☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/14 20:32:32.55 K2Ic64a+ しかし腰痛時代思い出してしまったわ あれは今まで生きてきた中でもかなり苦しんだ日々だった 腰って何をするにしても痛いんだよね・・ いやに長引くからもう治ることはないんじゃないかと思ったわ 寝るとき痛むと寝れないほど痛くて あの頃には二度と戻りたくない 腹筋背筋の筋トレ大事だよ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/14 21:10:00.44 AMmJ/+uy >>744 自分も始めて一ヶ月位で腰痛くなったよ 一日休んだら治ったけど 腹筋に力入れてショコると腰痛くならないことに気付いた スクワットも、背中沿り気味で姿勢正して運動するものは腰に負担かかるから 腹筋で上半身支えるように意識するとちゃんと腰が据わっていい感じになった でもあくまで個人的な意見なんで いろいろ無理しない程度に工夫して自分に合ったコツを見つけていくのがいいと思う 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/14 22:57:44.16 p2HfAZSu いつから日本で行末に"。"付けなくなったんだ？。
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