ウォーキング＆ジョギング ダイエット50周目
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879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:54:34.92 dOW9Ktgs
>>878
毎日9kmを2〜3セット走ったり歩いたりしてるけど
ただ目的は鍛えることじゃなくてダイエットなので全セット歩きオンリーだけでも十分に効果はあるんじゃないかと思って
走りを加えるとどうしても筋肉の疲労が酷くてたまに1日1セットしかできないときがあって非常に効率が悪いんです
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5035日前に更新/234 KB
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