ロングブレスダイエット２

ロングブレスダイエッ ..

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:10:26.35 ThwDDDpD
勝間はロングブレスは本物と言っているけどロングブレス単体では痩せないと言ってるな偉い偉い

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:23:42.26 mL+O9VQF
当時最年少（19歳）で三大難関資格の公認会計士に合格し、
マッキンゼーで働いてたエリート勝間と江頭みたいな顔の売れない俳優筋肉馬鹿三木
本来使われる側が仕えるべき人を使った結果こうなった

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:28:22.42 wUr8a7U2
私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
でも一日何回か深呼吸する事は大切

それプラス揚げ物はあまり取らない事かな

あ、肉体労働してる人は別ね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:48:27.53 5RkgzSqo
>>159は三木さんじゃないですよね、

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:49:56.75 lUe8o+w+
楽して痩せたい

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:55:53.39 ZqlUH7CP
関係無いけど何でアホみたいに三木ってワザと誤字するの？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:57:50.16 ThwDDDpD
三鬼

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:03:47.49 lclM2H70
訴えられることにビビッてんでしょｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:07:11.10 CYXy0qCt
このスレ的には三木さんがイイじゃないの、エガちゃん似でもいいけど
正しい名前じゃないと営業に結び付かないってことで、問題ありか
逆に正しい名前だと、ステマだとか言い出されると思うので
スレの平和の為にも、エガちゃん似のオジサンがいいとおもいまふ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:19:01.74 /Elt6Dp2
これだけで痩せられなくてもいいんだが､これの2分てやつが､
他の有酸素運動と同等の効果があるならやる価値はある｡
場所を取らず時間がかからないってのがありがたい｡
マラソンだの水泳だのはやるまでが面倒｡

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:20:46.72 IySm4+cw
美木さんは印税が増えたから両親を扶養できますね

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:21:30.18 j08qt5tD
>私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
それが普通の人間。というか少し腹筋運動した程度しかないと考えられる
消費カロリーで痩せる訳がない。

>楽して痩せたい
誰でもそう思う。だが、1日2分、息をスーハーするだけで50日で13.5kgも
痩せるなど有り得ない。1日3000kcal食べても大丈夫など有り得ない。
本当に痩せたいなら、こんな嘘のダイエットに無駄な時間を使うな。
食事によるカロリーコントロールと有酸素運動、結局これが一番の近道。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:29:11.41 uCWsGTjp
カロリー消費量
ビリーズブートキャンプ＞＞＞＞モムチャンダイエット＞＞＞＞＞＞∞＞＞＞＞＞＞ロングブレス(笑)

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:32:55.41 IySm4+cw
黒チョン以下

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:34:47.23 ThwDDDpD
とりあえず文句言う前に真剣に１ヶ月やってみよう

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:39:16.05 mL+O9VQF
詐欺師江頭三木50代

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:39:50.96 KYD5vLH5
ボロッカスに言われるわりには
何故か人気のあるダイエット法だね。
試しにやってみることにした。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:44:05.12 BK+z3vlK
ロングブレスで検索したせいで、色んなページで三木本の宣伝に
遭遇するように罠が巡らされてるわ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:46:44.82 CYXy0qCt
連投長文ｽﾏｿです

誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね
売らんかなで、ちょと誇大表示の感じありですけど、他のも似たり寄ったりですしｗ

金スマの中でも紹介されてますし以下のサイトでも動画で三木氏本人が説明してますが
URLﾘﾝｸ(be-story.jp)
この「ロングブレスダイエット」の本命はウォーキングでしょう

あくまであのど派手な呼吸方は、このウォーキングが出来るようになる為のトレーニング
動画でも三木氏自身が説明してますがロングブレスしながらのウォーキングだと
普段有酸素運動してる人でも十数分が限度だと思いますが効果は絶大だと思います。
恐らく数ある有酸素運動の中でも最強クラスかと思います
実際には、このウォーキングで体重落としたのではないかと思います
あの呼吸法だけでは、残念ながら痩せません、2分では脂肪が燃焼できないからです

これで、連続30分とか45分歩けるようになれば、凄いと思います
通勤、通学やお買い物で毎日一駅分をこの歩き方でやってたら、痩せすぎてガリガリになっちゃうかもｗ
日常、仕事や家事や授業の合間でも、歩くときにこのウォーキング歩きするだけで十分かと
でも、こんな変な格好で町中歩いてたら、警察に通報されるかもねｗ
もちろん、摂取カロリーにも厳密に気をつけて基礎代謝量の＋２０％程度に留めれば、ガンガン体重落ちると思います
トータル的に、「ロングブレスダイエット」は、よく出来たダイエットメソッドだとおもいます

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:51:24.98 ThwDDDpD
４歩で目一杯吸って４歩で吐ききるんだろ？
難しいんだが

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:48:27.04 vANh9WoQ
ここでたたいてる奴って、深夜の通販の洗剤とかにもクレーム入れてんのかね？
「ＣＭみないにきれいになりません！ｷﾘｯ！」

大人の世界なんだから大なり小なり誇張するだろうよ。元々宣伝のようなものなんだから。
実際の社会の営業マンなんて誇張しまくりだぞ。
やっぱ社会にでないとこんな風になっちゃんうのかねぇ。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:52:40.08 ThwDDDpD
みない？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:58:26.77 vANh9WoQ
あとさ、不確実なものを信じることを宗教だ！信者だ！とか騒いでるけど。
世の中、絶対に確実なものなんてめったに見あたらんぜ。

