ロングブレスダイエット２

ロングブレスダイエッ ..

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:48:45.82 zOvvkInu
たったの2分でとか簡単にとか2ヶ月で10kg以上痩せるとか言われると
デブは怠惰だから飛びつくからな
デブは怠惰で自己管理ができないからデブなんだよ
いつまでも楽なほう楽なほうと甘えてんな
フーフー息吐いても痩せねぇよ
毎日1時間のウォーキングに一日食事1500kcalに制限してみろ
そんな簡単なことでも、一ヶ月で効果出る

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:54:22.81 ReetQR7x
まあロー入試とやらも落ちるだろうし
バイトしても、周りから気持ち悪がられて陰口たたかれるだろうし
仕事しても、口だけでつかえねー奴ってレッテル貼られるだろうし
コンパに行っても、ノリ悪いしなんかキモいって思われるだろうけど
頑張れ！！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:56:08.48 U0zSNS/z
三木さん評判気になってここチェックしてるかもな。最後に一言、甘い物、ドカ食い禁止は、
言うまでもありません！って言えば、このスレでこんなに言い合いしなくてすんだのに。
金スマみてた奥さんが、あなたこれやると髪が増えるそうよってガリガリの旦那に強制で
やらせてたらウケる。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:05:27.01 zOvvkInu
>>184おデブちゃん、お前よりは確実にモテたし、努力して
まともな人生歩んだのは間違いないと思うから
175cm60kgだから場違いだから、もうすぐ消えるね
デブはやっぱクズだってよく分かった

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:20:21.84 3KnE0BUt
>>186
175cm60kgって平均より細身だけど、
もしかして太りたくても太れない体質なのかな。
だから太ってる人が憎たらしくて粘着してるのか。
可哀想に・・・。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:29:52.32 zOvvkInu
太りたいわけないからｗ
58kg体脂肪率10%程度が理想だし、今ダイエットは意識的にしてる
主にジョギング5kmとトマトジュースな
高校の頃は今より2cm程度背が低いだけなのに50とか51kgしかないガリ体型だったのが、
大学卒業間近に65kgまで太り、今60kgまで落とした
ジムでプロテイン飲んで鍛えてて、鍛えなくなってプロテインでつけた
筋肉が脂肪になったのと、大学入ってから当時の彼女の影響で食べ
ることが好きになったのが原因だな

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:36:38.08 u/NJo1o4
運動経験一切ないでしょ
都市伝説レベルのバカ知識披露しちゃってるし

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:43:48.58 zOvvkInu
くだらない絡みするなデブ
中学バスケ、高校サッカー1年間だけ
中学はマラソン大会毎年入賞、高校はスポーツテスト学年3位取ったことある
ジムで鍛えてた頃、片手20kgのダンベルで鍛えて、チェストプレス90kgまであげられた
ブランクある今も77kgか84kgいけると思う

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 02:50:31.37 NCd+Ikzs
0.４太ったw　
昨日なんて1万7千歩歩いてロングプレスは金曜から初めて食事も制限してるのになんでやねん！
ただおかげさまで体脂肪率は２％落ちたけどね

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 06:36:45.31 CEQjAgLQ
なんか異様に絡む奴がいるな詐欺と思うならスレに来なければいい
ネタを探して粘着荒らし速やかにＮＧしとけみんなブラウザ使ってるだろ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 06:40:05.16 p6jRrfyh
スカルプDじゃないんだから

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:21:01.52 N0L4Hm3y
伸びてるねぇ。ロングブレス信者&関係者は必死だねｗｗｗ
で、ロースクがどうとか話をそらすのはいい加減にして、早く答えてね。
どうして一日二分のロングブレスで、3時間のジョギングに相当する
1620kcalものカロリーが消費されるのかな？
このスレの住民はロングブレスをやってるらしいけど、一日2000kcalの食事を
とっていたとして、ロングブレスやると1620kcalが消費される。おぉ！なんと差引380kcal！
一日380kcal・・・プッ
もう一度言うね、話をそらさず、ロングブレスで1620kcalも消費する理由を説明してねｗｗｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:35:51.27 LTacFNaT
>>194
基礎消費が入ってなくない？
基礎消費入れれば3時間もいらないでしょ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:36:58.07 p6jRrfyh
なんとなく消費されて痩せました

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 07:59:01.56 kotAjWZM
今日もロングブレスやります。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:10:02.36 MV6olFih
>>194 だから一日2分じゃねーってば。2分で1セットだ

そこまで批判するならTV局なり裁判所なりに
訴え出たらいいじゃん
騙されましたwって。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:13:07.18 35YgVYec
俺ロングブレス始めて体調少し良くなったよ
過去にもジョギング水泳ウォーキング続けて体型って言うか腹筋維持してきた
こういうの始めると自然に食事も気を遣うし、服だって敢えて細いシルエットを選ぶようになるし
プールやジムで着替える時にも他人の体が気になる
少しの体調変化にも敏感になる　勝間さんだってそうだったんじゃない？
ロングブレス「だけ」やってたわけじゃないよ　
食事は今まで通りなんて言ってても、さすがにケーキバイキングの誘いなんか
行こうと思わなかっただろうし　
やってみて痩せたら儲けじゃん　タダだよ　本なんか買わないよ　

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:15:58.58 MV6olFih
そしてなにも直接ブレスでカロリー消費するわけじゃねーぞ。
腹に力入れることによって筋肉が鍛えられて、それが代謝機能向上に繋がり
脂肪が燃えやすい体になるんだよ

ロングブレスやることによって日頃の運動や食生活も意識するようになって
改善されていくからな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:27:26.73 57FUc6gN
ロンブーみっかめ64.0
はらへこんできた

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:34:46.60 k4fBQWne
>>185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:56:08.48 ID:U0zSNS/z
>>三木さん評判気になってここチェックしてるかもな。最後に一言、甘い物、ドカ食い禁止は、
>>言うまでもありません！って言えば、このスレでこんなに言い合いしなくてすんだのに。

