☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

735:名無しさん@お腹いっぱい。
12/06/14 07:20:52.58 UTnzDPv+
ショコ初心者です。一週間位の間ショコ３０分位を目安に頑張ったのですが、腰が少し痛くなったんです。
それで、熱い風呂に入って腰をよく揉んだんですけれど、翌日は腰が物凄く痛くて身動きできない状態でした。
だからショコはしばらく休んで腰の治療に専念します。
私みたいにショコって腰をとても痛めた人っていますか？
出来ればその時の様子と治療法について教えて頂きたいです。
それから腰に余り負荷が掛からないようなショコの方法をどなたか教えて頂けるとありがたいんですが・・・

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