ウォーキング＆ジョギ ..
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 19:54:17.77 II0+CycY 軽く歩いてきた 今月のダイエットノートをみて、おやつにチーズを食べた日はお腹の調子が悪いことに気づいたｗ 間食のチーズ200キロカロリーで、だいたい一時間ウォーキング!! 食べない方が調子イイから、明日からはチーズやめよ。 代わりに、ナッツとか煮干しでも食べようかなｗ もしくは野菜スティック 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 19:59:16.20 JgTwbOf7 ランニングシューズとウォーキングシューズじゃどれだけ違いがあるの？ ウォーキングシューズでジョギングするよりもランニングシューズで走ったほうが足を傷めないのかな？ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 20:17:06.39 53FN5WnE 今日は暑すぎ！顔から塩採れたよ これってあんま良くないよね‥ 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 20:19:01.24 f/xPj8D2 塩分たっぷりのラーメンと ビールをどうぞ 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 20:21:55.31 x5yyGfwj 90kg女 ウォーキング4kmを1時間で(坂道多い) では遅すぎですか？ 平坦な道を早歩き40分のほうが効果あるのでしょうか？
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