三木は番組で3000キロカロリー以上食ってるとこ見せて、それでも太らないって言ってたぞ
これ信じてる奴らいたら逆にどんどん太っていく

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:07:53.27 NE633UZy
この方法はダイエットには殆ど関係ないけど
腹筋引き締めるのにはいい

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:10:26.55 MV6olFih
>>202 そりゃ美木くらいの体になってからの話だ
太らない、じゃなくてリバウンドしないが正確だろ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:23:42.38 ecdR9Cj6
1人NGにしたらえらいスッキリしたわw

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:26:12.24 NF6octG/
常識はずれのブス代が全て悪い。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:43:04.82 XrlYYpF5
ブルワーカー＋エアロバイクにロングブレスも加えたわ
20％超の体脂肪率をなんとか15％くらいに減らしたい

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 09:45:41.74 +PTZSAgZ
>>194
そんなレスして一番必死なのはお前だろｗ
これが流行ったら何が困るの？
他のダイエット本の業者？
それとも「～するだけダイエット」に騙され続けた脂肪脳のデブかな？ｗ
きちんと運動してる人は前向きだし、こんな場所でネチネチ陰湿なレスしたりしないよね
お前と違ってｗ

つーか、ロングブレスはかなり前からテレビでよく紹介されてたじゃん
今回だって1回2分を1日数セットとウォーキングもだっつってんのに
ついでに空いた時間、座りながらや移動しながらやってる所も見せてたじゃん
1日2分で痩せるわけないしｗとか噛みついてる馬鹿って何なんだｗ
まず頭治せよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:05:29.84 k4fBQWne
>>204
ロングブレスじゃ三木みたいな体にならねえからw

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:06:07.09 HfwtMIl2
実際2ヶ月やったら結果でるやん
否定から入る人間って結果を先にしりたがって実践しようとまるでしない
俺が試しに2ヶ月続けたるわ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:23:26.10 Mnxg+zKx
>>188

え？

＞筋肉が脂肪になった

筋肉が脂肪になるって本気で思ってるの？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:15:37.26 qm65UYMi
金スマで見てからやってみてるんだけどオナラが良く出るｗｗｗ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:35:15.36 tUEX29VV
ロングブレスって、常にお腹へこませて、腹式呼吸でもあり胸式呼吸でもあるよね。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:39:33.07 35YgVYec
出るよね
４日目だけどいつも腹へっこめる癖がついて慣れてきた
ポヨンとしてた腹が硬くなって少し肉が薄くなった
猫背になっても腹が垂れない　
好感触だからもうすぐ続けるよ
ウォーキングは呼吸と腹へっこめだけでやってる
さすがにアノ歩き方はちょっとｗ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:42:02.07 35YgVYec
連投ごめん
勝間さんを前面に出したから悪いんだと思う
桝田アナの話をゆっくりと聞きたい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:51:21.43 8rwUGIXb
座位でロングブレス２日目
みぞおち近くの奥が筋肉痛。
インナーマッスルに利き目があることを実感してる。
あと身体が即HOTになる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:24:04.15 LeUOCaeR
まぁ無料だし俺もやってみるよ。
昨日試したら本当に汗出たわ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:36:03.24 URCi0oMQ
>>211
脂肪を蛋白質に変換できる超能力者の人なんでしょ
Dr.マンハッタンみたいな

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:35:18.23 MoUVQQe1
汗までは行かないんだが、体は熱くなるな
ウエストの引き締めだけなら即効果感じる
まだ3日目だがもうベルトの穴の位置変わったわw
ただ体重は誤差レベルのマイナスでさほど変化無し

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:48:57.36 Gaec9L2r
>>212
俺も昨日からこきまくってるわｗ
コレの影響なのかな

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:56:11.97 p6jRrfyh
２０年以上前にアントニオ猪木もインタビューで
「ダイエット？簡単だよ。ケツの穴のところにパチンコ玉を当てて堕ちない様に尻をぎゅっと締める。そして何度も深呼吸するんだよ。
あっという間に体重が落ちるよ。」と言っていた

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:21:43.54 MoUVQQe1
>>221
マジかよw

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:43:11.24 rQaxplnn
ケツ穴しめればいいんか

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:52:53.47 BnvyQ6bx
尻の穴〆るのなら韓国旅行だろ、やっぱり
ソウルのゲストハウスに泊まれば、夜中に尻の穴を鍛えてくれるとか

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:55:46.48 gQERjv5+
締る？逆に緩くなるのでは？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:27:20.54 42L9x7mB
>>220
俺なんかぶっといウンコが出て肛門が切れちまったぜ！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:37:25.70 6wfEuDYB
ロングブレスは、吸い方、はき方、体の力の入れ方、すべてがうまくいった時は１回やるだけで体温の上昇がわかるね。
ただ、これを連続で１セット分できるかって言われたらなかなか難しい。
２セット×３が全部うまくいって、１ヶ月続けれれば２，３ｋｇは落ちるんじゃないかな？
もちろん、食事制限なしとかいっても暴飲暴食はダメだけどね。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:18:27.37 NF6octG/
ブス代を出したのが失敗

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:02:21.14 NEsPTkl2
いろんなダイエット方法あるけどこれやったら痩せるんだと思ってやってたら自分の意識も変わってきていろいろ気をつけるんじゃね？
これ飲んだら痩せるはないと思うけど

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:36:52.06 Z9x3N2+F
体重 100キロ 4日前からはじめた
まだなにもかわらない

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:45:43.40 dJVcWhFu
短期間でのウエイト落としは、かなりキツイ食事制限は必須です。
有酸素運動＋摂取カロリー上限1500くらいかな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:03:49.67 XDrrkwdR
>>194
二分×３セットで六分じゃないの？
かけ算できないの？

俺は全く説明できないし、する義務もないけど
一週間で３キロ減ったｷｬﾎｰ
また来週報告します

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:21:06.96 zOvvkInu
>>231俺のパクリかよ
ロングブレスなんかやらなくても、その二つだけで痩せるから

