ウォーキング＆ジョギ ..
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:35:28.44 4azH/jKX
ダイエット目的で5〜10kmのジョギング初めて5日目
膝と足首に違和感。。。他のスポーツをしてるから怪我は出来ない
週6日ジョギングして週1は他のスポーツと考えていたんだけど
やっぱり体を休む日は作った方が良いのかな〜？
（ストレッチやマッサージはきちんとしてます）
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