言ってしまえば「東大に入れば勝ち組」とか「法科大学院に入れば法曹になってウハウハ」ってのも
その理屈でいくと宗教みたいなもんだからな……実際東大卒の弁護士でも不幸せな人はいるだろうからねー

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:05:21.17 qXHuC/mW
人間の体ってのは正直なもんで普段と違う事すれば体重が変わるもんだ
で、それが辺り前になると体重も変化しなくなる

負荷かけてないから当たり前だけどねｗ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:06:44.85 mL+O9VQF
ここ司法板と勘違いした
↑のやつはよほど学歴か法曹にコンプレックスがあるんだね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:11:18.62 chxbrHMc
これはダイエットではなくトレーニング
痩せはしないが確実に締まる

食事や運動を併用すれば痩せるけど単体では痩せない
勘違いしてる人多そうだなここ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:14:44.45 Q9pVCPIG
内臓脂肪は落ちるけど、外側の脂肪は落ちないな。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:26:45.87 j08qt5tD
>誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
>「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね

そちらこそ誤解があるようだが。ロングブレスは美木がやってみて痩せたので自身が考案
したと美木自身が書いている。その体験談が嘘ならロングブレスの効果も嘘みたいなもん
だろう。
で、美木の本にはその痩せた時の体験としてロングブレスで痩せた、暴飲暴食は避けたが
食事制限は不要、酒を飲むのも良いと書いてある。
しかも、50日で13kg減というとんでもないペースで体重が減っているにも関わらず、ロング
ブレスで筋肉もついてきたとも本に書いている。そんな急激なカロリー不足なら、カタボリックが
起き筋肉も減少するはず。
商品のキャッチコピーという類ではなく、本人自ら書いており、明確に事実として
書いているが？

ウォーキングで、というが体重70kgの人間が速歩で60分歩いても消費できるのは300kcal
くらいか。美木がいう13.5kg体重が落ちるためには一日1620kcal消費する必要があるが
ウォーキングでの消費カロリーはせいぜいその18％程度か。

ウォーキングまで入れても美木の体験談は有り得ない。トータル的に、「ロングブレス
ダイエット」は、出来の悪い嘘だとおもいます

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:31:38.29 ThwDDDpD
だからとりあえず実践してみろや粕が！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:39:47.55 Q9pVCPIG
番組の事思い出したんだけど、アナウンサーや局の関係者が必死になって
ロングブレス以外（ランニング・食事制限）で痩せるのは理解できるけど、
一人女の人いたじゃないですか。中年の女性。芸能人なんだろうけど
あの人、痩せるのが遅いって美木に叱られて半べそかいてたでしょ。
あの女性はロングブレスだけやってたんじゃないのかな？局の人間じゃない
から番組の事思って必要以上に頑張らなかったんじゃないでしょうか。
結局は彼女も異様に頑張っちゃった訳ですが、後から考えるとあの部分は
普通カットすべきなんじゃないでしょうか？不自然過ぎました。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:43:36.06 IySm4+cw
１回書き込めばわかるんだよ。何度同じ内容書き込めば気がすむんだ？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:48:10.69 ThwDDDpD
ロングブレスごときじゃ努力がどうたらで涙を流すほど悔しくはならなかっただろうな

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:55:30.09 CYXy0qCt
>>503氏
申し訳ないです、自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので、あくまで主観ですｗ
別にエガちゃん似のオジサンを擁護したり宣伝する気も毛頭ないですよ

先ほどの書込みでも動画のリンク先を貼っときましたが
三木さんのロングブレスウォーキングは、単なるウォーキングではない
なにか、勘違いされているのでは？

もっとも、貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので、確かに無意味かもしれませんが（爆）

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 20:07:11.78 kpMGf28k
>>498
確実な事なんていくらでもあるだろ

人は確実に死ぬ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:03:45.16 6O4ybMgz
勝間は、やり方が下手くそだった気がする
みんなもう少し体を後ろに反らせてやってたし、人の意見を素直に従わないで自己流になってたようだ
しかもそれを講演会に来ていた人に我が物顔で普及しているという

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:18:44.53 ThwDDDpD
息を吐ききる事が重要みたい

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:26:14.19 mL+O9VQF
>>510パチンコの攻略法詐欺に引っ掛かる人と同じだね、あんた
攻略法数万で買って実践するも嘘の攻略だから当然に意味がなく
会社に抗議するもやり方が悪いと言われ納得して
もっと勝てる方法があると言われて、今までの負けと攻略法分取り
戻そうと、さらに高い金払って攻略法買ってまた負ける
気をつけな、あんたみたいな人は騙されやすいから

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:33:23.21 Q9bBYZBn
>>512こそ頭悪そう
ロングブレスは本すら買わなくてもネットに動画ごろごろしてるのに
お金のかけようがないよ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:36:51.49 Syl1bR9j
>>512
パチカス黙ってろ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:41:06.97 AiG3iHUL
見る動画によって言葉のニュアンスが違うからどれ信じていいか分からんｗ
ある動画では”鼻”から息を3秒吸うとか一言も言ってなかったし、他にもある

