ウォーキング＆ジョギング　ダイエット50周目 at SHAPEUP
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882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:01:07.87 6wvZR/4o
>>881
時間で計算するほうがいいよ
１時間で５〜６キロ歩くペースでウォーキングするといいよ
それで１日１０キロでも効果あると思うよ

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