ウォーキング＆ジョギ ..
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778:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 23:30:46.94 +t06w4Au ジム行ってきたお(´・ω・｀) カーボローディングしようと思ったのサボってしまいました 食べたくもないのに多く食べるの辛いです でも、10日休んだら快調だお またゆっくりと走るお(´・ω・｀) 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 23:32:03.40 bT2cfO4K 横レスすまんが膝サポーターつけてる？ 結構違うよ 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 00:24:21.70 EiIu0Mjt 池袋のguへ行くつもりが、間違ってauに入ってしまった 781:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 06:06:01.45 y0BD+3cB 実生活では足の甲が多少痛い程度なんだけど走ると膝が痛すぎて走れない まだ開始して2週間なんだけど思い切って全快するまで休養したほうがいいですかね？ それともしばらく休んで多少痛い程度になって走れるぐらいでまた開始したほうがいいですか？ 782:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/31 06:26:50.59 b0bmCUei >>781 今のスペック書いてくれ。 あまりにもデブならウォーキングで体重落としてからにしたほうがいい。 ジョギングはほんとに膝に負担かけるから。
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