ウォーキング＆ジョギング ダイエット50周目
at SHAPEUP
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:45:41.00 37gJoj54
>>635
姿勢も大事。
どっかのURLで見たんだけど（どこだか忘れた）
頭のてっぺんを釣られてるような感じで、
腰を前に出すような感じではしる。
つまり、気を付けの姿勢のような感じで走る。
これを意識してから、膝痛はほぼ無くなった。
あと、膝ストレッチは、前後入念にしているとうのも
あるかも
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5035日前に更新/234 KB
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