☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆
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461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:36:22.74 PwjDfsnB
>>458
食前なら主なエネルギー源は体脂肪だけど
食後は食事中の脂質や糖分がメインになるから
体脂肪を減らしたいのなら食後は効率悪いと思うんだけど
あと、1時間やりました、って人がいるようだけど
20分を1日かけて3回に分けたほうが燃焼が1日続くから効率がいいと思うんだが、如何か
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