ウォーキング＆ジョギ ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 11:45:10.15 lO1IuHVa >>1 乙かれー 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 11:50:50.32 7KLUgnfD 乙 食事を二人前食べながら痩せるなら15〜20kmのジョギングか、15〜20kmのウォーキングしないと無理かも そう考えると食事制限しながら軽めの運動のがマシか 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 11:55:29.81 Mqq7NFCa >>1 スレ乙！ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 12:21:40.73 ZwfRjtYS >>1 乙 ビチクも喜んでるよ〜 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 12:48:20.64 LumdO6fb 一乙 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 12:56:19.18 askH5Bjj 水分(スポーツ飲料等)摂取のですが、走る前後どちらに飲んでいますか？ 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 13:32:42.47 1qQYmuTr >>7 私は一日にかけて定期的に飲んでいます 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/17 14:19:40.59 7KLUgnfD >>7 運動が30分超えるようだと基本30分おきにくらいに摂取かな
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