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:27:20.65 zOvvkInu
>>231
183 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/05/21(月) 01:48:45.82 ID:zOvvkInu
たったの2分でとか簡単にとか2ヶ月で10kg以上痩せるとか言われると
デブは怠惰だから飛びつくからな
デブは怠惰で自己管理ができないからデブなんだよ
いつまでも楽なほう楽なほうと甘えてんな
フーフー息吐いても痩せねぇよ
毎日1時間のウォーキングに一日食事1500kcalに制限してみろ
そんな簡単なことでも、一ヶ月で効果出る

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:36:43.85 c92gcOhb
んで、あのロー浪人のバカは、まだこのスレにいんの？
早く現実に絶望して死んだらいいのにね。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:44:12.08 zOvvkInu
うっせ
中央法卒でまだ20半ばだから
中央ローか早稲田ローしか行きたくないからな
明治ローなら100％受かるし

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:50:41.54 c92gcOhb
中央法？
あぁ通信か……

いや…俺らが悪かったよ…もうかかわらないからさ…
その…大変だろうけど…ガンバレヨ！！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:56:21.05 zOvvkInu
こういうやつよくいるよ
中央法って言うと通信？って言ってくるやつ
リアルじゃ言われないがなぜかネットだと言われる
高卒糞デブ乙

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:23:31.38 paiQvWzl
TPOをわきまえないで、己の「正義」を貫き通そうとする輩ってまだ青いよね。
身に付けた法学で、２ｃｈのあちこちで「はい、論破ｗ」とか言い募るクチ。
若いから、時処位というものがわからない。
内容じゃない。己の語り口ひとつで、受け入れられることもあるのに、
その「語り口」が身についていない。若輩者で青いから。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:23:45.04 UBPrxwr9
そりゃリアルでは言われんだろうさ…
リアルじゃ友達もいない人と接さないニー（ｒｙ

なんでもない！！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:27:41.91 XDrrkwdR
浪人w

勉強しろよ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:37:46.10 UBPrxwr9
で、話を戻してロングブレスダイエットだが、
まだ効果は現れていない。ケツの締め方が甘いのか
呼吸が良くないのか。
やはり仕事の合間でトイレで隠れてやってるのが良くないんだろうか。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 21:48:11.44 4M8e9OWM
これって仰向けになってやっても効果あるかな？
立ってやると力の入れ方がいまいちわからない‥
寝てやるとお腹だけ集中して力入れられるんだよね。
手足はだらんとしてるけど。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:05:02.16 sis9P/06
伸びてるから、どんな奇想天外な説明をしてくれてるのかと思いきや・・・ロングブレスで13kg痩せる
説明が全然ないねｗｗｗ

さて、じゃ一つ一つ質問してみよう。連投になるけどごめんねぇｗｗｗ
>>200
>筋肉が鍛えられて、それが代謝機能向上に繋がり
筋トレでは8-12RMでオールアウトする重量とし3セット行う、20RM以上もできる軽い負荷では筋肥大は
見込めない、というのが一般的な共通認識。仮に若干肥大したとして、薄い腹筋が若干増えてどれ程消費
カロリーが増えるんだ？全身の筋肉総和の一日の消費カロリーでさえ、一日の消費エネルギーの約30％弱と
言われているにも関わらず、そんな若干程度腹筋が増えた程度で、どうやって1620kcalも増えるんだ？
お題目ばかり唱えてもねｗｗｗ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:05:52.62 sis9P/06
>>208
>今回だって1回2分を1日数セットとウォーキングもだっつってんのに
>ついでに空いた時間、座りながらや移動しながらやってる
Googleで「ロングブレス」と入れて検索、動画の次のURLクリックしてみ。三木が写真で「1日たった2分で
腹筋割れました！」と宣伝してるぞｗ。それとも君は「腹筋が割れたと言ってるだけで13kg痩せたとは言ってない！」
とか小学生と同じ程度、いや小学生の頭と同じ程度の言い訳するのかな？ｗｗｗ
Amazonでも楽天booksでもロングブレスの本の紹介には次のように書かれてる。
「3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。」だってさ。ほらほら、早く
1日たった2分で、どうして3時間のジョギングに相当するカロリーを消費するのか説明してちょうだいね。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:06:42.08 sis9P/06
>>232
ネットでもこう書かれてるが？
>３秒で吸って、７秒で吐く(１０秒)、これを６回して１セット、2回やる
俺と一緒に、君も掛け算を勉強しなおした方がいいかもねｗｗｗ
まぁいい、君の言う通り6分としよう。6分で1620kcal消費するとすると1分で270kcalか。ジョギングの
簡単な消費カロリーは「体重×km」で計算できるとされている。とすると体重70kgの人間が270kcal
消費するには約4kmを走る必要がある。えっ？1分間呼吸すれば、4kmジョギングするのと同じカロリーが消費されるの？ｗｗｗ
するとロングブレスを30分やれば8100kcal、成人男子5日分の基礎代謝に相当するカロリーが消費される？
なかなか常識では考えにくいことだが、君が言ったことだ、ちゃんと理由を説明してくれるかな？ｗｗｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:07:20.44 ecdR9Cj6
2分だけど本気でやると思ってた以上に体熱くなるな。
歩きながらやるやつも、5分もやってると段々息が荒くなってくるわ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:10:02.73 ciItQiO1
あぼーん機能って便利だなw

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:12:39.45 wMMA8q1/
>>246君はなかなか理論派だ
理系の大学卒かな？

ここの馬鹿信者からのレスが楽しみだね
三木も頭悪そうだからね
あいつ詐欺師にしか見えなくなったよ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:16:33.62 V9Rh8S+P
さて、寝る前にもう一回やろう。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:29:42.59 +hW6mk4F
三木って上半身裸で現れてブゥ～ンブゥ～ンと　可笑しくて笑っちゃいます

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:40:21.22 Gaec9L2r
汗が全く出ないんだが
やり方が悪いのかな…
屁は出る

