ロングブレスダイエット２

ロングブレスダイエット２ at SHAPEUP

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:11:57.32 Vq5FnnB5
>>918　ロングブレスは胸式です。
最近流行り始めている（今日もダウンタウンの番組で高橋秀樹が実践してた）
美木さんもヒントにしたと言うアメリカ生まれのインナーマッスルトレーニングは、
基本、腹式呼吸です。
ただ、ヨガにも腹式と胸式のポーズがあるように、インナーマッスルトレーニングにも腹式と胸式の併用があります。
ググってみればわかるよ。

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