVpw0/
>>306
個食って、別に朝飯が味噌汁かトーストかプロテインかってだけの事なんじゃないの？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 23:29:49.11 xCWK+Xjd
独り暮らしだとそういう発想なんどろうな

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 10:38:58.37 fOy0SVY9
>>307
当たりｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 10:40:15.70 nB0M5m8P
家族と暮らしてるけど、起床時間がバラバラだとそんなもんだよ。
朝食は各自自由に食べてる。
仕事絡みとか色々理由もあるし仕方ない。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:08:20.66 hHW5Lt1z
>>309
自分も週末や付き合いの時は、あまり厳しくしないで
食べちゃってる。次の日にまたしっかり置き換えに戻って
節制すれば、体重も増えないし。
息抜きくらいないと正直やってらんないw

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:46:57.75 QLckvXYx
今157/53なんだけどここに来てなかなか痩せない。
何故だろう？

こんなデブ体型で夏迎えたくない！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:24:52.64 i63Z3iww
マイクロから夏限定パイン味かスイカ味出てほしい
もう味は決まってるんだろうし早く発表してくれー
ＤＨＣのパイン味は、甘過ぎてイマイチだった

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:49:06.14 HlKRXh3B
>>318
十分細いじゃん。アイドルでも目指してんの？w

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:46:50.39 cLvLbG9w
>>318
体重より体型が気になるの？運動と組み合わせたら落ちるかもよ
というかその体重なら引き締めに入った方が体のラインが綺麗になると思う

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:29:11.39 AuAZw6QU
アイドル目指してなくても、お洒落好きな若い女性なら
美容体重を保ってるコが多いからねぇ。
標準体重だともっさり見えてしまうから。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:35:41.68 i5Q6uFdy
>>322
だよねー
しかも他スレだと多分>>318のスペック書いてもデブデブ言ってくるだろうし

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:49:03.35 pcFjdSyi
>>321
そうなんです
体型が最悪
下半身デブなんです
下半身に効く運動探してみます

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:19:18.85 HlKRXh3B
>>324
下半身なら、ステッパーが効いたよ。
テレビ見ながら踏み踏みするだけで、太ももと尻がみるみる引き締まる。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:15:26.53 cLvLbG9w
>>324
置き換えで体重増を抑えつつ、下半身引き締め・・

踏み台、水平足踏みとかステッパーがいいよね
スレはあるから覗いてみたら良いかと

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:38:54.12 pcFjdSyi
>>326
ありがとうございます
ちょっとスレ覗いて来ます

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 04:03:23.82 0AkzIA7i
ここ二週間くらい面倒で置き換えやめてた。
太りはしなかったけど、痩せてもなかった。

久しぶりに飲んで次の日、いきなり一キロやせててビビった。
やっぱりおきかえって何かしら効果あるのかねー
しかもちょいちょいお菓子食べたり、普通に夜ごはんも食べてたのに。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:08:24.18 4nGu2j82
45 � 48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/05/25(金) 09:54:46.48 ID:qBxhemt8
コピペ↓
ダイエットをするのならまず基本を知ること。
脂肪というのは１kg減らすのに7200kcalの消費が必要と言われている。
ウォーキングの消費エネルギーは以下の計算で求められる。
体重（㎏）×4×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×4×1時間＝320kcal
（計算式の4というのはMETS数と呼ばれるもの。詳しくはググってね）
80kgの人がウォーキングで脂肪1kg燃焼するには約23時間必要
ジョギングの消費エネルギーの計算
体重（㎏）×8×運動時間（h）＝消費エネルギー（kcal）
（例）体重80kg×8×1時間＝640kcal
80kgの人がジョギングで脂肪1kg燃焼するには約12時間が必要
たった１日２日で「体重○○kg減った」というのは単に水分が減っただけ。一喜一憂しない事。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:28:46.65 kvtmmSAc
旧リエータを豆乳200ccと水でシェイクして飲んでる。
2時間でお腹が空く。
むう。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:20:33.27 uqdBPxLW
>>328
誤差

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:22:56.98 F5F+sI6K
>>328
誤差

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 21:59:42.24 50Qdrhs9
>>328
誤差

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:07:27.30 QjQ4FkzU
お腹すいた
ポテトチップスたべたい
おにぎり食べたい
チョコ食べたい
きりがない

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:05:29.12 4nGu2j82
そうだよなねお腹すくよね
体重が減ってるときは、空腹をた楽しめるけど、なかなか減らない時は空腹に負けちゃうね

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:06:36.98 SX4j+RiX
>>328
誤差

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:17:36.57 PYBhUVZl
ＤＨＣ抹茶ミルクうまー

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:17:11.43 9TF39lOb
>>328
誤差

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:34:52.81 HI0Hy818
豆乳大豆クッキー夜置き換えそろそろ３週間経過。
置き換え以外の食事で満腹まで食べたりしていてあまり変化無かったが
>>297に妙に納得。腹八分目意識しだしたら、地味にだが確実に体重減り始めた。
体重減り始めるとちょっと運動してみようかとか、気持ちが上向きになっていい感じ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:17:04.69 GD9ekq6s
>>291だろ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 12:48:06.10 dSXVNGb4
>>328の人気に嫉妬

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:39:30.93 nJpmDLxr
>>328
誤差

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:07:07.32 K3JRtinR
>>328の誤差に嫉妬

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:20:16.94 C5aIU/aw
誤差記念カキコ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:53:40.19 rSCukLm/
>>340
いえ、>>297です。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:29:14.21 ynWi4TKD
食前に（置き換え食でも）、カロリーオフの
炭酸飲料を飲むと、結構おなか膨れるよ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:17:05.10 mLUe62Hb
ただの炭酸水で宜しいかと。
味が邪魔しないから食事しながらも飲めるし。

次ページ