【有酸素+筋トレ】王道ダイエット33【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:08:07.31 usY5cKX8
>>926
そうなんですか。
自分の場合維持増強というより、有酸素運動の前に筋トレをすると
脂肪が燃えやすくなるって聞いたからやってるのと
有酸素運動だけだと筋肉もだいぶ減っちゃうと思ってやってる感じでした。
程よく締まった体にするにはスロトレくらいでいいかなって続けてたんだけど
もう少し頑張らないといけないのかもしれないですね。。

次ページ