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:47:02.28 b32O+eRk
これやると汗出るけどさ

単に頭に血に昇るから出るだけじゃね？

高血圧の人には良くないと思う

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:55:35.14 fmv3nAv0
とりあえず腹には効いてる感じはあるわなｗ
ちょっとインナーに筋肉痛感があるし。
よほどのデブっちょがこのダイエットで効果あるか分からんけど、
元々細い俺がこれをやってウエスト落とせるか試す。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:01:55.12 KLgasyEE
ウォーキングと組み合わせる（呼吸法と腹へこませ力入れながら速く歩く）、
食事も過食は控える、ってことも合わせて、少し効果を感じられる

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:14:57.08 5DY8z0Hh
>>ID:sis9P/06
他の胡散臭いダイエット板にも行って、同じく説明しろよｗｗとかって書いてきてください。
別にあんたに理解してほしくて、やってるわけじゃないから。
個人の好き好きでやってるだけだから。
あんたにも趣味とか個人の好きでやってる事あるでしょ？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:35:06.13 lxuLAUmN
太ももが細くなってきた。ぶよってたのに明らかに締まってる。
散歩中やお皿洗いの時など、自然とお腹を意識する習慣がついてきた。
ロンブレ４日目　明日も来るぞ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:46:04.01 1UuvtmIF
>>238
筋肉が脂肪になった体験談、もっときかせて下さい
中央法では、筋肉が脂肪になると教えているのですか？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:56:25.25 rN7DF6d1
>>238って生粋のバカだよね

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:28:37.63 EhgGQWC7
ただみんなの効果を聞きたくて見にきたのに、一人めちゃうざい奴いるね。
こういうのは、徹底無視が一番きくんだよ。
何言ってきても絶対無視！！！

変な挑発に負けないで！！！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:31:25.33 vw1Xf5ai
>>253
頭の血管切れそうで怖いよな
加圧も怖くて続かなかったけど、これも本気でやったら怖い時がある

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:10:20.86 Jvh3e7Xf
俳優で売れなくなった三木の金儲けだろ
インナーマッスルって、何処のインナーマッスルなんだ
インナーマッスルってエネルギーどれだけ消費するんだよ
アウターマッスルの方が断然エネルギー消費するだろ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:03:02.26 NcZBxhMH
これって息を吐く時にお腹をへこめるか
下腹部に力をクッと入れるのかで
使う筋肉がちがうよね？
どっちがいいのか教えて細い人

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:16:11.73 L9hQhu0t
右尻が筋肉痛だ。たまには左右の足の位置を入れ替えた方がいいな

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:19:30.00 xfT8HGf2
162/59だった私。始めて5日目、今までぴくりとも動かなかった体重がわずか5日で１kg減った。一週間前に会った友人に昨日、痩せた？と言われた。
これで体脂肪が減ってくれればね。信じてがんばってみる

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:15:39.16 jasL4V1v
ブス代をテレビに出したテレビ局が悪い

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:23:38.29 /4H7HW0E
2キロくらい毎日変わるわｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:35:52.31 KrqCIOVE
ロンブーよっかめ64.0
たいじゅう全然変わんねー

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 10:58:32.06 Y+xCjM9+
やり方が悪いんだろうな

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:15:38.63 iJ6yzgPi
大仁田もずっと前にTVで痩せた秘訣インタビューされてて、腹へこますだけでいいんだ言うて
腹に手当てて実演してたよ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:30:41.78 jnwUAh4w
痩せればロングブレスマンセー、痩せなければやり方が悪い
どっかの宗教か？ｗ
デブがブゥーブゥーやってるみっともない姿なんて見たくねぇよｗ
さて、母校で刑法フリーライドしてくる

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:43:16.02 +Wip21+m
>>243
スポクラで家でも出来る腹の贅肉を落とすトレーニングとして
仰向けで息を吐きながら腹を思いきり凹ませるというのを教えてもらったことがある。
足はピンと伸ばして背中を床にベッタリつけて、強めの力で腹を手で押さえながら
丹田から息を吐くイメージで～という感じでしたよ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:19:26.96 /LY/UoBN
むぅ～～～～ん、むぅ～～～～ん、はぁ～～～～～～、、、はぁ～～～～～、、

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:44:31.79 BDNrAey3
やせねえーーーー
４日目だけど全然やせねえww
薄切りだけどトンテキとか、漫画喫茶でカツ定食かったからか？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:59:16.03 Y+xCjM9+
やり方が悪いんだろうな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:00:30.65 Y+xCjM9+
学歴より職歴

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:05:47.26 sDVoUm4i
これダイエットや筋トレの補助程度だと思ってやってる
二の腕以外の腕の筋肉、背筋、胸筋、下腹部、ケツのインナーマッスルをある程度刺激できてる気がする
これだけだとマッチョにはなれないし消費カロリーも少なすぎるね

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:34:04.59 gV8Hq9xl
>>245 >>246
こいつ、前スレでも噛みついてた努力出来ないデブスのババァか？

たかがダイエットの運動を相手にして必死で攻撃&論破しようとして、もし出来たとしてもその先には何があるの？ｗｗｗ
哀れな人格障害者
リアルでは認められない社会不適合者だから、こんな場所で必死に承認欲求満たそうとしてんだね
あんたがここで噛み付けば噛み付くほど、スレの人間も自分の気分も悪くするだけなのに馬鹿だねぇ～
まあお前がさ、このダイエット法をそこまで馬鹿にする資格があるかどうか冷静に考えてみ？
自分がどんだけこのスレに迷惑かけてるかって事も理解できない奴に言っても無駄かもしれんけど

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:52:35.83 BDNrAey3
>>278
お前うざいから出て行けw

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:07:33.48 BDNrAey3
おっと、一方的にはまずかったな。ID:sis9P/06も消えてくれw

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:17:37.16 jasL4V1v
とりあえず勝間退場ー！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:34:08.13 rN7DF6d1
これ、めちゃめちゃ疲れる！
エネルギー消耗しすぎてグッタリ…。
一度に6回（1分）が限界だよ。
一度に2分できるの凄いね～

