☆踏み台昇降DEダイエ ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 18:26:58.82 5HEQL/gh 脂肪燃焼が目的なら１ｈ続けてやるよりも 20分を朝昼晩3回に分けたほうが効果的だと思ふ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 18:48:29.52 a/0KL2tF 長くやるうちにランナーズハイ？みたいな すごく身体が軽くて楽な状態に入るから一度に40分以上してる でも膝とかのためにも小分けの方がいいんだろうな 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 18:51:40.78 qG9EfH3x 痛くなる人はそうだろうけど自分は７０分一度にやってるよ 汗かいてシャワーとか洗濯とか考えると小分けはちょっとな 自分はたま〜にくらいしかおかしくならないから 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 18:59:59.70 4JGm9WJa >>661 それはせいぜいセカンドウインドだな ランナーズハイは、かなり走り込んでもそうそう経験できるものではないから 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 19:39:35.46 a/0KL2tF >>663 セカンドウィンド調べてみた！ これかもしれない 負荷を感じなくなるから いつもその状態に突入してからダンベル持って振り回してる 時間は経ってるのに疲れないから超人になった気分になるｗ
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