ウォーキング＆ジョギ ..
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515:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 08:24:09.70 Awr981nA 最初に脂肪減らしてから筋トレしたほうがいいの？ 逆だって言う人も居て何が本当なのか分からないんだよなぁ 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 08:30:57.19 gb/w5/gP >>515 筋肉があればより脂肪燃焼が早くなると言えば良いですか？ 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 08:32:15.47 Xgt1Cjo7 雨が上がったので、2日振りに歩いてきた5400歩 4km50分だ。 今日で4回目のウォーキングだけど、続けて行きたいな。 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 08:40:04.45 wu3hKS2H >>515 筋トレしつつ、有酸素では？ 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 08:51:20.87 f5p5tVpp >>515 そういうのって、脂肪減量と筋トレは二段に分けろくらいの意味で、 どちらが先にすべきかは決まってない気がする。 ボディビルは最後に脂肪を減らすよな。 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 09:38:39.70 JK6eKWNY >>514 筋トレしなかったんではなく、栄養不足 肉、野菜、魚、貝、キノコ色々と食べて必要な栄養は取る 元の体重から２ヶ月でマイナス11kgはもはやダイエットでなく、栄養失調 そりゃ筋肉も減る 回りからやつれたね？と言われないか
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