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:52:16.34 7IPkx24l
火の呼吸と似たようなもん？
あっちは色々やることが多くて面倒くさい｡
ロングブレスはいつでもどこでもすぐできるのがいいな｡

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:10:58.67 /XEb+67m
これポイントは上半身裸になってやることだな

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:18:06.73 8oMlDTdg
金スマ見ながらやったときは汗出てきたのに、だんだん熱くならないし効いてる感が減った。
なのでもう一回美木の動画とかインタビューとか探して基本に返ってみたら、やっぱり汗かく！
ちゃんとやらないと胸式になっちゃうんだな。
最初はやっぱ多少声ださないと力が入らない、スカるんだなと思った。
普段から腹式できてるアナウンサーとかはコツを掴みやすかったのかも。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:24:13.63 Y+xCjM9+
>>283
火の呼吸は他人がいるときはできないよな(笑)

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:31:58.03 Y+xCjM9+
栄養の偏った変なものを食べ続けるとか、特定の商品を買い続けるとかいうダイエット法じゃないんだから
ダメもとでもいいやっていう軽い気持ちでストレッチやジョギングのついでに取り入れてみればいいじゃん

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:42:28.57 /XEb+67m
普段運動全くしない人間だから
これ一日2回と腕立て伏せ5回を2ｾｯﾄを2ヶ月続けてみる
一切食生活は変えない暴飲暴食の毎日だけど・・・
ハードル上げると3日坊主で終わるからね

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:51:37.06 v6bdVZ5D
勝間和代の汚ねえ腹を見てから食欲落ちて体重減ったわ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 17:56:03.02 ND8267g0
これやるとお腹が空いててもあまり食欲出ない気がする。
あと下剤飲まなきゃ出ない私が朝に便意を催して起床しました。尿も良く出る気がする。私だけですかね？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:30:59.11 7dCC4fYM
４日目。うん、便の出はスルスル～て感じでいいです。腹筋が少し痛いです。
なので歩行中はずっと腹筋が硬く痩せていく感じがしますが、0.5ｋｇしか減ってません。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:33:23.45 rN7DF6d1
私はエネルギー消耗しすぎてお腹がすく…。
でも、私も普段便秘だけど、便通良くなったし、尿も増えたような気がする。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:43:41.03 QuflPKkU
100キロ 5日目変化なし

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:49:53.41 /XEb+67m
>>293
デブの１００キロならそりゃ変化ないでしょ
自分がやってる感じだと筋トレと同じ
脂肪が筋肉に変わっていくから体重は減らないむしろ体重が重くなってガタイが良くなる
食生活変えなきゃね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:17:49.15 yXxvAIJ3
投票よろしこ
URLﾘﾝｸ(sokkuri.net)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:34:44.70 jnwUAh4w
3桁の糞デブがたったの2分息吐いてりゃ痩せると本気で思ってんのか？ｗ
楽なほうばかり選択してきたからお前はデブなんだよ
今から10km走ってこい

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:57:28.04 Y+xCjM9+
三桁デブが１０キロ走れると思っている時点で無知を露呈している

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:02:53.17 c6xY2SNy
体重は変わらないけどうんちはしっかり出るなこれｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:24:01.41 jnwUAh4w
走れるか走れないかは問題じゃない
走るんだ、その醜い体を少しでもよくしたければ走るしかないんだ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:32:15.88 Y+xCjM9+
膝壊すか心臓に悪影響があるだけだろ、バカじゃないのか？
偉そうに他人のダイエットは批判するくせに、結局おまえは根性論かよ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:40:53.87 e6g+Ksn5
今日とんでもなくぶっというんちでたｗ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:30:38.04 PTpkT1Vk
>299
おれは、９２ｋｇだけど、ウオーキングですら、ひざ痛を起こすよ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:50:45.88 uSJe2oV7
お前らは、だから駄目なんだよ
呼吸法だけで痩せるわけねーだろ？
楽な方法しか受け付けないから、今のお前らのみっともねー身体なんだよ？
トマトダイエットや、プロテイン置き換えダイエットと同じ。
ただのメディアのステマとなぜ気付かない？
はー、馬鹿らしwwww（；￣ェ￣）

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:52:13.74 jnwUAh4w
>>300いつまでも甘えが許されると思うな
3桁デブは既に血圧200、糖尿病予備軍ともう健康に悪影響が出まくってるはずだ
緊急を要するんだよ
ちょっとずつなんて甘いことやってたら一生痩せない
100kgってことはそれだけ食ってるってことだからな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:56:02.41 OuWZneh3
>>246
なんで痩せた人を消費カロリーで計算しなきゃならんの？
しかもなんで俺らが説明しなきゃならないの？
俺らが勧めて金取ってるわけでもねーのに
かけ算もできなきゃ、そのくらいの理屈もわからんバカなの？

さーて順調に痩せてきたし、もう一セットやるか

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:15:56.83 jnwUAh4w
>>304の追加
10kmはやり過ぎと思うかもしれないが、10kmやらないとまずいと思えば
3km走って当たり前、場合によっては5kmもとなるだろ？
目標を高く設定することで、最低限クリアすべき課題は難無くこなせてしまうんだよ
おまえらだって今までの経験で分かるだろ
たったの2分でいいんだとか息吐いてりゃ痩せるなんて思うから
辛いことを取り組もうとしなくなる
甘い言葉は誘惑になるからな
だが、その誘惑に負けてばかりでは一生デブのまま