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:02:02.69 b1KXdYcy
だ
か
ら
、
こ
ん
な
ん
で
痩
せ
る
わ
け
な
い
だ
ろ
W

まあ、多少代謝が良くなるレベル。
ダイエットつーか、生化学少し勉強すれば解るよ。
メディアに踊らされてる連中、バカ乙。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:18:02.28 dmD1wwVJ
>>516
いちいち縦書きする馬鹿乙

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:24:04.23 b8TyskvC
痩せる云々より日頃使わない筋肉に刺激するってことで代謝が上がって
体重がちょっと減るってことに一喜一憂

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:34:32.73 rUswK4Ov
>>513馬鹿はお前w
実際に100万部売れてるという厳然たる事実がある
1部1000円なら売上げいくら？おまえが本書いて100万部売れるか？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:52:43.12 H/2FWJ2t
なんだその幼稚な質問はｗｗｗｗｗｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:03:56.01 rUswK4Ov
一冊1000円だとして10億円の売上げになってるのに、馬鹿な>>513が
｢（ロングブレスに）お金のかけようがないよ（ｷﾘｯ」なんて言うもんだからなｗ
最低でも10億の金が動いてるのに、金かけないし誇大広告しようが
虚偽の広告しようが何の問題もないと言ってる超絶に頭の悪い>>813

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:10:23.75 qO5fRC0M
>>521
がんばって稼げば？
美木が稼いだのがくやしいだけのやっかみかよｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:36:48.59 rUswK4Ov
>>522オレオレ詐欺で稼いだ奴に嫉妬するか？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:37:32.75 CVg0TEhN
そんなことよりお奨めの深夜営業のラーメン屋教えてくれ。腹減った。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:43:01.59 0jtApeNf
>>523
金を稼いでることそのものに嫉妬するだろ
お前は。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:28:32.39 +ciOOOYW
>>508
まずは君の方が誤解があることは理解したということでいいよね？

>貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので
そうだな。速歩でさえ60分もかけて300kcalしか消費できないのに、ロング
ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて、俺で
なくても誰にもできないわなｗｗｗ

単なるウォーキングではない、勘違い？じゃ説明してくれる？
・美木の本のどこに、60分のウォーキングをしないとロングブレスで痩せないと
　いう記述がある？
・仮にロングブレス60分のウォーキングをしたとして、速歩300kcalがどうやって
　1620kcalもの消費カロリーになるんだ？

「良くできたメソッド」なんだよね、早く説明してくれるかな？ｗｗｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:29:21.08 UiugzCB5
ロングブレスをやったりやらなかったりして、ドローインはほぼ毎日。

腹がかなりしまってきた。

ロングブレスが放送される2週間前くらいにTarzan読んでドローインを始めてみたんだけど、
これは効果あるわ。ウエスト周りは確実に細くなってる。体重は今のところ-2kgだから、
ほぼ減ってない。でも、暴飲暴食しても70kgを越えなくなった。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:11:15.44 UiugzCB5
ちなみにトンカツは2枚食うし、カレーは大盛りだしケーキも2個食う。
いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。

効果があるにせよ無いにせよ、痩せてきているのは嬉しいので続けてみる。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:13:49.90 +yYLOh+x
>>527
ドローインって何？ダイエット法？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:37:28.05 UiugzCB5
>>529
自分の力で腹を凹ますトレーニングをドローインと言うらしい。
俺は内蔵脂肪だらけだから、これはちょうど良いわ。仕事中にも出来るし。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:59:25.60 +yYLOh+x
>>530
ありがとう、調べてみる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:51:33.81 BmvAxToH
ロンブーここのかめ　63.5　-0.1

>>471
えくせるってなあに？えくれあみたいでおいしそう！！！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:53:10.02 0jtApeNf
あ　エクレアたべたくなってきた

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:13:55.18 QPHEEYJN
美木のやつれた感じを見ると、食事を大幅に制限してるはず。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:39:41.60 H/2FWJ2t
アナウンサーもやつれた感じを隠すために焼いたな

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:33:30.82 hyMLU/M4
まぁ、ロングブレスダイエットなどインチキですから。
デブは楽して痩せようとして、飛びつくんでしょうなぁ。
そして、いつまでも痩せずにデブのままと。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:07:33.51 CVg0TEhN
そしてお前もニートのまま粘着し続けると。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:30:38.60 hyMLU/M4
お得意の｢粘着・ニート｣カキコですかｗ
ロングブレスダイエットが痩せる理由を求められると、
説明できずに困って粘着ニートカキコが増えますなぁｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 14:34:32.89 CVg0TEhN
　　
　　　図星

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:00:49.03 H/2FWJ2t
ロングブレスか断定できないけど８日目でマイナス１キロ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:19:31.22 hyMLU/M4
〉〉539
ホントにニートかもねぇ笑。ついでにデブってことにしとく？笑笑
でね、ロングブレスダイエットで痩せる理由はどうなったの？
ニートでデブの僕と違って、社会でバリバリと働いている
細マッチョで賢い君のことだ、ぐうの音も出ないくらい
見事な説明をお願いしますね笑

