ロングブレスダイエット２

ロングブレスダイエッ ..

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:53:16.34 TISmRxZt
>>562
しょうがないだろ
日課なんだから
腹筋は毎日一時間位
上半身と下半身の筋トレは１日置きで40分位
たまに休養をする日があるけどやらないと精神的に気持ちが悪くなる