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:28:43.79 lxuLAUmN
散歩に行けなかったのもあり今日はさぼってしまった。反省だ。便出ず。
気づいたら、いつの間にかでろんとした下っ腹が無くなってる。
ロンブレ　５日目　明日も来るぞ。明日はやるぞ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:53:52.97 rXYu24ad
さすがにこれだけで10㎏痩せるとか信じてるヤツはいないだろ・・・
もしいたら、ドンだけ白痴かつ低きに流れるた怠惰デブなんだよ。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:51:26.20 TFtX+7+4
これだけは言える
100kgデブがフゥーフゥー息吐いても、ただただ醜いだけで焼石に水でしかない
ダイエット商法は儲かるよな
客は天性の怠け者、万が一一度痩せてもまたリバウンドしてお客に戻ってくれるから
それに楽なものに飛びつく限り結局効果が出ず、新しい楽に痩せる
と宣伝する物にまた飛びつくの永遠ループしてくれるから
デブ相手はウマーだな

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:58:59.21 HtAOVlBp
そんなに効果ないのかな？
ロングブレス？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:19:42.92 Zc5zJ3lL
百キロもある奴は逆に効果ありそう
つーか百キロなら何でも効果ありそう

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:23:37.33 zFKSvb5r
ローインやロングブレスって効果はあると思うよ。

そもそもダイエット商法関連は詐欺的な物が多い。
チンケなトレーニングマシンを白人マッチョメンがやってて、
あたかもそのチンケマシンで白人マッチョメンみたいに成れるって
幻想を持たせるとかさ。でもそれは【イメージ】の世界。

だけど美木は【数字】までも主張しちゃってるわけで、より悪質って事。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:29:58.77 P9WVymWI
どのダイエット法のスレでもよくある粘着アンチだろ
ランニングやウォーキングスレだって、>>３０９みたいな書き込みはある
「おまえらランニングブームに乗せられてるだけだ。ランニングでは絶対やせないぞ。筋トレだ！筋トレ」
って毎日のように書きこむ奴がいる

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:39:19.25 P9WVymWI
アンチ意見の書き込むやつの目的がさっぱりわからん。他人にその方法がいかに効果が無いか、
貴重な時間を使って書き込んで力説して何の得があるんだろうか？
他人が辞めてくれたら「俺の言うことを聞いてくれたか！よかったよかった」って宗教の勧誘みたいな快感を感じるのかな？
筋トレマニアはランニングをこき下ろし、ジョグマニアはウオーキングをこき下ろし、自分の信じる方法以外は全部悪だと思ってるのか？
アンチの書き込みの真意が全然見えない

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 01:41:37.57 j4kBreVs
何もしないよりはるかに良いと思うよ
体重が多い人は時間がかかるかもしれないけど、
一年間ロングブレス続けた人とやってない人とでは結果が違うはず
よく食べる人は一口100回噛むといいよ食べる量を減らせる

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 02:43:40.85 SsusH8ox
>>314
そのダイエット法続けてたせいで親でも殺されたんだろ、可哀想だからほっとけ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 04:35:35.22 w5wvAmMS
ただのヨガの呼吸法なんだけど・・・
勝間のせいで一気にアンチが増えたな

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 05:21:34.95 1eWZOkdJ
コレ真面目にやると大変だわ
3日目でやっと一日3回こなせた

ジョギング筋トレと違って、面倒じゃない
重い腰を上げるのが1番大変だから、気軽に継続出来るのはグッド

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:10:01.69 r2lj7rPH
すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！　美木良介のロングブレスダイエット　1週間即効ブレスプログラム [単行本（ソフトカバー）]
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:14:52.52 l+fg/Han
何の医学的知識の無い三木良介がインナーマッスルとか言ってる時点でうそだわ
何の運動もやってない大食いブヨブヨが飯量減らして
心拍数上げるような事すりゃちょっとは減るわな
でも三木の様な身体は無理
三木の痩せた当時のガリガリから明らかに大胸筋とか付いてるよな
あの呼吸法だけで大胸筋なんかつかねえよ

あれ以上に激しい呼吸法やってるオペラ歌手なんで太ってるんだ？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:15:46.67 hUO5EmUM
ロンブーいつかめ64.4　＋0.4

しもの話でもうしわけないが勃起がちゅうにのなつレベルになった
やせないけど

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:24:03.67 uWR2WfxY
なんか、精神薄弱系だった俺が、若干普通になってきた
このトレーニングのおかげかも

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:25:49.83 Z33+dRUX
金かからんし、副作用がでるとかでもないんだから、やってみればいいと思うけどね。

俺はまだ効果見えないけど、腹毛が増えた気がするww

なぜだっ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:32:53.64 FFcR1mX5
ロングブレスを毎日やってたら彼女ができました

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:53:41.64 p6jFM7E+
ロングブレスしながら、パチンコしたら20万勝ちました！
ロングブレス最強！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:27:11.04 VjcaB3iQ
ステマ多いな
三木の事務所総出で書き込みしてるんだろうな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:41:05.52 Whh6nRm0
デブは頭も酷い！！

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:53:39.91 kPt6kTBd
勝間が全てぶち壊し。
勝間が三木にタダで習ったことを商売する気だぜ～
ワイルドだろ～

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:53:59.53 VjcaB3iQ
当たってた！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:09:44.26 1GZJOFCA
なんだろ…睫毛が長くなったよ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:32:44.56 uWR2WfxY
肛門プレイやってたんだけど、なんだかより気持ちよくなった

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 11:34:43.15 mli+PKhx
信じる信じないじゃなくお手軽だからちょとやってみるかってのが殆どでしょ

効果無けりゃ自然と辞めるんだからアンチも落ち着けよw

333:名無しさん＠お腹いっぱい
12/05/23 12:32:54.65 mjDtu0bH
筋肉ぎゅっと固くしてキープするのは効く
ロングブレスとか名前つけなくても昔からやってるわ
普段筋トレまったくしない人でも呼吸筋鍛えて脂肪燃焼促進させましょうってので手軽に始めればいいじゃん

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:00:33.55 VjcaB3iQ
三木見てたらそんなレベルじゃないだろ
金の亡者にしか見えん

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:17:56.72 AkXI/4hL
それにこんなんで長年悩まされた腰痛が完治するか？
そんなに効くとは思えんが・・・