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:21:14.18 dmD1wwVJ
>>541
2ちゃん始めて？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:52:14.30 CVg0TEhN
>>541
悪い、これから彼女の家に行くので帰ってきてからにしてくれる？　暇な人がうらやましいわ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:08:34.97 hyMLU/M4
どうぞ、どうぞ。じゃ後できちんと説明してね。
食事制限もせず一日2分のロングブレスだけで、たったの50日で13.5kg痩せ、
その一方で筋肉がつく理由をねｗｗｗ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:46:28.99 uaq+5D+r
暇人ニートでデブな僕ちゃんは、１日中ロングブレスできるね

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:51:42.94 q8cN8kcX
>>528
そんなに食事制限したら痩せるだろ
トンカツ二枚、カレー大盛り、ケーキ二個
一日の食事量にしたら少ないだろ
栄養のバランスも悪いから、もっと色々食わないとね

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:52:16.40 qO5fRC0M
>>541
まともなアンカー付けられるようになってから出直せ
他人に絡むなんて1000万年早いし臭いよDT

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:57:52.65 UiugzCB5
理由なんてどうでもいいんだよ。ついでに美木もどうでもいい。

楽して手軽に痩せたいだけなんだよ。

ロングブレスやってるからついでに食事制限もしようかな？位の気持ちで良いじゃん。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:59:15.57 UiugzCB5
>>546
それぞれ1食だよ。書いたのは晩飯。毎日3食食べてるよ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:52:00.23 q8cN8kcX
>>549
意味がわからない
毎日3食朝昼晩とトンカツ、カレー、ケーキなのか？
ついでに言うなら、カツカレーにした方が美味いぞ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:57:55.27 qaGVGdjq
>>528
カツカレー2杯に、ケーキ2個って書けばいいんじゃない？
それと
>>いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。
いつも食ったら70kg越えて、また次の食事までに70kg以下に戻るんなら
適正な食事量だな

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:29:31.56 r0P4zRS/
ロングブレスは効くけど美木良介考案ってのは嘘だよなぁ
これって元々スポーツ系のインナーマッスル鍛えるトレーニングにあったものだし
まぁそう言い出すとレコーディングダイエットなんてなんで岡田斗司夫考案になってんだろって話だがｗ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:47:13.05 xKbrVAl5
昔プライドの煽りビデオでヒクソングレーシーがやってたヨガの呼吸とかと同じっぽいね
腹式呼吸で体幹鍛える感じなのかな？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:50:08.68 rUswK4Ov
三木は確か教えられてロングブレスやって痩せて広告塔としてやってたような気がするな
ぐるナイかなんかのダイエット企画でやった時はそんな感じだったような
それがいつの間にか三木考案になってた

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:30:21.48 H/2FWJ2t
いや三木考案だろ
三木は本を出版する何年も前からロングブレスを薦めていたのを俺は覚えている

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:08:15.40 yuqfizWo
ロングブレスて要はドローインや腹式呼吸法だろ
ただ単に名前変えて流行らせただけとは思う

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 04:33:38.22 j1Ro/aWK
これやるとうんこ出まくる。
1日3回、1週間ちょっとでお腹周りと顔がスッキリ。
頬を膨らませて力強く息を吐くのが効いたのだろうけど、
顔は期待していなかったので嬉しい。
慣れると、最初の頃よりしっかりお腹に力を入れて息を吐けるようになってきた。
効果が出て楽しいので、これからも続ける。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:03:25.69 BFx3R753
まあヨガの呼吸法だから体には良い
その程度のことだ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:27:51.14 Gs8Zz0ox
ロンブーとうかめ　63,9　+0.4

きのうけっこうくったのにぷらよんか
いいかもー

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:02:48.81 TISmRxZt
ロングブレスいいですよ
クランチやツイストなど他の筋トレで鍛えられない腹筋の内側(インナーマッスル)が鍛えられる感じです
テレビでやっていた短期間での急激なダイエット効果にはかなり疑問ですが・・・
やはり短期間での急激なダイエットにはある程度の食事制限・筋トレ・有酸素運動が必要です
そこにプラスαでロングブレスを併せてあの男子アナウンサーは痩せたのではないでしょうか(笑)
自分は普段から腹筋運動を毎日一時間こなしてますが
プラスαでロングブレスを取り入れたら腹筋がより締まってきました
※いままで使われてなかった腹筋が刺激されたお陰です
短期間での急激なダイエットには疑問？ですがロングブレスは手軽なので本当にお薦めです
ダイエット目的ならなにぶんにも、継続してやらないとないと駄目ですね
腹筋を鍛えたい方なら是非取り入れたい種目です！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:16:31.41 aa4qSHjd
インナーマッスルって言葉に騙され過ぎだろ
インナーマッスルがどれだけカロリー消費すると思ってるんだ
それにあれでインナーマッスルが鍛えられるとか騙されすぎ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:18:32.33 aa4qSHjd
>>560
腹筋運動毎日１時間って笑

何してるんだよ？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:36:19.09 PB8MADjK
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？

絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？

もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？

寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。

ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。

要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:39:10.14 BFx3R753
すてまごくろうさま

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:53:16.34 TISmRxZt
>>562
しょうがないだろ
日課なんだから
腹筋は毎日一時間位
上半身と下半身の筋トレは１日置きで40分位
たまに休養をする日があるけどやらないと精神的に気持ちが悪くなる

