ウォーキング＆ジョギング　ダイエット50周目

ウォーキング＆ジョギ ..

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:12:54.80 jK82+S5C
すいません。
176で83の肥満気味な26歳です。
ジョギングを始める場合はどれくらいから始めて導入後の目標はどれくらいに設定すれば良いですか？

70キロまで絞りたいです。