ウォーキング＆ジョギング　ダイエット50周目

ウォーキング＆ジョギ ..

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:52:32.26 Xd6yQX5v
現在5日に1回ぐらいのペースで平均8kmぐらいの距離を走ってるんですが、
週に6日、6kmぐらい走りたいと思っています。
体（特にヒザ）を痛めない為にはどのような事に気をつければいいでしょうか？