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:28:56.82 bkrTZndm
ロングブレスは一応続けてるけど
だんだん腹式呼吸が中心になってきた
歩きながらやってる　
炭水化物制限も同時進行中　
ここ最近は、白飯半分　麺類やパンや主食系一品ものは口にしていない
間食はもともとしない　焼酎は相変わらず飲む
ウエストはかなり締まってきた　腹式呼吸で思い切り膨らませても出ない
常に腹をへこませているのにも慣れた

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:30:00.19 H6f8KTJa
アンチ厨は只今安価の練習中…

wwwwwwwww

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:59:54.10 f6VC8BT0
>>565
どんな腹筋運動しているのか教えて欲しい
1時間もどうやって何するんでしょうか？
それって腹筋に効いてないんじゃないの？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:32:41.46 5lr4TjEM
アヌローマ・ヴィローマでいいや

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:37:43.02 w7Gtf+Xi
561の言う通り、インナーマッスルと簡単に言うが、正に内側にある筋肉であり、なかなか調べにくいのが事実。
ただの俳優の美木が調べられる訳がない。仮に若干筋肉が増えたと仮定しても、それで増える消費カロリーなど極々僅か。

560は関係者なのか必死にロングブレスをフォローしてるが、非常に不誠実な書き方をしている。
ダイエット、要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動、併せて食事は摂取カロリーのコントロール。
筋トレは有酸素運動にならず、脂肪燃焼にはあまり効果ないというのが通説。
なのでダイエット目的で運動を勧めるなら、有酸素運動が一番にくる。(ボディデザインや減量で筋肉が減少することを
食い止めるためにも筋トレ併用も勧めるが)
にも関わらず、筋トレとしても負荷の低く消費カロリーも見込めないロングブレスをダイエット方法としてオススメするなど
有り得ない。一方で急激に痩せない、食事制限も必要などと真っ当なことを紛れこませることで、如何にも
文全体として正しいことを書いているように見せかけ、ロングブレスも正しいように見せかけている。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:48:46.94 PB8MADjK
＞ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
＞ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
＞
＞絡むだけ時間のムダじゃない？
＞人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
＞どうして放っておけないの？
＞あなたに何か迷惑かけてるかな？
＞
＞もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
＞
＞寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
＞
＞ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
＞信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
＞あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。
＞
＞要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:52:20.06 f6VC8BT0
ロングブレス
深呼吸とアイソメトリック運動の合わせた様な軽度の運動方法のひとつとしては
良いと思います
運動経験の無い人や体力の無い人、老人等には有効だと思います
そんな人達が続けた結果、体調が良くなったって事は良くあることだと思います
ただそれを食事もそのまま日に2分/数回でよく痩せると言う宣伝文句は嘘だという事
本等売るが為に誇大表現を使いすぎです

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:53:52.52 kY8yeSG9
>>570
＞要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動

この間、テレビでやってたが、人によって痩せやすい行動は違うらしいよ。DNAによって適性が違うらしい。
有酸素運動で痩せやすい人、炭水化物を控えた方が痩せやすい人、筋トレが向いている人、
全部、遺伝子のある箇所を調べればわかるらしい。
ここなら、詳しい人は沢山いると思うが。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:28:36.87 2CPJ14mU
金スマダイエットの裏側その１～なぜ私は美木さんに泣いたのか
URLﾘﾝｸ(xfs.jp)

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:36:05.16 PZs3MlQf

リンク～リンクで面倒臭い貼り方しちゃったね

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:58:37.48 I1WO7pxv
こちらへどうぞ？
放送倫理・番組向上委員会
URLﾘﾝｸ(www.bpo.gr.jp)
日本広告審査機構
URLﾘﾝｸ(www.jaro.or.jp)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:58:43.55 PZs3MlQf
ロングブレス7日目
腹回りの筋肉が引き締まって姿勢が良くなった
ダイエットじゃなくて腰痛予防・姿勢改善の方がいいんじゃないか？
ダイエットの方が注目が集まるけど

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:07:27.30 TISmRxZt
>>568
クランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×6セット
Vシット限界×3セット
レッグレイズ50レップ×3セット
ヒップレイズ50レップ×3セット
ニースラスト限界まで固定×3セット
シットアップツイスト100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
ロシアンツイスト50レップ×3セット
ツイスティングクランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
プッシュアップ限界まで固定×3セット
その他にもやりますが自分は一時間位かかります
というか腹筋運動は一時間以内で終わるようにして次のトレへ移行します
あくまで個人的に行っているので効率がいいのか悪いのかは解りませんが少なくても個人的に身体の調子がいい体脂肪率10％をキープ出来ています
また、筋トレ後は必ずホエイプロテインを飲んでます
個人的にロングブレスダイエットは身体をシェイプアップする目的の１種目として取り入れたらより良いと思いました
運動プラスαで！
実際、自分もロングブレスを(1日15回位)運動の１種目として取り入れたら見た目で腹筋がよりカチカチに締まりました
ただロングブレスだけでのダイエットにはかなりの時間と根気がいると思います
それより先ずは習慣つける事が大事ですが・・・
とは言っても食事制限・筋トレ(基礎代謝up)・有酸素運動(体脂肪down)がダイエットには一番の近道です
ここにロングブレスダイエットをプラスすればいいかと思いました

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:13:47.15 GWzG08I0
痩せないのかよ三木ふざけんな！！！時間返せや！！！金スマ二度と見ねえわ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 16:27:24.27 PZs3MlQf
ロングブレス自体は素晴らしいが、それ単体ではダイエットには弱いな

