ウォーキング＆ジョギ ..
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161:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 01:07:20.38 fQyCDywM ( ；´Д｀)読むの疲れた とりあえず、瞬発系アスリートも体脂肪率が低いのはそのせいなんだな。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 01:52:29.15 I6NZYCxZ >>158,159 為になります 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 01:55:33.64 jxJWcurY >>160-161 マルチウザい。 そんなに知識披露したかったら、本でも書け。 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 01:57:22.63 jxJWcurY ↑ × >>160-161 ○ >>159-160 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 01:58:31.21 WD7XoN2l よく、代謝を上げるには筋トレと聞くんだけど ジョギングの有酸素運動も代謝を上げるのかな？ 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 02:01:38.88 jxJWcurY >>165 毛細血管が発達してきて血流が良くなるから、上がるだろう？ 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 02:20:13.59 kZiX7EDK 基礎代謝は除脂肪体重にだいたい比例する。 筋トレして除脂肪体重増やせば基礎代謝上がる。 ジョギングでは除脂肪体重少ししか増加しないから、 基礎代謝上がらないか、上がってもわずかだと思う。
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