ウォーキング＆ジョギ ..
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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 18:21:48.64 TK97L0e7 ごめん。LSDな。 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 19:04:17.50 C3CZJ9Ai 時速５ｋｍって歩いてるおばさんに抜かれそうだな。 そのスピードならジョギングでもいいんじゃない？ 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 19:06:14.97 FcQSfEO/ >>270 ＳＬのように走るデブを想像してしまったw 以外にツボに入ったw 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 19:33:23.16 3Ym8+qwE >>272 よく読め。ジョギングで時速５Ｋｍだぞ。 それにそれで調子悪くなって皆からウォーキングに変えろっていう話の流れなのに。 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:11:58.11 y6R3OOvs スピードでどうこう言う奴うぜぇよ 遅くてもその人にとっちゃものすごい心拍数だったら 立派な運動だしエクササイズなんだぞ って本に書いてあった 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:17:30.60 jPFrKUQC ウォーキング始めて２週間くらい経ったんだけど 歩いてる途中でふくらはぎの筋が痛む。脚を直角に下ろすと痛まないから踏み台だと余裕。 んで翌日歩く頃には治ってて、3kmくらい歩くとまた痛み出して中断。毎日これの繰り返し。。 ストレッチもマッサージもしてるんだけどなぁ 長年運動不足でふくらはぎカッチカチだから、少しずつ慣らしていくしかない？ 標準体重よりだいぶ重いです
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