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:39:46.06 45Jk7yCV
これやってから毎日下痢でつらい＞＜
大腸過敏症？ぎみの自分は腸がやばい。
コアリズムの時も胃が痛くなったし、やっぱ地道にウォーキングするわ。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 13:47:44.71 sDt0M02w
部署が変わった心労のせいか１か月で５キロ痩せました

なんて聞くと、上のアホは
「心労の消費カロリーなんて、体重７０㎏の人間が一日に消費するなんちゃらかんたらで、基礎代謝がなんたら・・・ちゃんと理由を説明しろ」
って、目をつり上げて食ってかかるのかね
キチガイだなｗ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:29:04.96 QFu5hlmu
>>279-280
ババア乙
ここはお前のスレですか？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:36:55.38 PGlKIY48
本2冊買いました。左肩甲骨下の背骨に近いところに妙に出っ張った膨らみが見える気がしますが、筋肉ですか？
それでちょっとやる気をそがれたのですが。よろしくお願いします。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:37:31.90 cToHSvmv
三木さん1日の食事で3500kcal食べてて
これだけ毎日食べてもロングブレスやれば太らないとやっていたのは・・

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:27:14.00 Inz9Ab3N
下ネタで申し訳ない
力入れて緩めると、こうがんにつながってる筋が引っ張られるのか
タマも動くのがはっきりわかる

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:10:02.58 67bC1KNr
地方分権の危険性

テレビで韓国ドラマばかり放送されても、見なければ大きな問題はありません。
しかし地方分権で警察組織、権力の一部を国から地方に移管し
採用条件・組織等も地方で自由に決めれるようになったらどうなるでしょう。
今のテレビ局が数10年前に在日枠を受け入れて、今や完全に在日朝鮮人に乗っ取られ
在日の都合の悪い報道は一切しなくなり、民主党が与党になったように
地方分権された警察組織が数10年後に、反日感情を持った外国人に支配されないでしょうか。
在日の犯罪は野放しで、日本人の犯罪は過大な刑を与えられたりしないでしょうか。
維新に近い、みんなの党は道州裁判所を設ける案もだしてます。

橋下氏(維新)の大阪都構想しかり
中京圏の大村氏、河村氏も地域政党を作って国政で候補者をだすみたいです。
まだ時間はあります、一度じっくり検討しておいたほうが良いかもしれません

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:52:45.33 TFtX+7+4
詐欺被害者で頭の弱いここのデブに難しいこと言っても無駄

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:16:50.43 VQ018//U
>>331
URLﾘﾝｸ(japanese.donga.com)
日本人観光客が、国内旅行中、韓国人から性的暴行を受け、警察が捜査に乗り出している。
Ａ氏は、韓国で観光をした後、同日、加害者を含めた宿泊客らと一緒に酒を飲み、翌日午前１時頃、
自分の部屋で寝ていたが、ゲストハウスの経営者の友人が、自分の部屋に入り込み、肛門性交や
オラルセックスを強要し、性的暴行を受けたと主張している。

肛門プレーって、こんなこと？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:59:48.04 677Ha3eo
まだかわらないな6日目なのになぜだ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:17:20.51 UsPB5XM3
今4日目。
腹筋がかたくなってきた
そして会社の部署でロングブレスが流行中

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:26:57.68 NmqFT2LQ
その部署見てみたい

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:29:29.78 AkXI/4hL
パワーブリーズで充分

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:32:04.07 oXXDNQ4f
たくさん信者＆関係者の書き込みあるのに、だぁれも理由説明してないね。できないのかなぁ？

>>260
>何言ってきても絶対無視！！！
そりゃそうだよね。だって嘘だから説明できなんだからさｗｗｗ

>>305
君、やっぱり頭悪いって言われない？
ロングブレスは三木が実践し痩せた体験を基に、自分で考案したと言ってるよね？ロングブレスで
2ヶ月で13kgも痩せるなんて第三者に検証されている訳でもなし、ロングブレスで痩せる根拠といえば
三木の体験談のみ。
とすると、ロングブレスで痩せる根拠になってる体験談が嘘なら、その体験談の上に考案されたロングブレスも
全く信用ないものになることくらいは分かる？
それとも、この程度のことが分からないくらい頭が悪いから、ロングブレスを信じられるのかな？

>俺は全く説明できないし、する義務もないけど
そうだよねぇ、一週間で3kg減るということはロングブレスで一日約3,100kcalを消費した訳だ。
男性なら一日生活してようやく2,000kcal程度の消費なのに、君はロングブレスで一日3,000kcalも！消費
するんだ（ﾌﾟﾌﾟｯ）。260同様、そりゃあ説明できないよねぇｗｗｗｗｗｗｗ
普通は水分だと考えると思うけど、君の悪い頭の中では脂肪が減ってるんだよね、さすが。

ロングブレス関係者さん、早く2ヶ月で13.5kg減の理由を説明しないと、どんどんみんなが嘘だと
気づいちゃうよ。二分で1,600kcalものカロリーを消費する理由を早く教えてねｗｗｗｗｗｗｗｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:38:01.28 DnvpzCm/
0.6痩せたぜ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 06:03:14.71 r6Pf6BFU
論より証拠
やってみるといいよ

4日目お腹が筋肉痛だ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:00:47.76 JuQ0jKpr
体重ほぼ変わらずだけど
体脂肪は減った

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:24:39.12 9puQ5b0P
西田敏さんはもっと上がたんこぶのようになっていて引いた覚えがあるのですが、
それに比べれば全く気にしないですが、少し横から見ると目だつ感じ？
それで技を翻したりいろいろしていますが。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:11:28.26 I8XE6GLf
鏡見ながらやってると横から見た腹が薄くなってきた
腹を思いっきり膨らませてもへこませても変わらないくらいになった
腹筋が薄く浮いてきて高校時代の体型に近づいてきた
１週間でかなり良くなったよ
今はロングブレスよりも腹式呼吸のウォーキングを中心にしている

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 08:48:14.43 L1K8ibX2
ロンブーむいかめ　64.5　＋0.1

