ウォーキング＆ジョギ ..
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:10:58.40 I6NZYCxZ
初めて心拍計付けて走ってみたけど、ダイエットに
適した数字（110〜120）って意外と低くて、ウォーキングで
早くも到達。ジョギングだと146〜160だった。
去年までヘビースモーカーだったから心肺機能が低いのかな。
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