☆踏み台昇降DEダイエ ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 05:27:46.32 ljuj8RKA 確かに三角のほうが楽だね でも三角だと腰ひねりが出来るからくびれてきたよ 私は負荷より長い時間やるのが目標だから続けてみる！ 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 06:57:56.78 Jm+mgInp 足腰弱い人とか、やり始めの人には三角がおすすめだね 10代20代の男はガンガンやれ 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 17:57:35.56 kgcQ3ymU 160/80の体でやったら開始1分で膝にきたorz 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 18:02:39.74 AlwZ9PWp 何だ、この回 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 18:14:03.09 p6vKKjRF >364 膝は大事だから無理するな… あと最初はやる前にストレッチとかして ちゃんと体ほぐしておいた方がいいよ 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/30 18:28:29.61 5GNhD8ls >>364 私、ほぼ同じスペックで1年で18キロ落としたよ ちなみに運動内容は1日1回の ロングブレス→腕立て+腹筋+スクワット各10回のスロトレ →40分ショコ、で痩せました 今もダイエット継続中です お互いに頑張ろう！
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