☆踏み台昇降DEダイエットPart105☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 18:54:58.54 ChPvEZMd
踏み台昇降って太ももだけかと思ってたけど、ふくらはぎも鍛えられるのね。
筋肉つけたくてこれから始めてみようと思うんだけど、長く続けてる人はやはり見た目もかなり筋肉太くなってますか？
階段の上り降りと踏み台昇降だったらどっちが筋肉つくんだろ？

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