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:04:07.30 kw+0IzLu
結論
ロングブレスはほとんどダイエット効果がない
異論は認めない

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:07:23.80 D4DJrs9R
>>581
余所でやれクズ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:09:47.59 kw+0IzLu
効果がない物を効果がないと言ってるだけ
勝間の証言からそれが明らか
信者デブは何がしたいのか分からない

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:37:03.37 GWzG08I0
いや勝間が言ってるんだからダイエット効果がないのは確かじゃないかな
俺はもうしばらく続けてみるけどモチベがかなり落ちたわ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:48:03.17 JBtY69j2
まあ勝間は勝間で、言論人としての信頼性ゼロだけどね。
このレビュー見れば「言い訳大王」「変節女王」の所以がわかる。

URLﾘﾝｸ(amazon.jp)

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:50:04.48 5lr4TjEM
長息はするもやねえ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:28:21.73 GWzG08I0
>>585 でも軽いロングブレス批判みたいな事して勝間になんのメリットもなくない？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:44:48.68 2CPJ14mU
>>574の貼り主だけど
アンチの燃料になってるから続き貼るの止めようか？
ロングブレスの正確な立ち位置を知ってもらいたかったんだけど

俺はロングブレス擁護派
ダイエットのとっかかりなら、最適だと思うけどなぁ
体幹トレーニングと同じくダイエットメニューの一つに加えるならオススメできる

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:54:24.95 GWzG08I0
>>588 俺も擁護なんで続きお願いします

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:55:48.39 NETpa8Sr
説明しろバカはようやく死んだ？

よかったーｗ
他人から死んで良かったと言われるような人生だけは送りたくないね

ロングブレスのせいかどうかわからんが、やり始めて４週間で４キロ痩せたぜ
いいペースだﾖｽﾖｽ
でも説明しろバカには説明しないよ
俺が人から金取ってるわけでもないし宣伝してるわけでもないし、説明する義務もないし
バカ涙目ｗ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:21:34.69 BFx3R753
脳内乙

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:52:47.41 mtowccZp
サイズダウンするから続けるよ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:03:58.79 Ma2zoO/M
そもそもなんで争ってんの？
効かないと判断した人は勝手に辞めてここ来なけりゃいいじゃん。
読みにくいので終わりにしてください。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:59:02.25 C4Q1xYwM
ただ呼吸するだけなのに、なんで効果を期待するの？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:10:20.26 GMWYWyUv
本気でこれで痩せるって思ってる奴らってマジキチレベルwwww
ダイエットと生化学キチンと勉強すれば、普通解るだろ？
バナナダイエット、プロテイン置き換えダイエットと同じ類いの超ステマ。
好い加減気づけよ、ブタ共www

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:27:39.39 GWzG08I0
アンチはもしかしたら俺達おろかものの救世主なのかもしれん
三木の野郎…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:49:51.83 jazV/UW6
ロングブレスいいわ！
内側が鍛えられてるのがわかる。
あまり喋らない外に出ない引きこもりにはかなり効果あり！
これで家から少し出られそうです。
毎日頑張るぞ！！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:16:42.91 ff8G1oK/
>>597
ステマ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:39:05.13 AIiwf6H5
金スマで勝間が泣かされたから
美木を叩いてるんだろ？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:17:01.97 48q7fDNC
だからさ、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ反対派はなんで来るの？？？
どうして放っておけないの？？

>ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？

もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？

寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの解らない他人には関係ない事だし。
要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:47:49.26 /o4A0KmH
同意。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:59:30.91 t4YuAkWw
>寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。

そう思ってるなら構わない方が良いよ
荒らしってのは構われてるうちは飽きるまでくるし、頭がおかしいんだから何をいっても通じない。
無視され続けたら虚しくなってくるのに絶対相手するやついるからな。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:47:43.90 iSBdjOHx
専ブラ使ってNGID設定すれば読みやすくなるよ
スマホなら、BB2CやTwinkleオヌヌメ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:51:50.59 lfsqdnFX
一日5分程度の体操をするってだけなのにアンチは騒ぎすぎだなあ
痩せる痩せないうんぬんの前に5分の運動もできねーのかよ
２ｃｈに書き込む時間があるならロングブレスして自分の体で実験してみろよ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 07:55:46.62 sq8GEhBO
金スマダイエットの裏側その２～私はなにをダイエットについて間違えていたのか
URLﾘﾝｸ(xfs.jp)

ロングブレスについて未言及かつ問題提起だけで結論を先延ばしで「ヒキ逃げ」してるけど
それでも読みたい人はどうぞ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:00:59.09 b6RMtI8i
ロンブーじゅういちにちめ　64,3　+0.4

おう

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:01:26.64 1Hr8eiHj
ロングブレス始めてから１ヶ月
ふと気づけば
上唇の10時10分のとこにくっきりとしわが･････
ウエスト周りはかなりいい感じになってきたのに
唇にしわが出来ない様に鏡見てブーブー吹いてたら
自分の間抜けな顔に爆笑
なんだかな～

