ウォーキング＆ジョギ ..
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267:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 18:14:21.29 wpZw0jzq 急ぐんだよねぇ。 ０からの初心者だと次第に長く走れる様になるから距離を延ばして走ったり、走る頻度を増やしたり… でも、怪我(自分はランナー膝)をして気付かされた事は、怪我したら結果的に走れなくなる。 早く体重を減らしたい気持ちはわかり過ぎるけど、怪我をする事無く長〜く運動を続ける事を重視した方が良いと。 痛みの再発を恐れて走るのは嫌だなぁ。 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 18:18:17.39 TK97L0e7 急に2時間走ったのかよ！ ムリはよくない。1回2時間走ったからって劇的に痩せない。 続けられることを続けるべき。ダイエット目的ならな。 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 18:20:47.50 rbWjc9kj ご飯少ない デブは大盛りじゃないと満足できないお(´・ω・｀) 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 18:21:06.31 TK97L0e7 >>262 よく考えたら時速5キロって1キロ12分ペース？ ある意味SLDなのかな。 でもフォーム気をつけてウォーキングした方がいい運動になりそうな気がする。
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