☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 07:39:36.64 tXTLNbX6 消費という意味ではそうかもしれないけど 寝る３０分前筋トレは寝てる間も効果が持続して２倍以上の効力があるという説 もあってのう 自分も一度試してみたら効力倍増なのかもしれんが翌日にも疲れが残って 辛かったから止めたが・・ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 08:16:14.70 iGMiRNZ1 成長ホルモンで脂肪分解ってのもあったね でも体温が上がって逆に寝付きにくくなりそうだけど 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 08:30:26.14 IQuDHCTO 昇降前と寝る前、両方やれば(・∀・)ｲｲ!! 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 09:10:15.94 NRVs5u5S みんな～！おっはよ～！ 今日もショコっちゃってるぅ～？！ 昨日はコーヒー効果で０．６㌔減ったんだ～！ ●０㌔の大台切れるようにがんばるぉ～！ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 09:18:15.86 ip39j9a2 コンクリートブロックにタオル巻いてハローページ（タウンページよりかなり薄い） ガムテでつけて12センチで始めた 海外ドラマ1話40分観ながら頑張る！ シーズン長そうなＬＯＳＴ観てるけど、ちょっと暗いので、テンションあがって 4～50分あっという間に経つようなオススメありますか？
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