やせないが上振れしないな
2かげつまえくらいは63～67でじょうげがはげしかった

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:15:56.26 EUocr5i6
これ毎回左足だけ出すのよくないよね

バランス悪くなる

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:15:15.99 VLSPkIQB
>>356
自分は左右同じ回数やってる

始めて4日目、ウエスト周りが硬くなった
あとなぜか顔がほっそりしてきて嬉しいわ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:30:22.80 6YJjN008
４日目で腹筋と二の腕が軽い筋肉痛だなぁ
胸の下が平らになったような

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:36:07.46 rS2cQmOC
ロングブレス6日目で筋肉痛にならなくなった・・・
鍛えられてない筋肉に意味あると思ってやってたのにもー終わりかー

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 10:46:57.10 qdw2AdYs
これやり初めたら食欲が強くなっていっぱい食べるようになったからむしろ体重は増えた
ただそれだけ何にもしないより代謝があがってるんだと言うことだね

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:10:24.98 xhfzWU6X
このスレ、面白すぎｗ
やはり女性が多いのか？書込みみてると、笑えるわ
皆、頭大丈夫なの？ｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 11:46:46.02 vm3ZTifM
>>349 三木じゃなくて美木だからな

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:31:12.88 H4RkNnOY
ロングブレスダイエットしてたら隣の家から、うるさいって苦情が来きたお

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:39:25.22 pRA6yNxU
ロングブレス初めて一週間。
ハゲ上がった頭にウブ毛が生えてきた。
こんなに効果があるなんてビックリ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:25:04.45 LCwHCvq0
トトロの発芽のシーンみたいにロングブレスしながら髪が芽吹くの想像したw

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:50:50.08 Jpz6As8C
>>365
ワロタ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:09:49.22 ypxqH6zl
全力でやったらその後数時間、身体がだるくて仕方ないんだけど俺だけ？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:27:50.79 xhfzWU6X
美木じゃなくて、エガチャンだろｗ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:37:11.30 2B4D5npD
エガチャンじゃなくて、ラッシャー木村だろｗ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:01:57.93 /O9NGBiv
ロングブレスしたら宝くじ一等当たりました
三木さんありがとうございました

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:18:19.55 Gdn3gFdA
ロングブレスダイエットしたら彼氏ができました！

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:06:21.12 gfOj0h/4
これやると酸欠になってクラクラしない？
やり方間違ってるのかな。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:13:15.73 jBb+KeMY
酸欠じゃなくて過呼吸じゃないか？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:18:21.10 ysWNeahE
これブルース・リーがやってるやつじゃないの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:29:19.45 WeDDKBqb
これ見て改めてメディアってすげーなって思ったよ
運動してたやつならかつてやったことあるだろこの運動法
これやってるだけで何食ってもおkなんてマジで信じてるブタがいたら
もういろんな意味で終わってるなと思う

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:22:08.34 3Pxdydez
これやり過ぎるとお腹がピリピリした腹痛？みたいになりませんか？
筋肉痛なのかなｗ普段から腹筋とかしないから頑張って引き締める！

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:06:13.96 /O9NGBiv
小汚いデブがブゥーブゥー息吐きながら歩いてたんだが、ここの奴か？
皆クスクス笑ってたぞ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:25:55.39 xhfzWU6X
つうか、このドローインやって腹筋痛いとか上半身に筋肉痛とか言ってるﾔｼ
黙ってフィットネス・ローラーを買ってきて、ひざコロで20回やってみてみそ

筋肉痛の意味を理解できるから（笑）
コロの説明スレは、こちら
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:26:28.61 ftjQr+cP
7日目100キロ変化なし

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:27:25.96 xhfzWU6X
そうそう、ドローインの説明サイトはこちら
URLﾘﾝｸ(www.christianus.net)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:36:30.25 gs2bnUzT
ロングブレスして馬鹿になった奴ばかりだな
脳みそ酸欠で脳細胞山ほど死んでんだろうな

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:07:06.91 tBT9cueN
何にでもケチ付けるバカっているよなｗてめーで出来ない癖に人のやってる事にケチ付ける。よっぽど暇なんだなｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:21:53.82 lazgp5QI
>>367
同じく。
ロングブレスやり始めてから、常に体に疲労感が・・・。
でもウエストが少しだけやせたから続けてみる。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:50:13.19 wRCDcFUE
ところで、ちゃんと裸になってやってるか？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:14:08.67 /O9NGBiv
デブきめぇよデブ
ロングブレスで過呼吸になって死ね

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:50:09.71 X1yhYCOs
>>382
ほらっ、脳細胞死んでる
それかミキの関係者か？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:06:25.50 GnJMZ84X
どのスレ、どの板にも否定するのは現れるよ
スレが過疎るとパタリと消える

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:24:31.07 mgFcTfgR
デブだって、痩せたいんだよ！
ロングブレス頑張る

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:28:40.58 pRA6yNxU
これで痩せる訳ねーだろ？（；￣ェ￣）
メディアの

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:31:32.04 pRA6yNxU
煽りも、ここまでくると愚の骨頂www
全国で何万というデブがコフ～コフ～言ってんだろなwww
とりま走れ。豚共。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:51:18.08 6MTQjUHI
腹回りには内臓脂肪と腹筋と皮下脂肪が関係する。

・内臓脂肪は有酸素運動を持続すると真っ先に落ちるが、ロングブレスじゃ無理だと思う。
・皮下脂肪の部分痩せノウハウは現在なく、全身の皮下脂肪を削る中で腹回りも削るしかない。
　またロングブレスのカロリー消費効果、脂肪燃焼効果は無いに等しい。
・腹筋（腹直筋、腹斜筋、腹横筋）は鍛えるとその張力を増し、コルセット効果によりWサイズ
　Wラインが改善する事が多い。ロングブレスで腹周りがすっきりした様な気がするってのは
　このため。ドローインでも同様の効果がある。特に今まで徹底的に運動不足で腹筋がペラペラ
　に薄く、かつ伸びた腹巻の様にダルダルにたるんでた人には効果が分かり易い。

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