ウォーキング＆ジョギ ..
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857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 20:55:07.46 0VBVAstQ >>856 キチガイはお前じゃボケ 858:844 12/06/01 21:57:31.36 K50L4kP8 >>850 そう だから困ってるんだよ･･ 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 22:16:55.13 nbXIArpo さて、走ってこよう。 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 22:27:01.61 YWGFuQ5B ご飯をたくさん食べられなくなった(´・ω・｀) 明日脚のトレーニングをする予定なので糖質掘り込んでおこうと思うのにお腹一杯(´・ω・｀) 861:824 12/06/01 23:13:49.90 dIG7KNRQ >>828 ありがとう。同級生が頑張ってると思うと嬉しい。 最終目標は61〜63なので、参考になります。 無理せず、ゆっくり落としていきます。 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 23:45:17.59 /nbCg8ni >>860 自分もだ あきらかに食べる量が減ってしまっている 大好きなお菓子も買わなくなっているのが不思議でならん 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/01 23:46:43.53 JT27rsJc 運動による消費カロリーは同じ距離を走ろうが歩こうが同じなのですが、それでも同じ距離を少しでも走る距離を増やすことで筋力や心肺機能が鍛えられ、結果、基礎代謝が増えて太りにくい体質になりやすいものなのでしょうか？ ただ走る量を増やすとどうしても足の筋肉が疲労して毎日継続して運動することが難しいです ですので無理して走らなくてもダイエットが目的ならば歩く一辺倒で毎日続けてやれるほうが効果的でしょうか？
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