ウォーキング＆ジョギ ..
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313:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 19:50:02.52 7JkfJVo7 足ほとんど動かさないで腕だけで長時間泳いでたら肩周りしっかりしてきてびっくりしたｗ あとお腹はほっそり痩せるけど皮下脂肪がとれるかといえばぶよぶよのままでした 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 20:12:38.62 okThvHsk >>308 ガン患者を演じる俳優並みの過激メニューだな。 1000kcalとかしか食わないで70kgが9km走ってたら、、 5日くらいで精神的にキそうだ。 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:32:33.48 Ivc7l+UE こんばんは(´・ω・｀) 今週はおやすみしてるお(´・ω・｀) ウォーキングにもジムにも行かないでいるから、今週は時間が沢山あるよ 時間があるから、今日はうちでクッキーとおせんべい食べながらテレビ見てるお 今週はカーボローディングして来週から走るお(´・ω・｀) 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 22:35:55.57 tC7aZkw+ ウォーキング１３Ｋｍ/１３０分行ってきた。 いつもは朝８Ｋｍと夜５Ｋｍに分けて歩いてたけど疲れた〜 ジョギングしてる人凄いっすわ。
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