ウォーキング＆ジョギ ..
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303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 11:09:11.03 9A4K83t0 昨日の私は何kcal分ダイエットできた計算になるのでしょうか？ 男、173cm、71.8kg、基礎代謝1700kcal 昨日の運動メニュー…9kmランニング(半分ウォーキング)を2セット 昨日の食事メニュー 朝…いちご5個 昼…きゅうり1本 夜…少なめのオムライス、小さめのステーキ、たい焼き 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 11:34:53.41 P6CZvtMW カロリーに対する知識はダイエットの根幹 努力してそれくらい覚えろデブ甘えてんじゃねーぞ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 12:50:21.65 9FUZAC1y 息の切れないニコニコスロージョギングでは体力、持久力の向上は無理？ 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 14:14:45.32 okThvHsk >>303 その前日に食ったものの糖分や脂肪が燃えてるだけの場合もある。 その運動プログラムで毎日は出来ないぜぇぇ 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 14:31:27.30 Xe9VJ+/W >>305 ビチク51歳爺よ オマエならなんでも可能 モチモチモチ〜ｗｗｗ
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