ウォーキング＆ジョギ ..
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 00:43:28.74 YchkDMum >>493 ｲｰｼﾞｰﾄｰﾝ履いてるけど、他のｼｭｰｽﾞ履いた事無いから違いがわからない。 毎日２時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ+食事制限+毎日ｽﾄﾚｯﾁ+稀にﾖｶﾞと筋トレで一ヶ月で62ｷﾛ→55ｷﾛになったけど、、確かなのは、ただ普通に歩いてただけじゃ私は全く痩せなかった事だけだよ。 ｼｭｰｽﾞは自分の足に合ってれば何でも良いんじゃないかな？店頭で色々試し履きしたら？ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 00:59:08.26 X2nIPN6l 493です 皆様ありがとうございましたm(_ _)m 店頭で履いた感じだと他のランニングシューズよりグラグラして、確かに負荷は掛かってるなと思ったんですが...膝を傷める危険もあるんですね（ ; ; ） しばらく試してみます！ 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 01:08:06.50 hNx6qToj >>502 うわー・・・ 3週間どうやって過ごしました？ トレーニングは全て休止？ 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 01:16:20.97 JmRPv/u2 >>507 ジョギングは無理だけどウォーキングでは痛みのない程度の故障だったから、 同じ距離のウォーキングと腕立て腹筋等の筋トレは続けた。 ウォーキングも全くやらない完全休養だともう少し完治が早かったかもしれないかな。
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