ウォーキング＆ジョギ ..
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911:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 14:39:26.08 dOW9Ktgs >>910 だいたい今までは9kmを半分走って半分歩いてて約1時間で完走できてた それを毎日2,3セットやってた けどそれだと4日目辺りで筋肉が疲労し過ぎてそれが食欲増進に繋がってしまい毎日のように150g程度のステーキを食わないと気が済まなくなってきてた でも誰かが消費カロリーは速度に関係なく、体重×距離だと言うので、それじゃ時間掛かっても適速で歩けばいいんじゃんかと思った次第 ここ最近はだいたい時速6,7kmで”歩いてる” 912:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 15:05:51.90 UT/AeaJ6 10km歩くのと10km走るのでは消費カロリー同じってこと？ 913:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 15:08:12.55 FxygxKhO いつまでループするんだよ 914:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/02 15:21:02.84 dOW9Ktgs >>912 10kmを走ったとしてもたった30分の運動 10kmを歩いたら2時間の運動 なんとなくどっちも同じくらいの消費カロリーっぽくないかな？ 10kmを走るのを2時間やればそりゃ大きく違ってくるのだろうけどさ
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