☆踏み台昇降DEダイエ ..
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372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 20:39:06.37 RJagBqbm
自分は週４ショコで週３ダンベルで自重筋トレ毎日やってたんだが
最近筋トレが嫌になってきてしまった・・１日置きでも大丈夫かね
腹筋８０腕立１１０背筋５０やってるんだが

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