☆踏み台昇降DEダイエ ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 17:28:47.91 zqdN8Gen >>651 ヒールでも履いてやるおつもりか 運動靴で外反や巻き爪にはならないと思うが。私も巻き爪だが平気 痛みがきたらもうアウト。少しでも違和感感じた時点で休むべき また痛めた要因も考えないと繰り返すよ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 17:48:06.73 y1aiIxMb これ結構膝にくるよね いつも1hやるのを目標にしてるんだけど、今日はいっぱいやろう！とそれ以上やると痛くなってくる そんなに体重あるわけでもないし他の運動でも痛くならないのに 台が低すぎるんだろうか 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 18:03:27.57 nOH1bc0Y 踏み台なら1時間で十分だと思うなぁ ウォーキングより足首や膝に負担あると思うし 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 18:04:08.11 nOH1bc0Y >>655 そうだよね。きつめのサイズじゃなきゃ問題ないか 近いうちに靴屋行ってみる 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 18:04:41.06 x9UkKfiO 20分でも十分 持続すること自体に意味があるしな
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