☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:15:15.94 gNWUIVnH
当たり前の事なんだろうけど私は最近知ったから一応書いてみる

運動が終わった後も30分くらいは脂肪が燃焼されてるから
ぴたりと動かなくなったり横になったり入浴すると効果がなくなっちゃうから
体を動かし続けてると脂肪燃焼が止まらず効果がアップするんだって。
私はいつも終わった後すぐに座ってふくらはぎ揉んでた・・・
今日からはストレッチ→筋トレ→踏み台→カーヴィー→マッサージ→お風呂にしてみる！

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