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:39:57.60 2vyel0fe
フーフーやったらつばが飛んで大変やあ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:17:32.62 K8etgdIZ
ロングブレスやってて気付いたんだけど、屁の回数減ったわ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:24:20.26 haV63v3k
>>609
俺は逆に回数増えたぞ
腸の調子がよくなったからかも？

ps 調子に乗って屁をコキまくってたら具がでた

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:48:01.70 q7M71zi6
信者に朗報だ
これにダイエット効果はないと思うが、前にTVで便秘が治る呼吸法ってやつを
医者が説明してたんだが、その呼吸法は腹に手を当てて
5秒息吸って10秒吐くのを2分繰り返すやつだった
そうすると自律神経が正常になり便秘が改善されるらしい
ロングブレスに似てるからその効果は期待できるかもな

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:01:24.38 K8etgdIZ
ここダイエット板やで

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:49:41.92 cZKFu2/A
>>611
体重が減るかはどうかとして、とりあえず腹は凹んだけど。
ボディメイクと考えれば、かなりお手軽。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:57:43.90 UPFgAHZj
金スマの勝間とアナウンサーみたいに長時間やる必要があるってのは言うべきだよね
２分で痩せるってのは誇大広告もいいとこ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:14:37.75 q7M71zi6
>>612快便になれば、宿便分体重1kg未満は落ちるんじゃないか
>>613ぽっこりお腹解消されていいかもね

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:24:00.22 D8ggOWgR
>>604
別に好きな人はやればいいと思います
ウンコが良く出ますや、姿勢が良くなった気がする、顔にしわが増えたなんてのは
嘘じゃないので良いと思いますが
飯普通に食ってこれを一日数回で物凄く痩せますって嘘は駄目でしょ
そんな嘘は正さないとね

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:00:53.28 K8etgdIZ
俺は１日6分やってる

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:27:19.62 Fl8jn5QE
たかが呼吸で体調に変化があるわけないのに。軽く散歩する方が遥かに
意味がある。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:46:16.27 LqHp7+k1
>>526
その＞ロングブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて
＞速歩でさえ60分もかけて300kcal

1620kcalと速歩の300kcal/1hこれって、どんな計算式なの？おしえろ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:52:04.43 K8etgdIZ
とりあえず１ヶ月は絶対続ける
３キロ痩せたら成功にする

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:54:15.03 0dTZAxqg
あんな呼吸法でそんなにカロリー消費するなら、オペラ歌手や吹奏楽器吹いている人達はどれだけカロリー消費しているのでしょうか？
どうみたってオペラ歌手、吹奏楽器吹いている人達の方が激しく力の入った呼吸法を長時間やっている様に見えるんですが、違うのでしょうか？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:55:36.93 dtpAxghm
>>617
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:56:12.32 dtpAxghm
>>618だった間違えた
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:57:26.90 dtpAxghm
>>621
そうだよ
オペラ歌手とか吹奏楽やってる人たちは良い体してるよ
森公美子みたいに食事量のが勝つと巨大化するけど
森公美子だって体脂肪は普通のデブよりは高いしね

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:58:28.18 dtpAxghm
>>624また間違った

>森公美子だって体脂肪は　×
>森公美子だって筋肉量は　○

疲れてんのかな…

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:04:46.99 swnPGB1Q
ロングブレス始めて7日目
最近みぞおちがへっこんだ。
というより腹筋の上から1段目が盛り上がった。

同じ人いますか？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:20:38.15 HUtSnh+Y
医者に有酸素運動を勧められています。ロングブレスは有酸素運動になりますか？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:39:20.60 iSBdjOHx
有酸素→× 無酸素→◯
↓
インナーマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:52:57.15 haV63v3k
本日2回目の快便

しかも超特大サイズｗ

お食事中のみなさん、くれぐれも想像しないようにｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:03:45.33 K8etgdIZ
俺だけかもしれんがロングブレスしてると沢山食べれなくない？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:08:09.33 LqHp7+k1
>>526
ロングブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増える

1620kcalって、成人男子の1日の基礎代謝量に近くね？
この数字って、三木が自分て言ってたのか？どうなんだ？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:16:47.46 LqHp7+k1
>>526
＞美木の本のどこに、60分のウォーキングをしない
>>508のレスに＞自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので
本買ってない相手に、本のどこに書いてあるって聞く方もおかしいだろ
つうか、全然このスレ読んでないで脊髄反射でレスしてるだろｗ

それと、＞60分のウォーキング
>>508のレスに60分なんてどこに書いてある？

ま、>>526が三木と>>508が嫌いなのはよく解った

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:36:10.93 0bYDphxE
>>628
インナーマッスル増量って…
本当に知らないのに宣伝してるんだな

正解
ウエイトトレーニング
↓
アウターマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!

634:名無し募集中。。。
12/05/29 22:03:44.18 K8etgdIZ
赤筋と白筋てどっちが代謝上がるんだっけ？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:15:05.57 1jjBMNQX
お腹を膨らましたりへこましたりしてもあんまり変わらなくなった
風呂で見ると軽く２段になりかかってた腹から段が消えてる
ベルトに乗っていた脂肪も減った　便通は良い
これで背中の肉も落ちればな　
横から見た尻のくぼみ（なんて言うんだ）が深くなってきている
今日で１１日目　
印象としては体重は変わってないし脂肪も落ちてなさそうだが
筋肉がついた感じ　とりあえず２か月は最低続ける

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:59:45.47 pO4u/VMz
体重はたいして減らないけど、サイズダウンするよね。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:19:02.53 YF8r5bkN
TVでみたけど、美木さんにとっては信仰に近いレベルだと思った。
顔がちょっと怖い。
ロングブレスの素晴らしさを証明するために、
節制して運動もする、みたいな。

