ウォーキング＆ジョギ ..
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452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/25 07:20:47.11 A9S23T+B ダイエット効果＝（消費カロリー）−（食事量）×（吸収率） 【1】（消費カロリー）を増やすのが運動ダイエット→疲れる 【2】（食事量）を減らすのが減食ダイエット→苦しい 【3】（吸収率）でダイエットするのが吸収率コントロール 吸収率コントロールなら「スリムサプライズ」 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/25 08:21:07.02 id68G8VY しっかり食べて(暴食では無く)しっかり運動。 これに以外無いと思う。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/25 10:29:42.31 pEEA8sMv >>449 人の個性が反映しすぎて永遠に解明出来なそうだ。 痩せたい願望の強さで脂肪燃焼ホルモンの 量が変わるんじゃないかとか、 筋肉を付けたいと強く願うと筋肥大とか起きるとかありそう。 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/25 11:58:58.07 1mylUrWc テレビでやってたんだが、 有酸素運動で痩せやすい人と、無酸素運動(筋トレ、基礎代謝量を増やす)で痩せやすい人がいるんだって。 遺伝子を調べればわかるのだとか。 遺伝子を調べるキットも売ってるんだって。 どの国かは覚えてないが。 自分がどちらのタイプか分かんないのであれば、とりあえず両方やるしかないか。
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