☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆

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644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:21:09.31 m4bPNB9k
>>639
膝が痛い期間中は、その部位が痛まない運動を探して間をつなぐしかありません
無視して膝への負荷をかけ続けてしまえば、悪化することは明らかです
悪くなると長引きますよ

水泳や自転車等、あなたにとって痛みが出ない運動を探し、あなたにとって痛まない時間に制限してやるしかありません
よくあることです
長く続けたいのならば、あせって無理をするのは禁物です

膝が腫れているなら整形外科へ
受診するなら、医師に相談してください

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