☆踏み台昇降DEダイエ ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:00:36.44 gjxl1sB5 >>150 高さは何センチ位でやってますか？ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:16:51.21 cOqjFPM8 目先の消費カロリーじゃなく基礎代謝が上がる事が重要だからね あと、ショコはそんなに負荷かけてる感覚無いけど、体脂肪率の低下具合が凄い 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:21:43.87 LOAlHKD7 みなさん、結構スタスタショコっているんですかね？ それとも自分みたくスローテンポにショコっている人が多いんですかね？ 効果も違うのでしょうか？ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:32:44.42 5dze9e4O 自分はスローテンポだよ 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:34:41.45 sDdOyYpM >>161 私は1秒に2歩の感覚で踏んでる これ以上早くなると足もつれちゃう 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 22:37:52.32 ztFQitAI 30cmでシコってる強者はいるのかな
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