☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 19:36:23.07 ofbhfGCn
>>15
昇降以外の運動は、特に意図しては行っていません。
ただ、日常生活でエレベーターと階段があれば、階段を選ぶようにはしていました。
荷物が重たい時には、無理せずエレベーターですが。

大風呂敷広げたり欲張りすぎずに、最低限やるべき事だけやったのが、ストレスなく続けられた秘訣だと考えています。

今からは、筋トレ＆摂取カロリーのアップが課題です。
ただ、昇降は続けるつもりです。生活の一部になりましたから。

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