【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】
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928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:15:54.58 RsjyDzw0
>>927
普通のウェイトトレでも男女問わず減量しながらムキムキになることはありえないから環境が許すなら普通の筋トレがいいと思う
それでもちゃんとほどよく締まった体になるかと
こことか読むとわかりやすいと思う
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