ウォーキング＆ジョギ ..
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324:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 06:38:49.71 7MY+iUeU 睡眠時間を削る形になってなけりゃとりあえずどうもならんだろうけど 長期的に見ると健康状態を不安定なものにしそうだね 「寝れてないけど歩かなきゃ」って状況は出来るだけ作らない方がいいと思う 325:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 06:57:55.54 II0+CycY マサイ族の歩き方になるぞ 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 07:05:32.14 n4v8GxwI >>324 まさに今その思考だった… 歩く時間帯もう少し考えてみることにするよ。ありがとう！ 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 08:12:54.80 jK82+S5C すいません。 176で83の肥満気味な26歳です。 ジョギングを始める場合はどれくらいから始めて導入後の目標はどれくらいに設定すれば良いですか？ 70キロまで絞りたいです。 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 08:52:16.46 5VFAvZOw 晩御飯ほとんど食べないから朝の運動が全然捗らない。どうしたものか……
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