でも自分もロングブレスやってみる。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:39:17.47 PuwZqD8y
5月19日からロングブレス始めて今のところ全く変化なし

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 01:14:15.25 FW1L7F9J
>>636
同じく。体重はもう諦めたが、ウエスト計測は楽しみなレベル

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 01:45:45.41 AUTxy8rb
だから～～～、
腹筋トレの特徴だけど、元々運動不足で伸びきった腹巻のようなペラペラダルダルの
腹筋の人が腹筋トレすると腹筋が張力を増しそのコルセット効果によりWサイズWラインが
改善する事が多いわけ。これはロングブレスもドローインもカービーダンスも通常の腹筋トレ
も全部同じ。この意味において腹筋トレは成果が出易いわけ。

でロングブレスやドローインは通常の腹筋トレとはちょっと負荷のかかり方が違うって感覚は
あるかもしれない。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:38:17.84 v8nus9/6
>>636, >>639
ダイエットの常識として部分痩せはしません。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:58:00.49 HWG8y+Wh
>>641
その「部分痩せはしない」というのは
腕だけ、とか足だけ、とか顔だけ、という小さいパーツのことだよ

ウエストとか太ももとか、でかい部分は鍛えやすいから
ひきしまってごっそり細くなるのは常識
そんなことも知らないの？少し頭つかえばわかりそうなものなんだが
デブなら実践してみればいいよ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:23:23.71 j6v2Nkkk
>>642
ﾌﾟｯ、無知過ぎる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 06:11:17.55 Ba65GiT2
金スマダイエットの裏側その３～N/Cレートということばを知っていますか？
URLﾘﾝｸ(xfs.jp)

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 06:18:46.85 M6szl/7S
ダイエットでウエスト細くなるのは、皮下脂肪より先に落ち易い内臓脂肪が減るからじゃないの？
んで皮下脂肪は身体全体から徐々に落ちて、1番目立つ腹回りは最後に落ちる様に感じる、と

N/Cレートは初めて知ったなぁ
自炊すっかな

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 06:44:03.01 OF9Ohl/p
す～～　ふ～～～～～

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:21:39.37 xe6dgZoH
>>611
おお、自律神経に効くのか。夜勤中は乱れ傾向だから、続けてみよう。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:38:25.88 nzzvFr5j
ひーひーはぁー

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:55:38.24 M6szl/7S
肛門をしめる呼吸法を半年もやれば射精勃起は自由自在。らしい。
つまり、ロングブレス半年やれば
(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:33:04.73 MvSoio47
>>611
便秘気味だから試してみる！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:53:12.27 juVutvpb
エガちゃんのLBD（LongBreathDiet）でウエスト締まってきて効果薄れてきたら
フィットネスローラー、通称コロをやろう！
これは、ききまっせ。ひざコロで十分、最終的には最強の立ちコロマスターをめざそう！
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:55:58.80 DkNcP1J7
ロンブーじゅうににちめ　64.0　-0.3

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:01:52.21 PuwZqD8y
段々三木がムカついてきた
効果ねえじゃん

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:05:28.17 TvdczhCi
本を２冊買ったものですが、
1冊だけならまんまと騙されてました。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:07:44.81 AE9UCZg6
ロンブ一ヶ月続けたら、チンコが5cm伸びました！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:35:29.97 D0SlKLC6
食事や運動、そしてプラスαでロングブレスがあってこそなのにw
これだけで痩せるとか信じてるやついるのかよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:45:52.71 ThODjgml
>>656
三木さんは信じてるんじゃないの？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:47:01.25 PuwZqD8y
便秘とかチンコ伸びるとかどうでもいい
脂肪を落としたいんだよ氏ね三木

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:26:32.43 nzzvFr5j
楽天の社長

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:18:48.12 nzzvFr5j
月曜日に2chに書いて
火曜日に煽られキレた
水曜日にレス書きまくり
木曜日に必死と書かれ
金曜日に釣れたと書いて
土曜日に論破と書かれ
日曜日に2chをやめて
月曜日に2chに書いて

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:45:57.11 HWG8y+Wh
>>643
汚デブ乙

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:58:13.79 1Gm2Jb15
テレビ番組にまんまと踊らされてた２週間・・・　期待して損したＯｒｚ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:25:04.48 v8nus9/6
>>642
煽るのは勝手だが「部分痩せはしない」
細くなるのと痩せるのは別です。
追加するとロングブレス程度じゃ細くもならない。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:25:43.55 4LbJ+UJN
まだ荒れてるんだな。
一体誰なんだよ荒らしてるの。消えろw

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 19:36:45.55 PuwZqD8y
>>662 俺は１ヶ月はやるぜ
駄目だったら正統派ダイエット以外はなにも信じない

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:36:09.32 8UE8NJ4+
三木とかステマの奴らも正統派ダイエット＋ロングブレスで痩せてるだけだぞ。
その痩せた理由の99%以上が有酸素運動、食事制限等の正統派ダイエットのおかげなのに
99%以上がロングブレスのおかげで痩せたかのように主張してる。
こんなのに騙されて本とか買う奴はホームラン級の馬鹿。
詐欺と変わらんよ。便秘解消法くらいで売り出せば良かったのにね。

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