☆踏み台昇降DEダイエ ..
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591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 17:03:02.89 hF5Bb9pQ
筋トレとショコ一時間してきた！風呂入ってスッキリ
>>588
まずは腹筋すること。腰痛には腹筋。すべての動作の要は腹筋
柔らかいと力が定まらなくて不安定＝痛める。踏み台変えた方がいいよ

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